készítse elő a szobát:
kényeztesse magát. Állítsa be a hőmérsékletet a tökéletes melegségre vagy hűvösségre. Állítsa be a függönyöket, hogy ne legyenek túl fényesek. Hallgasson el minden bosszantó zajkeltőt, például a TV-t, a rádiót, a mobiltelefonját. Ha van egy zajgenerátor, kapcsolja rá egy békés beállítás csak elég hangos, hogy fedezze fel a külső zaj, de nem olyan hangos,hogy akkor zavart. A fehér zaj beállítás optimális, de valami nyugtató, mint a hangok a strand jól működik, is.,
lazítsa meg az elméjét:
itt az ideje, hogy megtalálja a belső nyugalom helyét. Ülj kényelmesen a szobában, amit annyira gondosan előkészített. A legjobb idő erre az, amikor éber vagy, de az elméd és a tested nyugodt. Győződjön meg róla, hogy nem éhes vagy könnyen elterelt, annak biztosítása érdekében, hogy képes lesz arra, hogy összpontosítson semmit, de a dübörgő has!
lazítsa meg testét:
különös figyelmet fordítson arra a pózra, amelyről úgy dönt, hogy kényelmesen fekszik az ágyán, egy pihentető székben vagy a padlón. Mielőtt elkezdené az utazást, szánjon egy percet a kikapcsolódásra és a lazításra.,
védje meg magát:
elengedhetetlen, hogy ezt a lépést megtegye, mivel megnyitja magát a szellemi energiának. Ügyeljen arra, hogy védekezzen, és tisztítson meg minden negatív erőt. Először csukd be a szemed, és győződj meg róla, hogy kényelmes vagy. Feküdj a hátadon, kézzel az oldaladon, védje meg magát egy láthatóvá fény.
képzelj el egy fehér, burkoló fényt körülötted. Lásd az elméd szemében lassan felfelé mozog, és amely az egész testet, a lábad, lábak, térd, comb, törzs, karok, nyak, arc, hogy a koronát a fejét., Ne feledje, hogy ez a fehér fény megvédi Önt minden negatív hatástól. A szeretetet, a meleget és a megvilágosodást káprázatos ködben jelképezi körülötted, ragyogó fényében. Érezd a melegét, és kérd meg, hogy mosakodjon feletted. Ismételje meg magának, akár szavakkal, akár szándékkal: “erős védő energiában lélegzem. Ez az energia a védelem auráját építi körülöttem. Ez az aura mindenkor megvéd.”Mondd ezt magadnak ötször öt belélegzésért.,
ezután koncentráljon az energia vizualizálására és érzékelésére, ezáltal fényesebbé és erősebbé válik, ahogy rá koncentrál. Használja a következő színt, ami eszébe jut, hogy árnyalja a fényt, majd ismételje meg, amíg úgy érzi, nyugodt, kényelmes, készen áll, hogy a következő lépés. Nem kell sietni.
készítse el a folyosón:
itt az ideje, hogy indítsa el az utazást. A vizualizáció eszközét fogja használni. Képzeld el magad egy hosszú folyosón, egy nagy ajtóval a végén., Nézze meg ezt a folyosót annyi részletben, amennyit csak tud, bármi is jut eszembe, függetlenül attól, hogy milyen színű, miből készült, a design, függetlenül attól, hogy decorated…it rajtad múlik. Építsd meg a fejedben, de ne felejtsd el. Minden alkalommal használni fogja, amikor egy múltbeli életet keres. Képzelje el ezt a folyosót azzal a várakozással, hogy amikor a végére ér, amikor eléri a nagy ajtót, és elfordítja a gombot, felfedezi a múlt életét.
folytassa a folyosón:
minden lépés számít. Mindegyiküket céltudatosan végezzék el, és összpontosítsanak magukra a lépésekre., Nézd meg a lábad érintse meg a talajt, láthatóvá minden szempontból az utazás, ahogy közeledik az ajtó végén a csarnok. Képzelje el ezt a helyet minden érzékével, a szoba illatától a környezet hangjáig. Ha nem kap, hogy a végén (miután az időt óvatosan, nem rohan magát; nincs siet), fogd meg a kilincset. Lásd magad csinálja, és ismét összpontosítani ezt a műveletet nagyon óvatosan. Vegye figyelembe a gomb textúráját, a mechanizmus hangját, ahogy elfordítja, valamint annak melegségét vagy hűvösségét., Amikor a csavar ki van kapcsolva, lélegezzen be, majd finoman nyomja meg az ajtót.
