préparez la pièce:
installez-vous confortablement. Réglez la température à votre chaleur ou fraîcheur parfaite. Ajustez les rideaux pour qu’ils ne soient pas trop brillants. Faites taire tous les faiseurs de bruit embêtants, comme la télévision, la radio, votre téléphone portable. Si vous avez un générateur de bruit, tournez – le sur un cadre paisible juste assez fort pour couvrir le bruit extérieur, mais pas si fort que vous serez distrait. Un réglage de bruit blanc est optimal, mais quelque chose d’apaisant comme les sons de la plage fonctionnent bien, aussi bien.,
vous Détendre Votre Esprit:
Il est temps de trouver un endroit de calme intérieur. Asseyez-vous confortablement dans la pièce que vous avez si soigneusement préparée. Le meilleur moment pour le faire est lorsque vous êtes alerte, mais votre esprit et votre corps sont calmes. Assurez-vous que vous n’avez pas faim ou facilement distrait, pour vous assurer que vous serez en mesure de vous concentrer sur autre chose que votre ventre grondant!
Détendez votre corps:
portez une attention particulière à la pose sur laquelle vous décidez, que vous choisissiez de vous allonger confortablement sur votre lit, dans une chaise relaxante ou sur le sol. Avant de commencer votre voyage, prenez un moment pour vous relaxer et vous détendre.,
Protégez-vous:
Il est essentiel que vous franchissiez cette étape, car vous vous ouvrirez à l’énergie spirituelle. Assurez-vous que vous mettez votre garde contre et nettoyez toutes les forces négatives. Pour commencer, fermez les yeux et assurez-vous que vous êtes à l’aise. Allongez-vous sur le dos, les mains sur les côtés et protégez-vous avec une lumière visualisée.
Imaginez une lumière blanche et enveloppante tout autour de vous. Voyez-le dans les yeux de votre esprit se déplaçant lentement vers le haut et couvrant tout votre corps, de vos pieds, jambes, genoux, cuisses, torse et bras, cou et visage à la couronne de votre tête., Rappelez-vous que cette lumière blanche vous protège de toutes les influences négatives. Il représente l’amour et la chaleur et l’illumination dans une brume éblouissante tout autour de vous, vous cocooning dans sa lumière brillante. Sentez sa chaleur et invitez-la à vous laver. Répétez-vous, en paroles ou en intention: « je respire une puissante énergie protectrice. Cette énergie construit une aura de protection autour de moi. Cette aura me protège à tout moment dans tous les sens. »Dites-vous cela cinq fois pour cinq inspirations.,
Après cela, concentrez-vous sur la visualisation et la sensation de l’énergie, la rendant plus lumineuse et plus puissante lorsque vous vous concentrez sur elle. Utilisez la couleur suivante qui vous vient à l’esprit pour teinter la lumière et répétez jusqu’à ce que vous vous sentiez calme, confortable et prêt à passer à l’étape suivante. Il n’y a pas d’urgence.
Créer Votre Couloir:
Il est temps de commencer votre voyage. Vous allez être en utilisant l’outil de visualisation. Imaginez – vous dans un long couloir, avec une grande porte au bout., Voyez ce couloir avec autant de détails que possible, tout ce qui vous vient à l’esprit, peu importe la couleur, de quoi il est fait, le design, que ce soit decorated…it tout dépend de vous. Construire dans votre esprit, mais assurez-vous de vous en souvenir. Vous l’utiliserez chaque fois que vous chercherez une vie passée. Imaginez ce couloir avec l’espoir que lorsque vous arrivez à la fin, lorsque vous atteignez la grande porte et tournez le bouton, vous découvrirez une vie passée.
