prepare o quarto:
Sinta-se confortável. Ajuste a temperatura ao seu calor perfeito ou frieza. Ajustem as cortinas para não serem muito brilhantes. Silenciem os barulhentos, como a televisão, o rádio, o telemóvel. Se você tem um gerador de ruído, ligue-o em um ambiente pacífico apenas alto o suficiente para cobrir o ruído exterior, mas não tão alto que você será distraído. Um ambiente de ruído branco é ideal, mas algo calmante como os sons da praia também funcionam.,relaxe a mente: está na hora de encontrar um lugar de calma interior. Sente-se confortavelmente no quarto que preparou com tanto cuidado. O melhor momento para fazer isso é quando você está alerta, mas sua mente e corpo estão calmos. Certifique-se de que você não está com fome ou facilmente distraído, para garantir que você será capaz de se concentrar em qualquer coisa menos a sua barriga ruidosa!descontraia o seu corpo: preste especial atenção à pose que está a decidir, se prefere deitar-se confortavelmente na sua cama, numa cadeira relaxante ou no chão. Antes de começar a sua jornada, tome um momento para relaxar e relaxar.,
Proteja-se:
é essencial que dê este passo, uma vez que estará a abrir-se à energia espiritual. Certifique-se de colocar a sua guarda contra e limpar quaisquer forças negativas. Para começar, feche os olhos e certifique-se que está confortável. Deite-se de costas, com as mãos ao lado, e proteja-se com uma luz visualizada.Imagine uma luz branca e envolvente à sua volta. Veja-o no olho da sua mente movendo-se lentamente para cima e cobrindo todo o seu corpo, a partir de seus pés, pernas, joelhos, coxas, tronco e braços, pescoço, e face para a coroa de sua cabeça., Lembrem-se que esta luz branca está a proteger-vos de todas as influências negativas. Representa o amor, o calor e a iluminação numa mistificação deslumbrante à vossa volta, aconchegando-vos na sua luz brilhante. Sente o seu calor, e convida-o a lavar-se sobre ti. Repita para si mesmo, em palavras ou intenção: “estou respirando energia protectora poderosa. Esta energia está a construir uma aura de protecção à minha volta. Esta aura protege-me em todos os momentos.”Diz isto a ti próprio cinco vezes por cinco inalações.,depois disso, concentre-se em Visualizar e sentir a energia, tornando-a mais brilhante e poderosa à medida que se concentra nela. Use a próxima cor que vem à mente para tingir a luz, e repetir até que você se sinta calmo, confortável, e pronto para dar o próximo passo. Não há pressa.
Crie o seu corredor:
É hora de iniciar a sua viagem. Você estará usando a ferramenta de visualização. Imagine-se num longo corredor, com uma grande porta no fim., Veja este corredor com o máximo de detalhes que puder, o que me vier à mente, não importa de que cor é, do que é feito, o design dele, se é decorated…it é contigo. Construa – o na sua mente, mas lembre-se disso. Estará a usá-la cada vez que procurar uma vida passada. Imagine este corredor com a expectativa de que quando você chegar ao fim, quando você chegar à porta grande e girar o botão, você vai descobrir uma vida passada.siga pelo corredor: Faça com que cada passo conte. Tome cada um deles com propósito, e concentre-se nos próprios passos., Observe seus pés tocar o chão, visualizando cada aspecto de sua jornada enquanto você se aproxima da porta no final do corredor. Visualize este lugar com todos os seus sentidos, desde o cheiro da sala aos sons do seu ambiente. Quando chegar ao fim (tendo tomado o seu tempo com cuidado e não apressando-se; não há pressa), segure a maçaneta da porta. Veja você mesmo fazendo isso, e novamente concentre-se nesta ação com muito cuidado. Observe a textura da maçaneta, o som do mecanismo à medida que você a roda, e o calor ou frieza dela., Quando o parafuso estiver desligado, respire fundo e dê um empurrão suave à porta.
Bem-vindo a uma vida passada:
não importa o que você vê quando você abre a porta, aceitá-la como algo de seus planos anteriores de existência. Mais uma vez, não importa o que é, se é uma cor simples ou uma cena inteira. No entanto, leve o que você vê como a fundação. Construa sobre ele. Sente-o. Mantenha a imagem em sua mente e abra-se a ela, aceitando qualquer coisa que surja em sua mente. A cor pode se fundir em um objeto específico, como um cobertor ou uma parede., A cena pode evoluir à medida que você vai mais fundo em sua visão, e dar-lhe pistas sobre quando você está e onde. Você pode estar pensando que você está apenas imaginando coisas neste momento, mas dê a si mesmo crédito e realmente acreditar que você está lembrando uma vida passada.
seja paciente:
você poderia ver absolutamente nada, e isso é perfeitamente ok. Está na hora de reorientar ainda mais a tua mente. Pense em algo específico que sempre adorou fazer, seja um hobby, habilidade ou destino. Pergunte a si mesmo: “por que eu gosto disso? Isto pode estar relacionado com a vida passada?ainda não tens nada?, Há um “método do sapato” para isto. Olha para os teus pés na tua visualização. Concentra-te no primeiro par de sapatos que te vires a usar. Podes ver sandálias e perceber que estás a usar uma túnica. Podes ver uns sapatos pontiagudos e perceber que estás a usar um grande vestido de seda. Continua.uma vez que você se lembre de algo—mesmo que seja apenas um par de sapatos—e se você tiver certeza de que há um grão de verdade nisso, você pode começar sua próxima meditação a partir daí.
comece sempre cada sessão com algo que já tenha visto. Trabalha sempre do conhecido ao desconhecido.,
aceitar o que você vê:
aceitação do que você experimenta é absolutamente fundamental. A dúvida pode estar a entrar no teu cérebro neste momento. “Estou realmente a experimentar o passado, ou estou apenas a inventar coisas?”É claro que, em algumas ocasiões, você pode estar criando coisas na sua cabeça de repente. No entanto, isto faz parte do processo. Estas visões quase sempre têm um pingo de verdade no seu âmago. Você só vai saber com certeza quando você fez um número significativo de meditações da vida passada, e você começa a ver padrões e detalhes repetidos uma e outra vez.,e se não gostas do que viste, claramente não há nada que possas fazer para alterar as vidas que já viveste. Está inteiramente no passado.
entretanto, você deve optar por acreditar que o que você vê é genuíno; se você não vê, você nunca vai chegar a lugar algum. A sua mente analítica irá simplesmente abater todas as imagens como um produto da sua imaginação exagerada.
volte ao presente:
este passo geralmente ocorre por conta própria. É cansativo manter esta visualização. Deixa-o desaparecer quando for preciso., Isso acontecerá quando as imagens pararem de chegar, ou sua mente analítica e descrente começar a assumir o controle. Este é o ponto em que não faz mal abrir os olhos e ficar no presente.
no entanto, você também pode controlar a sua partida. Se estás pronto para deixar a tua vida passada, imagina a porta onde começaste. Abra a porta e caminhe pelo corredor que construiu.