50 pomysłów na sałatkę

tak więc, napisałem kilka moich ulubionych sałatek tutaj na blogu. Jak ta sałatka z kurczaka z orzechami pekan i sałatka z kurczaka z grilla. Uwielbiam sałatki z daniem głównym. Nie tylko są dobre dla ciebie, ale są tak łatwe do wyrzucenia razem-po prostu użyj tego, co masz w lodówce lub spiżarni.,

teraz, gdy jest lato, sałatki są idealnym obiadem, ponieważ są lekkie i orzeźwiające i nie musisz włączać pieca i podgrzewać domu. Zebrałem listę moich ulubionych pomysłów na sałatki / składniki, aby pomóc ci zabrać sałatki z nudnych do fantastycznych! Pobaw się nimi i znajdź nowy ulubiony posiłek.



starałem się, aby ta lista była jak najbardziej zdrowa., Nie dodałam grzanek, ale to nie znaczy, że nie możesz dodać ich do sałatki, jeśli chcesz. Jeśli chcesz zrobić zdrową sałatkę obejrzyj dodatki, które dodajesz, grzanki, kandyzowane orzechy, kawałki bekonu i ser mogą nie być najlepszymi opcjami.

jeśli uważasz, że Twoje dziecko nie zje sałatki na obiad, wypróbuj te sztuczki:

1. Zabierz je ze sobą na zakupy, pozwól im wybrać produkty, które chcieliby wypróbować na sałatce.

2. Pozwól im patrzeć, jak siekasz składniki, a jeśli są wystarczająco duże, pozwól im pomóc!, Mogą pomóc umyć warzywa i plop pocięte rzeczy w misce.

3. Moje dzieci pożrą sałatkę, jeśli położę trochę sosu na boku, aby mogły zanurzyć wszystko.

4. Spróbuj podać bufet sałatkowy. Pozwól im wybrać, co chcą umieścić na własnej sałatki, jeśli przygotowują własne mogą być na tyle przygód, aby spróbować czegoś nowego. Może. ** Crossing my fingers * *

5. Nie poddawaj się. Mogą nie spróbować tego za pierwszym, drugim lub nawet dziesiątym razem, ale oferuj go dalej i pozwól im zobaczyć, jak go jesz!,lub wymieszać kilka):

szpinak

Romaine

rukola

Spring mix sałata

kale

czerwona lub zielona sałata liściowa

sałata maślana

rukola

stos na warzywach:

czerwona kapusta

posiekane pomidory

winogrono lub pomidorki cherry

suszone pomidory

ogórek (ze skórką lub bez)

grzyby

marchew

papryka

awokado

buraki

rzodkiewka

groszek

seler

oliwki

gotowane szparagi

brokuły

p>

kalafior

wybierz chude białko (powiedz ” Nie ” w cieście i smażeniu!,ed stek

taco mielony Indyk

tuńczyk

łosoś wędzony

jajka na twardo

tofu

twarożek

nie zostawiaj owoców:

maliny

jagody

truskawki

rodzynki

suszona żurawina

posiekane jabłka

gruszki

winogrona

nasiona granatu

dodaj coś z chrupiącym:

kasztany wodne

jicama

nasiona słonecznika

pepitas (pestki dyni)

orzechy włoskie

pekan

plastry migdałów

dodaj swój ulubiony dressing:

wypróbuj ten domowy vinaigrette.,

lub ten opatrunek z musztardy miodowej:

acebook, Instagram, YouTube, Pinterest i Instagram-nie zapomnijcie polubić nas na Facebooku, śledzić nasz kanał na YouTube i oglądać nasze codzienne wydarzenia!

posty mogą zawierać linki partnerskie. Jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku partnerskiego, twój koszt będzie taki sam, ale mój styl Mamusi otrzyma niewielką prowizję. Twoje wsparcie jest bardzo mile widziane!,