připravte pokoj:
udělejte si pohodlí. Nastavte teplotu na dokonalé teplo nebo chlad. Nastavte záclony tak, aby nebyly příliš jasné. Umlčte všechny otravné tvůrce hluku, jako je televize, rádio, váš mobilní telefon. Pokud máte generátor hluku, otočte jej na klidné prostředí, které je dostatečně hlasité, aby zakrylo vnější hluk, ale ne tak hlasitě, že budete rozptýleni. Nastavení bílého šumu je optimální, ale něco uklidňujícího, jako jsou zvuky pláže, funguje dobře.,
uvolněte svou mysl:
je čas najít místo vnitřního klidu. Pohodlně se posaďte do místnosti, kterou jste tak pečlivě připravili. Nejlepší čas na to je, když jste ve střehu, ale vaše mysl a tělo jsou klidné. Ujistěte se, že nejste hladoví nebo snadno rozptýleni, abyste se ujistili, že se budete moci soustředit na cokoli jiného než na vaše rachotící bříško!
Uvolněte své tělo:
věnujte zvláštní pozornost póze, o které se rozhodujete, ať už se rozhodnete pohodlně ležet na posteli, v relaxační židli nebo na podlaze. Než začnete svou cestu, chvilku si odpočiňte a odpočiňte si.,
Chraňte se:
tento krok je nezbytný, protože se otevíráte duchovní energii. Ujistěte se, že jste se postavili proti a vyčistili všechny negativní síly. Nejprve zavřete oči a ujistěte se, že jste pohodlní. Lehněte si na záda, s rukama po stranách a chráňte se vizualizovaným světlem.
Představte si bílé, obklopující světlo všude kolem vás. Podívejte se na to, jak se vaše mysl pomalu pohybuje nahoru a pokrývá celé tělo, od nohou, nohou, kolen, stehen, trupu a paží, krku a obličeje až po korunu vaší hlavy., Nezapomeňte, že toto bílé světlo vás chrání před všemi negativními vlivy. Představuje lásku, teplo a osvícení v oslnivé mlhavosti všude kolem vás a kokonuje vás ve svém brilantním světle. Cítit jeho teplo a pozvat ho, aby se nad vámi umyl. Opakujte pro sebe, ať už slovy nebo záměrem, “ dýchám silnou ochrannou energií. Tato energie kolem mě buduje auru ochrany. Tato aura mě chrání po celou dobu ve všech směrech.“Řekněte si to pětkrát za pět vdechů.,
poté se soustřeďte na vizualizaci a pocit energie, čímž je jasnější a silnější, když se na ni soustředíte. Použijte další barvu, která vám přijde na mysl, abyste zabarvili světlo, a opakujte, dokud se nebudete cítit klidní, pohodlní a připraveni učinit další krok. Není kam spěchat.
Vytvořte si chodbu:
je čas začít svou cestu. Budete používat nástroj vizualizace. Představte si sami sebe v dlouhé chodbě, s velkými dveřmi na konci., Podívejte se na tuto chodbu co nejpodrobněji, ať už na to přijde, bez ohledu na to, jaká je barva, z čeho je vyrobena, design, ať už je to decorated…it je to na tobě. Postavte to ve své mysli, ale nezapomeňte si to pamatovat. Budete ji používat pokaždé, když hledáte minulý život. Představte si tuto chodbu s očekáváním, že když se dostanete na konec, když se dostanete k velkým dveřím a otočíte knoflíkem, objevíte minulý život.
pokračujte po chodbě:
počítejte každý krok. Vezměte každý z nich účelně a zaměřte se na samotné kroky., Sledujte, jak se vaše nohy dotýkají země a vizualizují každý aspekt vaší cesty, když se blížíte ke dveřím na konci haly. Představte si toto místo se všemi smysly, od vůně místnosti až po zvuky vašeho prostředí. Když se dostanete na konec (když si pečlivě vezmete čas a nespěcháte; není žádný spěch), uchopte kliku. Podívejte se, jak to děláte, a znovu se zaměřte na tuto akci velmi pečlivě. Všimněte si textury knoflíku, zvuku mechanismu, jak jej otáčíte, a jeho tepla nebo chladu., Když je šroub odpojen, nadechněte se a jemně zatlačte dveře.
Vítejte v minulém životě:
bez ohledu na to, co vidíte, když otevřete dveře, přijměte to jako něco z vašich předchozích rovin existence. Opět nezáleží na tom, co to je, ať už je to jednoduchá barva nebo celá scéna. Vezměte však vše, co vidíte jako základ. Postav se na tom. Cítíš to. Držte obrazy ve své mysli a otevřít se, přijmout cokoliv, co vyvstává ve tvé mysli. Barva by se mohla sloučit do konkrétního objektu, jako je přikrývka nebo zeď., Scéna se může vyvíjet, jak jdete hlouběji do své vize, a dá vám stopy o tom, kdy jste a kde. Dalo by se myslet, že jste právě představit věci v tomto bodě, ale dát si úvěr a skutečně věří, že jste vzpomínání na minulý život.
buďte trpěliví:
nevidíte absolutně nic a to je naprosto v pořádku. Je čas znovu zaměřit svou mysl ještě více. Přemýšlejte o konkrétní věc, kterou jste vždy miloval dělat, ať už je to koníček, dovednost, nebo cíl. Zeptejte se sami sebe na tyto otázky: „Proč se mi to líbí? Může to souviset s minulým životem?“
stále nemáte nic?, K tomu existuje „metoda obuvi“. Podívejte se na nohy ve vaší vizualizaci. Zaměřte se na první pár bot, které vidíte na sobě. Můžete vidět sandály a pak si uvědomit, že máte na sobě tuniku. Můžete vidět malé špičaté boty a uvědomit si, že máte na sobě Velké hedvábné šaty. Pokračuj v tom.
Jakmile jste si vzpomněl na něco—i když je to jen boty—a pokud jste si jistá, že je zrnko pravdy, můžete začít další meditace ze tam.
vždy začněte každou relaci něčím, co jste již viděli. Vždy pracujte od známých do neznáma.,
přijměte to, co vidíte:
přijetí toho, co zažíváte, je naprosto klíčové. Pochybnost může být opravdu niggling do mozku v tomto bodě. „Opravdu prožívám minulost, nebo si jen vymýšlím věci?“Samozřejmě, při některých příležitostech, můžete vytvářet věci ve vaší hlavě z ničeho nic. To je však součástí procesu. Tyto vize mají téměř vždy jádro pravdy. Budete vědět jen s jistotou, když jste udělali značný počet meditací v minulém životě, a začnete vidět vzory a detaily, které se opakují znovu a znovu.,
a pokud se vám nelíbí to, co jste viděli, zjevně není nic, co můžete udělat, abyste změnili životy, které jste již žili. Je to zcela v minulosti.
mezitím se musíte rozhodnout věřit, že to, co vidíte, je skutečné; pokud ne, nikdy se nikam nedostanete. Vaše analytická mysl jednoduše sestřelí každý obrázek jako produkt vaší nadměrné představivosti.
vraťte se do současnosti:
Tento krok se obvykle vyskytuje samostatně. Je to únavné udržet tuto vizualizaci. Nechte to zmizet, když to potřebuje., To se stane, když obrazy přestanou přicházet, nebo vaše analytická, nevěřící mysl začne převzít. To je bod, kdy je v pořádku otevřít oči a zůstat v přítomnosti.
můžete však také ovládat svůj odjezd. Pokud jste připraveni opustit svůj minulý život, představte si, že dveře, kde jste začali. Otevřete dveře a jděte po délce chodby, kterou jste postavili.