oznaki, objawy i leczenie
ciąża ma być jednym z najszczęśliwszych okresów w życiu kobiety, ale dla wielu kobiet jest to czas zamieszania, strachu, stresu, a nawet depresji. Według Amerykańskiego Kongresu Położników i Ginekologów (ACOG), między 14-23% kobiet będzie zmagać się z niektórymi objawami depresji w czasie ciąży.
depresja jest zaburzeniem nastroju, które dotyka 1 na 4 kobiet w pewnym momencie ich życia, więc nie powinno być zaskoczeniem, że choroba ta może dotykać również kobiet w ciąży., Ale zbyt często depresja nie jest diagnozowana prawidłowo w czasie ciąży, ponieważ ludzie myślą, że jest to tylko inny rodzaj nierównowagi hormonalnej.
to założenie może być niebezpieczne dla matki i nienarodzonego dziecka. Depresja w ciąży jest chorobą, którą można leczyć i zarządzać; jednak ważne jest, aby najpierw szukać pomocy i wsparcia.
czym jest depresja w ciąży?
depresja w ciąży, czyli antepartum depression, jest zaburzeniem nastroju, podobnie jak depresja kliniczna. Zaburzenia nastroju są chorobami biologicznymi, które wiążą się ze zmianami w chemii mózgu.,
w czasie ciąży zmiany hormonalne mogą wpływać na działanie substancji chemicznych w mózgu, które są bezpośrednio związane z depresją i lękiem. Mogą one być zaostrzone przez trudne sytuacje życiowe, które mogą prowadzić do depresji w czasie ciąży.
jakie są objawy depresji w czasie ciąży?,
kobiety z depresją zwykle doświadczają niektórych z następujących objawów przez 2 tygodnie lub dłużej:
- uporczywy smutek
- trudności z koncentracją
- zbyt mało lub zbyt dużo snu
- utrata zainteresowania aktywnościami, które zwykle lubisz
- powtarzające się myśli o śmierci, samobójstwie lub beznadziei
- lęk
- poczucie winy lub bezwartościowości
- zmiana nawyków żywieniowych
li>
jakie są możliwe przyczyny depresji w czasie ciąży?,
- problemy w związku
- rodzinne lub osobiste historie depresji
- leczenie niepłodności
- poprzednia utrata ciąży
- stresujące wydarzenia życiowe
- komplikacje w ciąży
- historia nadużyć lub urazów
czy depresja w czasie ciąży może zaszkodzić mojemu dziecku?
depresja, która nie jest leczona, może mieć potencjalne niebezpieczne zagrożenia dla matki i dziecka. Nieleczona depresja może prowadzić do złego odżywiania, picia, palenia tytoniu i zachowań samobójczych, które mogą następnie powodować przedwczesny poród, niską masę urodzeniową i problemy rozwojowe., Kobieta, która jest przygnębiona często nie ma siły lub chęci, aby odpowiednio dbać o siebie lub swoje rozwijające się dziecko.
dzieci urodzone przez matki cierpiące na depresję mogą być mniej aktywne, okazywać mniejszą uwagę i być bardziej pobudzone niż dzieci urodzone przez matki nie cierpiące na depresję. Dlatego uzyskanie odpowiedniej pomocy jest ważne zarówno dla mamy, jak i dziecka.
towarzysz kobiety w ciąży: dziewięć strategii, które działają, aby zachować spokój umysłu przez ciążę i rodzicielstwo Christine D ' Amico
twój zakup wspiera APA.
Jakie jest leczenie depresji w czasie ciąży?,
Jeśli czujesz, że możesz zmagać się z depresją, najważniejszym krokiem jest poszukiwanie pomocy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich objawach i zmaganiach. Twój dostawca opieki zdrowotnej chce jak najlepiej dla Ciebie i Twojego dziecka i może omówić z Tobą opcje leczenia.
