방을 준비하십시오.
자신을 편안하게하십시오. 당신의 완벽한 온기 또는 차가움에 온도를 놓으십시오. 커튼이 너무 밝지 않도록 조정하십시오. TV,라디오,휴대 전화와 같은 성가신 소음 차단기를 침묵시킵니다. 이 있는 경우 소음 발전기 설정,그것에는 도시의 역사 문화 유산으로 지정 다만 충분히 큰 소리를 커버 외부 소음,하지만 너무 큰 소리로는 것이 주의가 산만해서는 안 됩니다. 화이트 노이즈 설정이 최적이지만 해변의 소리처럼 진정되는 것뿐만 아니라 잘 작동합니다.,
마음을 편안하게하십시오:
내면의 평온의 장소를 찾을 때입니다. 당신이 그렇게 조심스럽게 준비한 방에 편안하게 앉으십시오. 이렇게하는 가장 좋은시기는 당신이 경고 할 때이지만,당신의 마음과 몸은 평온합니다. 지는 않은지 확인하시기 바랍니다 굶주린 또는 쉽게 산만을 보장하기 위해,당신은 집중할 수 있을 것이다 아무것도 하지만 울리는 배!
휴식을 당신의 몸:
특별한 주의를 포즈를 결정에는지 여부,선택을 누에 편안하게 당신의 침대,편안한 자,또는 바닥에 있습니다. 여행을 시작하기 전에 잠시 시간을내어 긴장을 풀고 긴장을 풀어보십시오.,
자신을 보호:
이 필수적입 취 이 단계가 될 것이기 때문에 자신을 개방하는 영적 에너지이다. 당신이 당신의 경비를 세우고 어떤 부정적인 세력도 깨끗하게해야합니다. 시작하려면 눈을 감고 편한 지 확인하십시오. 등에 누워서 옆구리에 손을 대고 시각화 된 빛으로 자신을 보호하십시오.
당신 주위의 모든 빛을 감싸는 흰색을 상상해보십시오. 보다 마음의 눈에서 천천히 움직이는 당신의 몸 전체에서,당신의 발을,다리 무릎,허벅지,몸통과 무기,목,그리고 얼굴을 크라운을 당신의 머리입니다., 이 하얀 빛은 모든 부정적인 영향으로부터 당신을 보호하고 있음을 기억하십시오. 그것은 당신의 주위에 눈부신 mistiness 에 있는 사랑과 온정 및 깨달음을,그것의 화려한 빛에서 당신을 cocooning 대표한다. 그 따뜻함을 느끼고,당신을 씻어 내도록 초대하십시오. 말이나 의도로 자신에게 반복하십시오.”나는 강력한 보호 에너지로 호흡하고 있습니다. 이 에너지는 내 주위에 보호의 분위기를 조성하고 있습니다. 이 기운은 모든면에서 항상 나를 보호합니다.”5 번의 흡입을 위해 5 번 자신에게 이것을 말하십시오.,
이 후에는 에너지를 시각화하고 느끼는 데 집중하여 집중하면서 더 밝고 강력하게 만듭니다. 를 사용하여 다음에 나오는 색상을 마음을 색과 빛과 반복을 느낄 때까지 당신은 진정,편안하고,준비하고 다음 단계입니다. 서두를 필요가 없습니다.
복도 만들기:
여행을 시작할 때입니다. 당신은 시각화의 도구를 사용하고있을 것입니다. 끝에 큰 문이있는 긴 복도에서 자신을 상상해보십시오., 이 귀하의 개인정보는 법률에 의한 많은 세부 사항으로,당신이 할 수있는 무엇이든,마음에 오는 색에 상관없이 그것은,그것이 무엇으로 만들어졌고,그것의 디자인 여부,장식…그것은 모두 당신에게 달려 있습니다. 당신의 마음에 그것을 구성하지만,그것을 기억해야합니다. 당신은 과거의 삶을 추구 할 때마다 그것을 사용하게 될 것입니다. 끝까지 다가 갈 때 큰 문에 도달하고 손잡이를 돌리면 과거의 삶을 발견 할 것이라는 기대로이 복도를 상상해보십시오.
복도를 진행하십시오.
각 단계를 계산하십시오. 각자 목적을 가지고,그리고 단계 자체에 집중하십시오., 홀의 끝에있는 문에 접근 할 때 발이 땅에 닿는 것을 보면서 여행의 모든면을 시각화하십시오. 방의 냄새에서부터 환경의 소리에 이르기까지 모든 감각으로이 장소를 구상하십시오. 당신이 끝에 도착 할 때(신중 하 게 시간을 촬영 하 고 자신을 서두르지;서둘러),문 손잡이의 보류를. 자신이하는 것을보고 다시이 행동에 매우 조심스럽게 집중하십시오. 손잡이의 질감,당신이 그것을 돌릴 때 메커니즘의 소리,그리고 따뜻함이나 차가움을 주목하십시오., 볼트가 풀리면 숨을들이 마시고 문을 부드럽게 밀어주십시오.
