Prepara la stanza:
Mettiti comodo. Impostare la temperatura al vostro calore perfetto o frescura. Regolare le tende in modo che non siano troppo luminose. Silenzio qualsiasi fastidioso rumore-makers, come la TV, radio, il telefono cellulare. Se si dispone di un generatore di rumore, accenderlo su un ambiente tranquillo solo abbastanza forte per coprire il rumore esterno, ma non così forte che sarete distratti. Un ambiente di rumore bianco è ottimale, ma qualcosa di calmante come i suoni della spiaggia funzionano bene, pure.,
Rilassa la tua mente:
È tempo di trovare un posto di calma interiore. Siediti comodamente nella stanza che hai preparato con cura. Il momento migliore per farlo è quando sei vigile, ma la tua mente e il tuo corpo sono calmi. Assicurarsi che non siete affamati o facilmente distratti, per garantire che si sarà in grado di concentrarsi su qualsiasi cosa, ma la pancia rombo!
Rilassa il tuo corpo:
Presta particolare attenzione alla posa che stai decidendo, sia che tu scelga di sdraiarti comodamente sul tuo letto, su una sedia rilassante o sul pavimento. Prima di iniziare il tuo viaggio, prenditi un momento per rilassarti e distenderti.,
Proteggiti:
È essenziale che tu faccia questo passo, poiché ti aprirai all’energia spirituale. Assicurati di mettere la guardia contro e purificare le forze negative. Per iniziare, chiudi gli occhi e assicurati di essere a tuo agio. Sdraiati sulla schiena, con le mani lungo i fianchi e proteggiti con una luce visualizzata.
Immagina una luce bianca e avvolgente intorno a te. Guardalo negli occhi della tua mente che si muove lentamente verso l’alto e copre tutto il tuo corpo, dai tuoi piedi, gambe, ginocchia, cosce, torso e braccia, collo e viso fino alla corona della tua testa., Ricorda che questa luce bianca ti protegge da tutte le influenze negative. Esso rappresenta l’amore e il calore e l’illuminazione in una nebbia abbagliante tutto intorno a voi, cocooning voi nella sua luce brillante. Senti il suo calore e invitalo a lavarti su di te. Ripeti a te stesso, a parole o con l’intento: “Sto respirando una potente energia protettiva. Questa energia sta costruendo un’aura di protezione intorno a me. Questa aura mi protegge in ogni momento in ogni modo.”Dillo a te stesso cinque volte per cinque inala.,
Dopo questo, concentrati sulla visualizzazione e sulla sensazione dell’energia, rendendola più luminosa e più potente mentre ti concentri su di essa. Usa il colore successivo che ti viene in mente per tingere la luce e ripeti finché non ti senti calmo, a tuo agio e pronto a fare il passo successivo. Non c’è fretta.
Crea il tuo corridoio:
È ora di iniziare il tuo viaggio. Si prevede di utilizzare lo strumento di visualizzazione. Immaginatevi in un lungo corridoio, con una grande porta alla fine., Guarda questo corridoio nel modo più dettagliato possibile, qualunque cosa ti venga in mente, non importa di che colore sia, di cosa sia fatto, del design, che sia decorated…it dipende tutto da te. Costruiscilo nella tua mente, ma assicurati di ricordarlo. Si prevede di utilizzare ogni volta che si cerca una vita passata. Immagina questo corridoio con l’aspettativa che quando arrivi alla fine, quando raggiungi la grande porta e giri la manopola, scoprirai una vita passata.
Procedi lungo il tuo corridoio:
Fai contare ogni passo. Prendere ognuno di loro con uno scopo, e concentrarsi sui passi stessi., Osserva i tuoi piedi toccare il suolo, visualizzando ogni aspetto del tuo viaggio mentre ti avvicini alla porta alla fine della sala. Immagina questo luogo con tutti i tuoi sensi, dall’odore della stanza ai suoni del tuo ambiente. Quando si arriva alla fine (dopo aver preso il vostro tempo con attenzione e non correre da soli, non c’è fretta), afferrare la maniglia della porta. Vedi te stesso a farlo, e di nuovo concentrarsi su questa azione con molta attenzione. Nota la trama della manopola, il suono del meccanismo mentre lo giri e il calore o la freschezza di esso., Quando il bullone è disinnestato, fai un respiro e dai alla porta una leggera spinta.
