Prep den Raum:
Machen Sie es sich bequem. Stellen Sie die Temperatur auf Ihre perfekte Wärme oder Kühle ein. Stellen Sie die Vorhänge so ein, dass sie nicht zu hell sind. Stille alle lästigen lärm-macher, wie die TV, radio, ihr handy. Wenn Sie einen Geräuschgenerator haben, schalten Sie ihn in eine friedliche Umgebung ein, die gerade laut genug ist, um Außengeräusche zu vertuschen, aber nicht so laut, dass Sie abgelenkt werden. Eine Einstellung für weißes Rauschen ist optimal, aber etwas Beruhigendes wie die Geräusche des Strandes funktionieren auch gut.,
Entspannen Sie Ihren Geist:
Es ist Zeit, einen Ort der inneren Ruhe zu finden. Setzen Sie sich bequem in den Raum, den Sie so sorgfältig vorbereitet haben. Die beste Zeit dafür ist, wenn Sie wachsam sind, aber Geist und Körper ruhig sind. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht hungrig oder leicht abgelenkt sind, um sicherzustellen, dass Sie sich auf alles andere als Ihren rumpelnden Bauch konzentrieren können!
Entspannen Sie Ihren Körper:
Achten Sie besonders auf die Pose, über die Sie sich entscheiden, ob Sie bequem auf Ihrem Bett, in einem entspannenden Stuhl oder auf dem Boden liegen möchten. Bevor Sie Ihre Reise beginnen, nehmen Sie sich einen moment Zeit, um sich zu entspannen und zu entspannen.,
Schütze dich:
Es ist wichtig, dass du diesen Schritt machst, da du dich der spirituellen Energie öffnest. Stellen Sie sicher, dass Sie sich vor negativen Kräften schützen und diese reinigen. Schließen Sie zunächst Ihre Augen und stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen. Legen Sie sich mit den Händen an den Seiten auf den Rücken und schützen Sie sich mit einem visualisierten Licht.
Stellen Sie sich ein weißes, einhüllendes Licht um Sie herum vor. Sehen Sie es im Auge Ihres Geistes, bewegen Sie sich langsam nach oben und bedecken Sie Ihren gesamten Körper, von Ihren Füßen, Beinen, Knien, Oberschenkeln, Rumpf und Armen, Hals und Gesicht bis zur Krone Ihres Kopfes., Denken Sie daran, dass dieses weiße Licht Sie vor allen negativen Einflüssen schützt. Es steht für Liebe und Wärme und Erleuchtung in einem schillernden Nebel um dich herum, der dich in seinem brillanten Licht cocooning. Fühle seine Wärme und lade sie ein, sich über dich zu waschen. Wiederholen Sie sich entweder in Worten oder Absicht: „Ich atme mächtige schützende Energie ein. Diese Energie baut eine Aura des Schutzes um mich herum auf. Diese Aura schützt mich jederzeit in jeder Hinsicht.“Sag dir das fünfmal für fünf Inhalierungen.,
Konzentrieren Sie sich danach darauf, die Energie zu visualisieren und zu fühlen, wodurch sie heller und kraftvoller wird, wenn Sie sich darauf konzentrieren. Verwenden Sie die nächste Farbe, die Ihnen in den Sinn kommt, um das Licht zu färben, und wiederholen Sie, bis Sie sich ruhig, wohl und bereit fühlen, den nächsten Schritt zu machen. Es gibt keine Eile.
Erstellen Sie Ihren Flur:
Es ist Zeit, Ihre Reise zu beginnen. Sie werden das Werkzeug der Visualisierung verwenden. Stellen Sie sich in einem langen Flur, mit einer großen Tür am Ende., Sehen Sie diesen Flur so detailliert wie möglich, was auch immer Ihnen in den Sinn kommt, egal welche Farbe es ist, woraus es besteht, das Design davon, ob es decorated…it ‚ s alles bis zu Ihnen. Konstruieren Sie es in Ihrem Kopf, aber sicher sein, es zu erinnern. Sie werden es jedes Mal verwenden, wenn Sie ein vergangenes Leben suchen. Stellen Sie sich diesen Flur mit der Erwartung vor, dass Sie, wenn Sie am Ende sind, wenn Sie die große Tür erreichen und den Knopf drehen, ein vergangenes Leben entdecken werden.
Gehen Sie Ihren Flur hinunter:
Lassen Sie jeden Schritt zählen. Nimm jeden einzelnen mit Absicht und konzentriere dich auf die Schritte selbst., Beobachten Sie, wie Ihre Füße den Boden berühren und jeden Aspekt Ihrer Reise visualisieren, während Sie sich der Tür am Ende der Halle nähern. Stellen Sie sich diesen Ort mit allen Sinnen vor, vom Geruch des Raumes bis zu den Geräuschen Ihrer Umgebung. Wenn Sie bis zum Ende sind (nachdem Sie sich Zeit genommen haben und sich nicht beeilen; es gibt keine Eile), ergreifen Sie die Türklinke. Sieh zu, wie du es tust, und konzentriere dich wieder sehr sorgfältig auf diese Aktion. Beachten Sie die Textur des Knopfes, den Klang des Mechanismus beim Drehen und die Wärme oder Kühle., Wenn der Bolzen gelöst ist, atmen Sie ein und geben Sie der Tür einen sanften Druck.
