så, jag har skrivit några av mina favorit sallader här på bloggen. Som denna pecan crusted kyckling sallad och denna grillade kyckling sallad. Jag älskar allvarligt huvudrätt sallader. Inte bara är de bra för dig, men de är så lätta att kasta tillsammans–använd bara vad du har i ditt kylskåp eller skafferi.,
nu när det är sommar är sallader den perfekta middagen eftersom de är lätta och uppfriskande och du behöver inte slå på spisen och värma upp ditt hus. Jag har sammanställt en lista över mina favorit sallad topping / Ingrediens idéer för dig att hjälpa dig att ta dina sallader från tråkiga till fantastiska! Spela runt med dessa och hitta en ny favorit måltid.
Jag försökte hålla listan så frisk som möjligt., Jag La inte till krutonger, men det betyder inte att du inte kan lägga till dem i din sallad om du vill. Om du vill göra en hälsosam sallad titta på toppings du lägger till, krutonger, kanderade nötter, bacon bitar och ost kanske inte är de bästa alternativen
.
om du inte tror att ditt barn kommer att äta sallad till middag, prova dessa knep:
1. Ta dem livsmedelsbutiker shopping med dig, låt dem plocka ut de produkter som de vill prova på sin sallad.
2. Låt dem se dig hugga ingredienserna och om de är gamla nog låt dem hjälpa till!, De kan hjälpa till att tvätta grönsakerna och ploppa de skurna sakerna i en skål.
3. Mina barn kommer att sluka sallad om jag lägger lite dressing på sidan så att de kan doppa allt.
4. Prova att servera salladsbuffén. Låt dem välja vad de vill sätta på sin egen sallad, om de förbereder sina egna kan de vara äventyrliga nog att prova något nytt. Kanske. ** Korsar mina fingrar * *
5. Ge inte upp. De kanske inte prova det första gången, andra gången, eller ens tionde gången, men hålla erbjuda det och låt dem Se du äter det!,eller blanda några):
spenat
Romaine
arugula
vårmix sallad
grönkål
röd eller grön blad sallad
smör sallad
vattenkrasse
hög på grönsaker:
rödkål
hackade tomater
druva eller körsbärstomater
tomater
soltorkade tomater
gurka (med eller utan skal)
svamp
morötter
paprika
avokado
betor
rädisor
ärter
selleri
Oliver
kokt sparris
broccoli
blomkål
blomkål
välj ett magert protein (säg nej till misshandlad och stekt!,p>
taco smaksatt mark kalkon
tonfisk
rökt lax
hårdkokta ägg
tofu
keso
lämna inte frukten ut:
hallon
blåbär
jordgubbar
russin
torkade tranbär
hackade äpplen
torkade tranbär
p>
päron
vindruvor
granatäpplefrön
lägg till något med en crunch:
vatten kastanjer
jicama
solrosfrön
pepitas (pumpafrön)
valnötter
pekannötter
skivad mandel
Lägg till din favorit dressing:
prova denna hemlagad vinägrett.,
eller denna honung senap dressing:
glöm inte att gilla oss på Facebook, Följ vår YouTube-kanal, och titta på vår YouTube-kanal dag till dag happenings på Pinterest och Instagram!
inlägg kan innehålla affiliate länkar. Om du köper en produkt via en affiliate länk din kostnad kommer att vara densamma, men min mamma stil kommer att få en liten provision. Ditt stöd är mycket uppskattat!,
kopplad till bullar i min ugn, snygg mamma, poserade perfektion, en maträtt av det dagliga livet, Pin-Pundaren och sparar 4 Sex.
- författare
- Senaste inlägg
- 15 friska kyckling måltid Prep recept – Januari 24, 2021
- hälsosam frukost Burrito – Januari 17, 2021
- snabb och enkel jordnötssmör havregryn – 5 januari 2021
