prepara la habitación:
ponte cómodo. Ajuste la temperatura a su calor o frescura perfectos. Ajusta las cortinas para que no sean demasiado brillantes. Silenciar a los molestos hacedores de ruido, como la televisión, la radio, tu teléfono celular. Si tiene un generador de ruido, enciéndalo en un entorno tranquilo lo suficientemente fuerte como para cubrir el ruido exterior, pero no tan fuerte como para distraerse. Un entorno de ruido blanco es óptimo, pero algo calmante como los sonidos de la playa también funcionan bien.,
Relaja tu mente:
Es hora de encontrar un lugar de calma interior. Siéntese cómodamente en la habitación que ha preparado con tanto cuidado. El mejor momento para hacer esto es cuando estás alerta, pero tu mente y tu cuerpo están tranquilos. Asegúrese de que no tiene hambre o se distrae fácilmente, para asegurarse de que usted será capaz de centrarse en cualquier cosa que no sea su barriga retumbante!
Relaje Su cuerpo:
preste especial atención a la postura que está decidiendo, ya sea que elija acostarse cómodamente en su cama, en una silla relajante o en el suelo. Antes de comenzar su viaje, tómese un momento para relajarse y descansar.,
Protegerse:
es fundamental tomar este paso, ya que va a abrirse a la energía espiritual. Asegúrate de poner tu guardia en contra y limpiar cualquier fuerza negativa. Para empezar, cierra los ojos y asegúrate de estar cómodo. Acuéstese boca arriba, con las manos a los lados, y protéjase con una luz visualizada.
imagina una luz blanca y envolvente a tu alrededor. Véalo en el ojo de su mente moviéndose lentamente hacia arriba y cubriendo todo su cuerpo, desde sus pies, piernas, rodillas, muslos, torso y brazos, cuello y cara hasta la coronilla de su cabeza., Recuerden que esta luz blanca los protege de todas las influencias negativas. Representa el amor, la calidez y la iluminación en una bruma deslumbrante a tu alrededor, envolviéndote en su brillante luz. Siente su calor e invítalo a bañarte. Repítete a ti mismo, ya sea con palabras o intención, «estoy respirando una poderosa energía protectora. Esta energía está construyendo un aura de protección a mi alrededor. Este aura me protege en todo momento en todos los sentidos.»Di esto a ti mismo cinco veces por cinco inhalaciones.,
después de esto, concéntrate en visualizar y sentir la energía, haciéndola más brillante y poderosa mientras te enfocas en ella. Usa el siguiente color que te venga a la mente para teñir la luz y repite hasta que te sientas tranquilo, cómodo y listo para dar el siguiente paso. No hay prisa.
Crea tu pasillo:
Es hora de comenzar tu viaje. Usted estará utilizando la herramienta de visualización. Imagínate en un largo pasillo, con una gran puerta al final., Vea este pasillo con tanto detalle como pueda, lo que se le ocurra, no importa de qué color sea, de qué esté hecho, el diseño, si es decorated…it todo depende de ti. Construirlo en su mente, pero asegúrese de recordarlo. Lo usarás cada vez que busques una vida pasada. Imagine este pasillo con la expectativa de que cuando llegue al final, cuando llegue a la puerta grande y gire la perilla, descubrirá una vida pasada.
continúe por su pasillo:
Haga que cada paso cuente. Tome todos y cada uno de ellos con Propósito, y enfóquese en los pasos mismos., Observe cómo sus pies tocan el suelo, visualizando cada aspecto de su viaje a medida que se acerca a la puerta al final del pasillo. Imaginar este lugar con todos sus sentidos, desde el olor de la habitación a los sonidos de su entorno. Cuando llegues al final (habiendo tomado tu tiempo cuidadosamente y sin apresurarte; no hay prisa), toma el pomo de la puerta. Mírate a ti mismo haciéndolo, y de nuevo concéntrate en esta acción con mucho cuidado. Tenga en cuenta la textura de la perilla, el sonido del mecanismo a medida que lo gira, y la calidez o frescura de la misma., Cuando el cerrojo esté desenganchado, respire y empuje suavemente la puerta.
dé la bienvenida a una vida pasada:
no importa lo que vea cuando abra la puerta, acéptelo como algo de sus planos anteriores de existencia. De nuevo, no importa lo que sea, ya sea un color simple o una escena completa. Sin embargo, toma lo que sea que veas como la base. Construir sobre ella. Siéntelo. Mantenga las imágenes en su mente y ábrase a ellas, aceptando cualquier cosa que surja en su mente. El color podría fusionarse en un objeto específico, como una manta o una pared., La escena puede evolucionar a medida que profundizas en tu visión, y te da pistas sobre cuándo estás y dónde. Podrías estar pensando que solo estás imaginando cosas en este punto, pero date crédito y cree verdaderamente que estás recordando una vida pasada.
sea paciente:
usted podría ver absolutamente nada, y eso está perfectamente bien. Es hora de volver a enfocar tu mente aún más. Piensa en algo específico que siempre te ha gustado hacer, ya sea un pasatiempo, una habilidad o un destino. Hágase estas preguntas, «¿Por qué me gusta esto? ¿Puede esto estar relacionado con vidas pasadas?»
¿todavía no tienes nada?, Hay un «método del zapato» para esto. Mira tus pies en tu visualización. Concéntrate en el primer par de zapatos que te ves usando. Es posible que veas sandalias, y luego te des cuenta de que llevas una túnica. Puede que veas unos zapatos puntiagudos y te des cuenta de que llevas un gran vestido de seda. Sigue con eso.
una vez que haya recordado algo, incluso si es solo un par de zapatos, y si está bastante seguro de que hay un grano de verdad, puede comenzar su próxima meditación desde allí.
siempre comience cada sesión con algo que ya haya visto. Siempre trabaja de lo conocido a lo desconocido.,
Acepta lo que ves:
la aceptación de lo que experimentas es absolutamente clave. La duda puede estar realmente molestando en su cerebro en este punto. «¿ Estoy realmente experimentando el pasado, o solo estoy inventando cosas?»Por supuesto, en algunas ocasiones, podrías estar creando cosas en tu cabeza de la nada. Sin embargo, esto es parte del proceso. Estas visiones casi siempre tienen una pizca de verdad en su núcleo. Solo lo sabrás con certeza cuando hayas hecho un número significativo de meditaciones de vidas pasadas, y comiences a ver patrones y detalles repetidos una y otra vez.,
y si no te gusta lo que viste, claramente no hay nada que puedas hacer para alterar las vidas que ya has vivido. Está totalmente en el pasado.
mientras tanto, debes elegir creer que lo que ves es genuino; si no lo haces, nunca llegarás a ninguna parte. Tu mente analítica simplemente derribará cada imagen como un producto de tu ansiosa imaginación.
regresa al presente:
Este paso generalmente ocurre por sí solo. Es agotador mantener esta visualización. Deja que se desvanezca cuando sea necesario., Esto sucederá cuando las imágenes dejen de venir, o tu mente analítica e incrédula comience a tomar el control. Este es el punto en el que está bien abrir los ojos y permanecer en el presente.
sin Embargo, también puede controlar su salida. Si estás listo para dejar tu vida pasada, solo imagina esa puerta donde empezaste. Abre la puerta y camina por el pasillo que construiste.