Prep Rommet:
sørg for å Gjøre deg komfortabel. Sett temperaturen på din perfekte varme eller kulde. Justere gardiner slik at de ikke er for lyse. Stillhet noen irriterende støy-beslutningstakere, som TV, radio, mobiltelefon. Hvis du har en støygenerator, slå den på en fredelig beliggenhet like høyt nok til å dekke opp støy fra utsiden, men ikke så høyt at du vil bli forstyrret. En hvit støy-innstillingen er optimal, men det er noe beroligende som den lyder på stranden fungere godt, så godt.,
Slappe av Tankene Dine:
Det er på tide å finne et sted av indre ro. Sitter godt i det rommet du har så nøye forberedt. Den beste tiden å gjøre dette på er når du er våken, men ditt sinn og kropp er rolig. Sørg for at du ikke er sulten eller lett distrahert, å sikre at du vil være i stand til å fokusere på noe, men buldrende magen!
Slapp av i hele Kroppen:
Betale spesiell oppmerksomhet til å utgjøre du bestemmer deg på, enten du velger å legge komfortabelt på sengen, i en avslappende stol eller på gulvet. Før du begynner din reise, ta deg tid til å slappe av og slappe av.,
Beskytt deg Selv:
Det er viktig at du tar dette trinnet, siden du vil være åpne deg opp til åndelig energi. Sørg for at du setter på vakt mot og rense alle negative krefter. For å begynne, lukk øynene og sørg for at du er komfortabel. Ligg på ryggen med hendene på dine sider, og beskytt deg selv med en visualisert lys.
Tenk deg en hvit, omsluttende lyset rundt deg. Se det i ditt indre øye sakte beveger seg opp og dekker hele kroppen, fra føttene, leggene, knærne, lårene, overkropp og armer, nakke og ansikt til kronen på hodet., Husk at dette hvite lyset er å beskytte deg fra alle negative påvirkninger. Det representerer kjærlighet og varme og opplysning i en blendende tåke alle rundt deg, cocooning du i sin strålende lys. Føler sin varme, og inviterer det til å skylle over deg. Gjenta for deg selv, enten i ord eller forsett, «jeg puste i kraftig beskyttende energi. Denne energien er å bygge en aura av beskyttelse rundt meg. Denne aura beskytter meg til alle tider på alle måter.»Si dette til deg selv fem ganger for fem inhalerer.,
Etter dette, konsentrere seg om å visualisere og følelse av energi, noe som gjør det lysere og mer kraftig som du fokusere på det. Bruk den neste fargen som kommer til tankene å farge lys, og gjenta til du føler deg rolig og komfortabel, og klar til å ta neste skritt. Det er ingen hast.
Opprett Gangen Din:
Det er tid for å starte din reise. Du vil bruke verktøyet for visualisering. Forestill deg selv i en lang gang, med en stor dør på slutten., Se denne gangen i så mye detaljer som du kan, hva kommer til hjernen, uansett hvilken farge det er, hva det er laget av, utforming av det, enten det er innredet…det er helt opp til deg. Konstruere det i ditt sinn, men være sikker på å huske det. Du skal bruke den hver gang du søker et tidligere liv. Tenk deg denne gangen med en forventning om at når du kommer til slutten, når du kommer til den store døren og dreie bryteren, vil du oppdage et tidligere liv.
Gå Ned i Gangen Din:
Gjør hvert skritt teller. Ta hver og en av dem med hensikt, og fokusere på trinnene seg selv., Se på føttene berører bakken, visualisere alle aspekter av reisen som du nærmer deg dør i enden av hallen. Ser dette stedet med alle dine sanser, fra lukten av rommet for å lydene i omgivelsene. Når du får til slutt (etter å ha tatt deg tid nøye og ikke stresse selv; det er ingen hast), ta tak i dørhåndtak. Se deg selv som gjør det, og igjen fokusere på denne handlingen veldig nøye. Merk tekstur av knott, lyden av mekanismen som du slår den på, og den varme eller kulde på det., Når bolten er fri, ta en pust, og gir døren et lett trykk.
Velkommen et Tidligere Liv:
uansett hva du ser når du åpner døren, godta det som noe noe fra forrige plan av eksistens. Igjen, det spiller ingen rolle hva det er, enten det er en enkelt farge eller en hel scene. Men, ta det du ser på som grunnlaget. Bygge på det. Føler det. Hold bildene i ditt sinn og åpne opp for det, akseptere noe som oppstår i sinnet. Fargen kan slå seg sammen til et bestemt objekt, for eksempel et teppe eller en vegg., Scenen kan utvikle seg som du går dypere inn i synet ditt, og gi deg ledetråder til når du er og hvor. Du kan tenke at du bare forestille seg ting på dette punktet, men gi deg selv kreditt og virkelig tro på at du er med å huske et tidligere liv.
Vær Tålmodig:
Du kan se absolutt ingenting, og det er helt greit. Det er på tide å fokusere tankene dine enda mer. Tenk om en bestemt ting du har alltid elsket å gjøre, enten det er en hobby, ferdigheter, eller reisemål. Spør deg selv disse spørsmålene: «Hvorfor liker jeg denne? Kan dette være tidligere liv i slekt?»
har Fortsatt ingenting?, Det er en «sko metode» for dette. Se på føttene i visualisering. Fokus på de første par sko du ser deg selv på seg. Du kan se sandaler, og deretter innse at du er iført en tunika. Du kan se litt spisse sko, og innser at du er iført en stor silke kjole. Fortsett med det.
Når du har husket noe, selv om det bare er et par sko—og hvis du er ganske sikker på at det er et snev av sannhet, kan du starte din neste meditasjon fra det.
begynn Alltid hver økt med noe som du allerede har sett. Arbeid alltid fra det kjente til det ukjente.,
Godta Hva Du Ser:
Aksept av det du opplever er helt tasten. Tvilen kan være veldig niggling inn i hjernen din på dette punktet. «Er jeg faktisk opplever det siste, eller er jeg bare gjør ting opp?»Selvfølgelig, ved enkelte anledninger, du kan være å skape ting i hodet fra ut av det blå. Imidlertid, dette er en del av prosessen. Disse visjonene nesten alltid har et fnugg av sannhet i sin kjerne. Du vil bare vite sikkert når du har gjort et betydelig antall tidligere liv meditasjoner, og du begynner å se mønstre og detaljer gjentas om og om igjen.,
Og hvis du ikke liker hva du så, klart det er ingenting du kan gjøre for å endre livet du allerede lever. Det er helt i det siste.
I mellomtiden, må du velge å tro at det du ser er ekte, hvis du ikke gjør det, vil du aldri komme hvor som helst. Dine analytiske sinnet vil bare skyte ned alle bildene som et produkt av din overeager fantasi.
Komme Tilbake til Nåtiden:
Dette trinnet skjer vanligvis på sin egen. Det blir slitsomt å holde opp dette visualisering. La den visne når det er behov for., Dette vil skje når bildene slutte å komme, eller dine analytiske, vantro tankene begynner å ta over. Det er på dette punktet når det er greit å åpne øynene og opphold i nåtiden.
Men du kan også styre din avreise. Hvis du er klar til å forlate dine tidligere liv, bare bildet som usynlig der du begynte. Åpne døren og gå ned lengden på den gangen du bygget.