을 환영합니다:
상관없이 당신이 볼 수 당신이 문을 열 때,그것을 받아들이 뭔가로 무언가에서 비행기 이전의 존재입니다. 다시 말하지만,그것이 단순한 색상이든 전체 장면이든 상관 없습니다. 그러나,당신이 기초로 보는 무엇이건을 가지고 가십시오. 그것에 건설하십시오. 그것을 느껴보십시오. 당신의 마음 속에 이미지를 붙잡고 그것을 열어 마음 속에서 일어나는 모든 것을 받아들이십시오. 색상은 담요 또는 벽과 같은 특정 객체로 병합 될 수 있습니다., 현장할 수 있으로 진화를 깊이 이동의 비전,그리고 당신은 단서를 찾을 때 당신은 어디서. 당신이 될 수 있다고 생각하는 당신은 단지 상상하는 것 이 시점에서,하지만 자신에게 신용과 진정으로 믿는 당신이 기억하고 있다.
인내심을 가져라:
당신은 절대적으로 아무것도 볼 수 없었고,그것은 완벽하게 괜찮습니다. 마음을 더욱 집중할 때입니다. 취미,기술 또는 목적지 이건간에 항상 좋아했던 특정 일을 생각해보십시오. 자신에게 이러한 질문을 물어,”왜 내가 좋아합니까? 이것이 과거의 삶과 관련이있을 수 있습니까?”
아직도 아무것도 없어?, 이에 대한”신발 방법”이 있습니다. 시각화에서 발을 들여다보십시오. 자신이 입는 것을 보는 첫 번째 신발 한 켤레에 집중하십시오. 샌들을 본 다음 튜닉을 착용하고 있다는 것을 깨달을 수도 있습니다. 작은 뾰족한 신발을보고 큰 실크 가운을 입고 있다는 것을 깨달을 수도 있습니다. 그걸로 계속 가라.
면 뭔가 기억하더라도—그것은 단지는 신발 한 켤레는 경우 당신은 매우 특정 거기에 곡물의 진실을 시작할 수 있습니다,당신의 옆에서 명상가 있다.
항상 이미 본 것으로 각 세션을 시작하십시오. 항상 알려진 것에서 알려지지 않은 것까지 일하십시오.,
당신이 보는 것을 받아들이십시오:
당신이 경험하는 것에 대한 수용은 절대적으로 중요합니다. 의심은이 시점에서 당신의 두뇌에 정말로 깜박일 수 있습니다. “나는 실제로 과거를 경험하고 있습니까,아니면 그냥 물건을 만들고 있습니까?”물론,어떤 경우에는 파란색에서 머리 속에 물건을 만들 수도 있습니다. 그러나 이것은 프로세스의 일부입니다. 이러한 비전은 거의 항상 핵심에 진실의 조각을 가지고 있습니다. 당신은 확실히 알고 있다 당신이 한 때 상당수의 과거 삶의 명상,그리고 당신은 시작을 볼 패턴과 정보 또 다시 반복.,
좋아하지 않는 경우에 당신은 당신이 무엇을 보고,명확하게 아무것도 없을 변경 할 수 있는 삶이 이미 살았습니다. 그것은 전적으로 과거에 있습니다.
그 사이에,당신은 선택해야를 믿고 무엇을 보이 며,당신이하지 않는 경우,당신은 것이 없습니다. 당신의 분석적 마음은 단순히 당신의 과식적인 상상력의 산물로서 모든 이미지를 격추시킬 것입니다.
현재로 돌아 오십시오:
이 단계는 일반적으로 자체적으로 발생합니다. 이 시각화를 유지하는 것이 피곤합니다. 그것이 필요할 때 퇴색하게하십시오., 이미지가 오는 중지,또는 분석,disbelieving 마음이 인계하기 시작하면 이런 일이 일어날 것입니다. 이것은 눈을 뜨고 현재에 머무르는 것이 괜찮은 시점입니다.
그러나 출발을 제어 할 수도 있습니다. 당신이 과거의 삶을 떠날 준비가 되었다면,당신이 시작한 그 출입구를 그리십시오. 문을 열고,당신이 건설 한 복도의 길이를 걸어보십시오.