przygotuj pokój:
rozgość się. Ustaw temperaturę na idealne ciepło lub chłód. Wyreguluj zasłony, żeby nie były zbyt jasne. Ucisz wszystkich nieznośnych dźwiękowców, takich jak telewizor, radio, telefon komórkowy. Jeśli masz generator hałasu, włącz go w spokojnym otoczeniu na tyle głośno, aby ukryć hałas z zewnątrz, ale nie tak głośno, że będziesz rozproszony. Ustawienie białego szumu jest optymalne, ale coś uspokajającego, jak dźwięki plaży, działa również dobrze.,
Rozluźnij umysł:
Czas znaleźć miejsce wewnętrznego spokoju. Usiądź wygodnie w tak starannie przygotowanym pokoju. Najlepszy czas, aby to zrobić, jest wtedy, gdy jesteś czujny, ale twój umysł i ciało są spokojne. Upewnij się, że nie jesteś głodny lub łatwo rozproszony, aby upewnić się, że będziesz mógł skupić się na wszystkim, oprócz dudniącego brzucha!
Rozluźnij swoje ciało:
zwróć szczególną uwagę na pozę, na którą się decydujesz, niezależnie od tego, czy wybierzesz wygodne leżenie na łóżku, na relaksującym krześle, czy na podłodze. Zanim rozpoczniesz podróż, poświęć chwilę na relaks i odprężenie.,
Chroń siebie:
ważne jest, abyś zrobił ten krok, ponieważ będziesz otwierał się na duchową energię. Upewnij się, że strzeżesz się przed i oczyścisz wszelkie negatywne siły. Na początek zamknij oczy i upewnij się, że jest ci wygodnie. Połóż się na plecach, z rękami po bokach i chroń się wizualizowanym światłem.
wyobraź sobie białe, otaczające Cię światło. Zobacz to w swoim umyśle oko powoli poruszające się i obejmujące całe ciało, od stóp, nóg, kolan, UD, tułowia i ramion, szyi i twarzy do korony głowy., Pamiętaj, że to białe światło chroni Cię przed wszelkimi negatywnymi wpływami. Reprezentuje miłość, ciepło i oświecenie w olśniewającej mgle wokół ciebie, kokonując cię w swoim błyskotliwym świetle. Poczuj jego ciepło i zaproś go, aby cię obmył. Powtórz sobie, w słowach lub intencjach: „oddycham potężną energią ochronną. Ta energia buduje wokół mnie aurę ochrony. Ta aura chroni mnie przez cały czas pod każdym względem.”Powiedz to sobie pięć razy za pięć wdechów.,
Po tym, skoncentruj się na wizualizacji i odczuwaniu energii, czyniąc ją jaśniejszą i mocniejszą, gdy skupisz się na niej. Użyj kolejnego koloru, który przyjdzie ci do głowy, aby odcień światła i powtarzaj, aż poczujesz się spokojny, wygodny i gotowy do zrobienia następnego kroku. Nie ma pośpiechu.
Stwórz swój przedpokój:
czas rozpocząć swoją podróż. Będziesz korzystać z narzędzia wizualizacji. Wyobraź sobie siebie w długim korytarzu, z dużymi drzwiami na końcu., Zobacz ten korytarz w najdrobniejszych szczegółach, co tylko przyjdzie ci do głowy, bez względu na kolor, z czego jest wykonany, projekt, czy jest decorated…it wszystko zależy od Ciebie. Zbuduj to w swoim umyśle, ale pamiętaj o tym. Będziesz go używać za każdym razem, gdy szukasz przeszłego życia. Wyobraź sobie ten korytarz z oczekiwaniem, że kiedy dotrzesz do końca, kiedy dotrzesz do dużych drzwi i przekręcisz gałkę, odkryjesz przeszłe życie.
przejdź do korytarza:
licz każdy krok. Weź każdy z nich z celem i skup się na samych krokach., Obserwuj, jak stopy dotykają ziemi, wizualizując każdy aspekt podróży, gdy zbliżasz się do drzwi na końcu korytarza. Wyobraź sobie to miejsce wszystkimi zmysłami, od zapachu pokoju po dźwięki otoczenia. Kiedy dojdziesz do końca (poświęcając swój czas ostrożnie i nie spiesząc się; nie ma pośpiechu), chwyć klamkę. Zobacz, jak to robisz, i ponownie skup się na tym działaniu bardzo ostrożnie. Zwróć uwagę na fakturę pokrętła, dźwięk mechanizmu podczas jego obracania oraz jego ciepło lub chłód., Gdy rygiel zostanie odłączony, weź głęboki oddech i delikatnie popchnij drzwi.