descendez dans votre couloir:
faites en sorte que chaque pas compte. Prenez chacun d’eux avec un but et concentrez-vous sur les étapes elles-mêmes., Regardez vos pieds toucher le sol, visualisant chaque aspect de votre voyage lorsque vous vous approchez de la porte au bout du couloir. Imaginez cet endroit avec tous vos sens, de l’odeur de la pièce aux sons de votre environnement. Lorsque vous arrivez à la fin (après avoir pris votre temps avec précaution et ne pas vous précipiter; il n’y a pas de hâte), prenez la poignée de porte. Voyez – vous le faire et concentrez-vous à nouveau sur cette action très attentivement. Notez la texture du bouton, le son du mécanisme lorsque vous le tournez et la chaleur ou la fraîcheur de celui-ci., Lorsque le boulon est désengagé, respirez et poussez doucement la porte.
accueillez une vie passée:
peu importe ce que vous voyez lorsque vous ouvrez la porte, acceptez-la comme quelque chose de vos plans d’existence précédents. Encore une fois, peu importe ce que c’est, que ce soit une couleur simple ou une scène entière. Cependant, prenez tout ce que vous voyez comme base. Bâtir sur elle. Le sentir. Tenez l’imagerie dans votre esprit et ouvrez-vous à elle, en acceptant tout ce qui se pose dans votre esprit. La couleur peut se fondre dans un objet spécifique, comme une couverture ou un mur., La scène peut évoluer à mesure que vous approfondissez votre vision et vous donner des indices sur le moment et l’endroit où vous êtes. Vous pourriez penser que vous imaginez simplement des choses à ce stade, mais donnez-vous du crédit et croyez vraiment que vous vous souvenez d’une vie passée.
soyez Patient:
Vous ne pouviez absolument rien voir, et c’est parfaitement correct. Il est temps de recentrer votre esprit encore plus. Pensez à une chose spécifique que vous avez toujours aimé faire, que ce soit un passe-temps, une compétence ou une destination. Posez-vous ces questions, » Pourquoi est-ce que j’aime ça? Cela peut-il être lié à la vie passée?”
avez Encore rien?, Il existe une” méthode de chaussure » pour cela. Regardez vos pieds dans votre visualisation. Concentrez-vous sur la première paire de chaussures que vous vous voyez porter. Vous pourriez voir des sandales, puis réaliser que vous portez une tunique. Vous pourriez voir de petites chaussures pointues, et réaliser que vous portez une grande robe de soie. Continuer avec elle.
Une fois que vous vous êtes souvenu de quelque chose—même si ce n’est qu’une paire de Chaussures—et si vous êtes à peu près certain qu’il y a un grain de vérité, vous pouvez commencer votre prochaine méditation à partir de là.
commencez toujours chaque session avec quelque chose que vous avez déjà vu. Toujours travailler à partir du connu à l’inconnu.,
acceptez ce que vous voyez:
L’acceptation de ce que vous vivez est absolument essentielle. Le doute peut être vraiment niggling dans votre cerveau à ce stade. « Est-ce que je vis réellement le passé, ou est-ce que j’invente juste des choses? »Bien sûr, à certaines occasions, vous pourriez créer des choses dans votre tête à l’improviste. Cependant, cela fait partie du processus. Ces visions ont presque toujours un brin de vérité à la base. Vous ne le saurez avec certitude que lorsque vous aurez fait un nombre important de méditations de la vie passée, et que vous commencerez à voir des modèles et des détails répétés encore et encore.,
et si vous n’aimez pas ce que vous avez vu, il est clair que vous ne pouvez rien faire pour modifier les vies que vous avez déjà vécues. Il est tout à fait dans le passé.
En attendant, vous devez choisir de croire que ce que vous voyez est authentique; si vous ne le faites pas, vous n’irez jamais nulle part. Votre esprit analytique va simplement abattre chaque image en tant que produit de votre imagination débordante.
revenez au présent:
Cette étape se produit généralement seule. Il devient fatigant de garder cette visualisation. Laissez-le s’estomper quand il le faut., Cela se produira lorsque les images cesseront de venir, ou votre esprit analytique et incrédule commencera à prendre le dessus. C’est le moment où il est normal d’ouvrir les yeux et de rester dans le présent.
Cependant, vous pouvez également contrôler votre départ. Si vous êtes prêt à quitter votre vie passée, imaginez cette porte où vous avez commencé. Ouvrez la porte et descendez la longueur du couloir que vous avez construit.