Üdvözöljük a múlt életét:
nem számít, mit látsz, amikor kinyitod az ajtót, fogadd el valamit a korábbi létezési síkjaidból. Ismét nem számít, mi az, akár egyszerű szín, akár egy egész jelenet. Azonban, hogy bármit látsz, mint az alapítvány. Építsen rá. Érezd. Tartsa a képeket a fejedben, majd nyissa meg azt, elfogadva mindent, ami felmerül a fejedben. A szín összeolvadhat egy adott tárgyba, például egy takaróba vagy egy falba., A jelenet akkor alakulhat ki, amikor mélyebben belemerülsz a látomásodba, és nyomokat adsz arra vonatkozóan, hogy mikor vagy és hol. Lehet, hogy azt gondolod, hogy csak képzelődsz ezen a ponton, de adj magadnak hitelt, és valóban hidd el, hogy emlékszel egy múltbeli életre.
légy türelmes:
semmit sem láthattál, és ez teljesen rendben van. Itt az ideje, hogy még jobban összpontosítson az elmédre. Gondolj egy konkrét dolog, amit mindig is szerettem csinál, hogy ez egy hobbi, készség, vagy cél. Kérdezd meg magadtól ezeket a kérdéseket: “Miért tetszik ez? Lehet, hogy ez a múlthoz kapcsolódik?”
még mindig nincs semmi?, Ehhez van egy “cipő módszer”. Nézd meg a lábad a megjelenítésben. Összpontosítson az első pár cipőre,amelyet visel. Lehet, hogy szandált látsz, aztán rájössz, hogy tunikát viselsz. Lehet, hogy meglátod a kis hegyes cipőt, és rájössz, hogy nagy selyemruhát viselsz. Folytasd.
miután eszébe jutott valami-még akkor is, ha ez csak egy pár cipő—, és ha elég biztos benne, hogy van egy szemernyi igazság, akkor elkezdheti a következő meditációt onnan.
minden munkamenetet mindig azzal kezdjen, amit már látott. Mindig az ismerttől az ismeretlenig dolgozzon.,
fogadja el, amit lát:
a tapasztalat elfogadása abszolút kulcsfontosságú. A kétség lehet igazán niggling az agyad ezen a ponton. “Valóban megtapasztalom a múltat, vagy csak kitalálom a dolgokat?”Természetesen bizonyos esetekben előfordulhat, hogy dolgokat hoz létre a fejedben a kékből. Ez azonban a folyamat része. Ezeknek a látomásoknak szinte mindig van egy szemernyi igazságuk. Csak akkor tudhatod biztosan, ha jelentős számú múlt-élet meditációt végeztél, és elkezded újra és újra látni a mintákat és részleteket.,
és ha nem tetszik, amit látott, nyilvánvalóan nincs mit tenni, hogy megváltoztassa az életét már élt. Ez teljesen a múltban.
időközben el kell döntenie, hogy azt hiszi, hogy az, amit lát, valódi; ha nem, soha nem fog sehova jutni. Az analitikus elme egyszerűen lődd le minden képet, mint egy termék a túlzott képzelet.
gyere vissza a jelenbe:
Ez a lépés általában önmagában történik. Fárasztó lesz tartani ezt a vizualizációt. Hagyja elhalványulni, amikor szüksége van rá., Ez akkor történik, amikor a képek nem jönnek, vagy az analitikus, hitetlen elme elkezdi átvenni. Ez az a pont, amikor nem baj, ha kinyitod a szemed, és a jelenben maradsz.
azonban az indulást is vezérelheti. Ha készen áll, hogy elhagyja a múlt életét, csak képzeld el, hogy az ajtóban, ahol kezdődött. Nyissa ki az ajtót, és sétáljon végig az épített folyosó hosszán.