Accogli una vita passata:
Non importa quello che vedi quando apri la porta, accettalo come qualcosa di qualcosa dai tuoi precedenti piani di esistenza. Ancora una volta, non importa di cosa si tratta, se si tratta di un semplice colore o di un’intera scena. Tuttavia, prendi tutto ciò che vedi come fondamento. Costruire su di esso. Sentilo. Tieni l’immaginario nella tua mente e apriti ad esso, accettando tutto ciò che sorge nella tua mente. Il colore potrebbe fondersi in un oggetto specifico, come una coperta o un muro., La scena potrebbe evolversi man mano che approfondisci la tua visione e fornirti indizi su quando sei e dove. Si potrebbe pensare che si sta solo immaginando le cose, a questo punto, ma datevi credito e credere veramente che si sta ricordando una vita passata.
Sii paziente:
Non potevi vedere assolutamente nulla, e va perfettamente bene. È tempo di rifocalizzare la tua mente ancora di più. Pensa a una cosa specifica che hai sempre amato fare, che si tratti di un hobby, di un’abilità o di una destinazione. Ponetevi queste domande, ” Perché mi piace questo? Questo può essere legato alla vita passata?”
Ancora niente?, C’è un “metodo di scarpe” per questo. Guarda i tuoi piedi nella tua visualizzazione. Concentrati sul primo paio di scarpe che vedi indossare. Potresti vedere dei sandali e poi renderti conto che indossi una tunica. Si potrebbe vedere piccole scarpe a punta, e rendersi conto che stai indossando un grande abito di seta. Continua ad andare avanti.
Una volta che hai ricordato qualcosa—anche se è solo un paio di scarpe—e se sei abbastanza sicuro che c’è un granello di verità, puoi iniziare la tua prossima meditazione da lì.
Inizia sempre ogni sessione con qualcosa che hai già visto. Lavora sempre dal noto all’ignoto.,
Accetta ciò che vedi:
L’accettazione di ciò che provi è assolutamente fondamentale. Il dubbio potrebbe essere davvero fastidioso nel tuo cervello a questo punto. “Sto effettivamente vivendo il passato, o sto solo inventando le cose?”Certo, in alcune occasioni, potresti creare cose nella tua testa dal nulla. Tuttavia, questo fa parte del processo. Queste visioni hanno quasi sempre un briciolo di verità al loro centro. Saprai solo per certo quando hai fatto un numero significativo di meditazioni della vita passata, e inizi a vedere modelli e dettagli ripetuti più e più volte.,
E se non ti piace quello che hai visto, chiaramente non c’è nulla che tu possa fare per alterare le vite che hai già vissuto. E ‘ del tutto nel passato.
Nel frattempo, devi scegliere di credere che ciò che vedi sia genuino; se non lo fai, non arriverai mai da nessuna parte. La vostra mente analitica sarà semplicemente abbattere ogni immagine come un prodotto della vostra immaginazione overeager.
Torna al presente:
Questo passaggio di solito si verifica da solo. Diventa faticoso mantenere questa visualizzazione. Lascia che svanisca quando è necessario., Questo accadrà quando le immagini smettono di venire, o la tua mente analitica e incredula inizia a prendere il sopravvento. Questo è il punto in cui va bene aprire gli occhi e rimanere nel presente.
Tuttavia, puoi anche controllare la tua partenza. Se sei pronto a lasciare la tua vita passata, immagina quella porta dove hai iniziato. Apri la porta e cammina lungo il corridoio che hai costruito.