Witaj w przeszłym życiu:
bez względu na to, co widzisz, gdy otwierasz drzwi, zaakceptuj to jako coś z poprzednich płaszczyzn istnienia. Ponownie, nie ma znaczenia, co to jest, czy jest to prosty kolor lub cała scena. Jednak weź to, co widzisz jako fundament. Zbuduj na nim. Poczuj to. Trzymaj obraz w swoim umyśle i otwórz się na niego, akceptując wszystko, co powstaje w twoim umyśle. Kolor może łączyć się w określony obiekt, taki jak koc lub ściana., Scena może ewoluować, gdy wejdziesz głębiej w swoją wizję i dasz wskazówki, kiedy jesteś i gdzie. Możesz myśleć, że tylko wyobrażasz sobie rzeczy w tym momencie, ale daj sobie kredyt i naprawdę uwierz, że pamiętasz przeszłe życie.
bądź cierpliwy:
nic nie widać, a to jest całkowicie w porządku. Nadszedł czas, aby skupić swój umysł jeszcze bardziej. Pomyśl o konkretnej rzeczy, którą zawsze uwielbiałeś robić, niezależnie od tego, czy jest to hobby, umiejętność, czy cel podróży. Zadaj sobie te pytania: „Dlaczego mi się to podoba? Czy to może być związane z przeszłością?”
nadal nic nie masz?, Istnieje na to” metoda butów”. Spójrz na swoje stopy w swojej wizualizacji. Skup się na pierwszej parze butów, które widzisz w sobie. Możesz zobaczyć sandały, a potem uświadomić sobie, że masz na sobie tunikę. Możesz zobaczyć małe spiczaste buty i uświadomić sobie, że masz na sobie wielką jedwabną suknię. Kontynuuj.
Kiedy już coś sobie przypomnisz—nawet jeśli to tylko para butów—i jeśli jesteś całkiem pewien, że jest w tym ziarno prawdy, możesz rozpocząć od tego następną medytację.
zawsze zaczynaj każdą sesję od czegoś, co już widziałeś. Zawsze pracuj od znanego do nieznanego.,
zaakceptuj to, co widzisz:
akceptacja tego, czego doświadczasz, jest absolutnie kluczowa. W tym momencie wątpliwości mogą naprawdę przeniknąć do twojego mózgu. „Czy rzeczywiście doświadczam przeszłości, czy tylko zmyślam?”Oczywiście, przy niektórych okazjach, możesz tworzyć rzeczy w swojej głowie z nikąd. Jest to jednak część procesu. Te wizje prawie zawsze mają w sobie cząstkę prawdy. Będziecie wiedzieć na pewno tylko wtedy, gdy wykonacie znaczną liczbę medytacji z przeszłego życia i zaczniecie widzieć wzory i szczegóły powtarzające się w kółko.,
a jeśli nie podoba Ci się to, co widziałeś, najwyraźniej nie możesz nic zrobić, aby zmienić życie, które już przeżyłeś. To już przeszłość.
w międzyczasie musisz uwierzyć, że to, co widzisz, jest prawdziwe; jeśli tego nie zrobisz, nigdy do niczego nie dojdziesz. Twój analityczny umysł po prostu zestrzeli każdy obraz jako produkt Twojej nadgorliwej wyobraźni.
wróć do teraźniejszości:
ten krok zwykle występuje samodzielnie. Męczące jest trzymanie się tej wizualizacji. Niech zniknie, kiedy będzie trzeba., Stanie się tak, gdy obrazy przestaną przychodzić lub twój analityczny, niedowierzający umysł zacznie przejmować kontrolę. To jest punkt, w którym można otworzyć oczy i pozostać w teraźniejszości.
możesz jednak również kontrolować swój wyjazd. Jeśli jesteś gotowy opuścić swoje poprzednie życie, wyobraź sobie te drzwi, od których zacząłeś. Otwórz drzwi i idź wzdłuż korytarza, który zbudowałeś.