Also habe ich hier im Blog ein paar meiner Lieblingssalate gepostet. Wie dieser Pekannuss-Hähnchensalat und dieser gegrillte Hähnchensalat. Ich liebe ernsthaft Hauptgericht Salate. Sie sind nicht nur gut für Sie, aber sie sind so einfach zusammen zu werfen–verwenden Sie einfach, was Sie in Ihrem Kühlschrank oder Speisekammer haben.,
Nun, da es Sommer ist, sind Salate das perfekte Abendessen, weil sie leicht und erfrischend sind und Sie den Herd nicht einschalten und Ihr Haus aufheizen müssen. Ich habe eine Liste meiner Lieblings-Salat-Topping/Zutaten-Ideen für Sie zusammengestellt, damit Sie Ihre Salate von langweilig zu FABELHAFT nehmen können! Spielen Sie mit diesen herum und finden Sie ein neues Lieblingsessen.
ich habe versucht, diese Liste so gesund wie möglich., Ich habe keine Croutons hinzugefügt, aber das bedeutet nicht, dass Sie sie nicht zu Ihrem Salat hinzufügen können, wenn Sie möchten. Wenn Sie einen gesunden Salat mit den hinzugefügten Belägen zubereiten möchten, sind Croutons, kandierte Nüsse, Speckstücke und Käse möglicherweise nicht die besten Optionen
.
Wenn Sie nicht glauben, dass Ihr Kind Salat zum Abendessen isst, versuchen Sie diese Tricks:
1. Nehmen Sie sie zum Einkaufen mit und lassen Sie sie die Produkte auswählen, die sie an ihrem Salat probieren möchten.
2. Lassen Sie sie beobachten, wie Sie die Zutaten hacken und wenn sie alt genug sind, lassen Sie sie helfen!, Sie können helfen, das Gemüse zu waschen und das geschnittene Zeug in eine Schüssel zu geben.
3. Meine Kinder werden Salat verschlingen, wenn ich ein wenig Dressing auf die Seite lege, damit sie alles eintauchen können.
4. Versuchen Sie, das Salatbuffet zu servieren. Lassen Sie sie wählen, was sie auf ihren eigenen Salat legen wollen, wenn sie ihre eigenen vorbereiten, könnten sie abenteuerlich genug sein, um etwas Neues auszuprobieren. Vielleicht. **Kreuze meine Finger,**
5. Gib nicht auf. Sie versuchen es vielleicht nicht das erste Mal, das zweite Mal oder sogar das zehnte Mal, aber bieten Sie es weiter an und lassen Sie sie sehen, wie Sie es essen!,oder ein paar mischen):
Spinat
Romaine
Rucola
spring mix Salat
Grünkohl
roter oder grüner Blattsalat
Butter Salat
Brunnenkresse
Haufen auf dem Gemüse:
Rotkohl
gehackte Tomaten
Traube oder Kirschtomaten
sonnengetrocknete Tomaten
Gurke (mit oder ohne Schale)
Pilze
Karotten
Paprika
Avocado
Rüben
Radieschen
Erbsen
Sellerie
Oliven
gekochter Spargel
Brokkoli
Blumenkohl
Wählen Sie ein mageres Protein (sagen Sie nein zu zerschlagen und gebraten!,ed Steak
taco gewürzter gemahlener Truthahn
Thunfisch
geräucherter Lachs
hart gekochte Eier
Tofu
Hüttenkäse
Lassen Sie die Früchte nicht aus:
Himbeeren
Blaubeeren
Erdbeeren
Rosinen
getrocknete Preiselbeeren
gehackte Äpfel
Birnen
Trauben
Granatapfelkerne
Fügen Sie etwas mit einem Knirschen hinzu:
Wasserkastanien
jicama
Sonnenblumenkerne
pepitas (Kürbiskerne)
Walnüsse
Pekannüsse
geschnittene Mandeln
Fügen Sie Ihren Favoriten hinzu dressing:
Probieren Sie diese hausgemachte Vinaigrette aus.,
Oder dieses Honig-Senf-Dressing:
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