Begrüßen Sie ein vergangenes Leben:
Egal was Sie sehen, wenn Sie die Tür öffnen, akzeptieren Sie es als etwas, das von Ihren vorherigen Existenzebenen stammt. Auch hier spielt es keine Rolle, was es ist, ob es sich um eine einfache Farbe oder eine ganze Szene handelt. Nehmen Sie jedoch, was Sie als Grundlage sehen. Bauen Sie darauf auf. Fühle es. Halte die Bilder in deinem Kopf und öffne sie, akzeptiere alles, was in deinem Kopf entsteht. Die Farbe könnte zu einem bestimmten Objekt verschmelzen, wie eine Decke oder eine Wand., Die Szene könnte sich entwickeln, wenn Sie tiefer in Ihre Vision eintauchen und Ihnen Hinweise geben, wann und wo Sie sich befinden. Sie könnten denken, dass Sie sich an dieser Stelle nur Dinge vorstellen, aber geben Sie sich Anerkennung und glauben Sie wirklich, dass Sie sich an ein vergangenes Leben erinnern.
Werden Patienten:
Sie sehen konnte, absolut nichts, und das ist vollkommen okay. Es ist Zeit, deinen Geist noch mehr zu fokussieren. Denken Sie über eine bestimmte Sache nach, die Sie schon immer geliebt haben, sei es ein Hobby, eine Fähigkeit oder ein Ziel. Stellen Sie sich diese Fragen, „Warum mag ich das? Kann das mit dem vergangenen Leben zusammenhängen?“
Noch nichts?, Dafür gibt es eine „Schuhmethode“. Schau dir deine Füße in deiner Visualisierung an. Konzentrieren Sie sich auf das erste Paar Schuhe, die Sie selbst tragen sehen. Sie könnten Sandalen sehen und dann erkennen, dass Sie eine Tunika tragen. Sie könnten kleine spitze Schuhe sehen und erkennen, dass Sie ein großes Seidenkleid tragen. Mach weiter damit.
Sobald Sie sich an etwas erinnert haben—auch wenn es nur ein Paar Schuhe sind-und wenn Sie ziemlich sicher sind, dass es ein Körnchen Wahrheit gibt, können Sie Ihre nächste Meditation von dort aus beginnen.
Beginnen Sie jede Sitzung immer mit etwas, das Sie bereits gesehen haben. Arbeiten Sie immer vom bekannten zum unbekannten.,
Akzeptiere, was du siehst:
Die Akzeptanz dessen, was du erlebst, ist absolut entscheidend. Der Zweifel kann an dieser Stelle wirklich in Ihr Gehirn niggeln. „Erlebe ich tatsächlich die Vergangenheit oder erfinde ich nur Dinge?“Natürlich können Sie bei einigen Gelegenheiten Dinge aus heiterem Himmel in Ihrem Kopf erschaffen. Dies ist jedoch Teil des Prozesses. Diese Visionen haben fast immer einen Hauch von Wahrheit in ihrem Kern. Sie werden es nur sicher wissen, wenn Sie eine beträchtliche Anzahl vergangener Meditationen durchgeführt haben und Muster und Details immer wieder wiederholt werden.,
Und wenn Ihnen das, was Sie gesehen haben, nicht gefällt, können Sie eindeutig nichts tun, um das Leben, das Sie bereits gelebt haben, zu verändern. Es ist ganz in der Vergangenheit.
In der Zwischenzeit müssen Sie sich dafür entscheiden zu glauben, dass das, was Sie sehen, echt ist. Ihr analytischer Verstand wird einfach jedes Bild als Produkt Ihrer übermäßigen Vorstellungskraft abschießen.
Komm zurück in die Gegenwart:
Dieser Schritt tritt normalerweise von selbst auf. Es wird ermüdend, diese Visualisierung aufrecht zu erhalten. Lass es verblassen, wenn es muss., Dies geschieht, wenn die Bilder aufhören zu kommen, oder Ihr analytischer, ungläubiger Geist beginnt zu übernehmen. Dies ist der Punkt, an dem es in Ordnung ist, die Augen zu öffnen und in der Gegenwart zu bleiben.
Sie können jedoch auch Ihre Abreise kontrollieren. Wenn Sie bereit sind, Ihr früheres Leben zu verlassen, stellen Sie sich einfach die Tür vor, wo Sie angefangen haben. Öffnen Sie die Tür und gehen Sie die Länge des Flurs hinunter, den Sie gebaut haben.