Opcje leczenia kobiet w ciąży mogą obejmować:
- Grupy Wsparcia
- prywatna psychoterapia
- leki
- Terapia Światłem
czy są jakieś bezpieczne leki w leczeniu depresji w czasie ciąży?,
Jest wiele dyskusji na temat bezpieczeństwa i długotrwałego działania leków przeciwdepresyjnych przyjmowanych w czasie ciąży. Niektóre badania pokazują, że niektóre leki stosowane w leczeniu depresji mogą być związane z problemami u noworodków, takich jak wady fizyczne, problemy z sercem, nadciśnienie płucne i niska masa urodzeniowa.
kobieta z łagodną lub umiarkowaną depresją może radzić sobie z objawami za pomocą grup wsparcia, psychoterapii i terapii światłem. Ale jeśli kobieta w ciąży ma do czynienia z ciężką depresją, zwykle zaleca się połączenie psychoterapii i leków.,
kobiety muszą wiedzieć, że wszystkie leki przenikną przez łożysko i dotrą do ich dzieci. Nie ma wystarczającej ilości informacji o tym, które leki są całkowicie bezpieczne, a które stwarzają ryzyko.
ale podczas leczenia dużej depresji należy dokładnie zbadać ryzyko i korzyści. Leki, które mogą zaoferować największą pomoc, przy najmniejszym ryzyku dla dziecka, należy dokładnie rozważyć.
Jeśli leki wydają się najlepszym sposobem leczenia depresji, najlepszym rozwiązaniem jest utworzenie zespołu leczenia opartego na współpracy., Obejmowałoby to dostawcę opieki prenatalnej i dostawcę zdrowia psychicznego.
zapytaj obu pracowników służby zdrowia, jakie zabiegi będą najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka. Dowiedz się, czy masz opcje dla leków i zrobić badania na nich.
jakie mają długoterminowe skutki? Czy Twoje dziecko może poradzić sobie z objawami odstawienia po porodzie? Czy ten lek jest związany z problemami zdrowotnymi u noworodka lub opóźnieniami rozwojowymi w przyszłości?, Ponadto, zawsze należy pamiętać, że trzeba rozważyć możliwości problemów w przyszłości w porównaniu do problemów, które mogą wystąpić w tej chwili, jeśli depresja nie jest traktowana odpowiednio.
czy są jakieś naturalne metody leczenia?
ze względu na kontrowersje dotyczące stosowania niektórych leków przeciwdepresyjnych w czasie ciąży, wiele kobiet jest zainteresowanych innymi sposobami leczenia depresji. Jak wspomniano powyżej, grupy wsparcia, psychoterapia i terapia światłem są alternatywami dla stosowania leków w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji.,
oprócz tych, może chcesz porozmawiać z dostawcami opieki zdrowotnej o niektórych innych naturalnych sposobów, aby pomóc złagodzić objawy depresji.
- Ćwiczenia – Ćwiczenia naturalnie zwiększają poziom serotoniny i zmniejszają poziom kortyzolu.
- uzyskaj odpowiedni odpoczynek – brak snu w znacznym stopniu wpływa na zdolność ciała i umysłu do radzenia sobie ze stresem i codziennymi wyzwaniami. Pracuj nad ustaleniem rutynowego harmonogramu snu, który ma zamiar spać i wstać w tym samym czasie.,
- dieta i odżywianie-wiele pokarmów wiąże się ze zmianami nastroju, zdolnością radzenia sobie ze stresem i klarownością umysłową. Dieta bogata w kofeinę, cukier, przetworzone węglowodany, sztuczne dodatki i niskie białko może prowadzić do problemów dotyczących zdrowia psychicznego i fizycznego. Podejmij świadomą decyzję, aby zacząć napędzać swoje ciało pokarmami, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.
- akupunktura-nowe badania donoszą, że akupunktura jest realną opcją w leczeniu depresji u kobiet w ciąży.,
- kwasy tłuszczowe Omega-3 – od lat wiadomo, że omega-3 może pomóc w wielu kwestiach zdrowotnych, ale najnowsze badania pokazują, że przyjmowanie codziennego suplementu omega-3 / olejów rybnych może zmniejszyć objawy depresji. Kobiety w ciąży chciałyby upewnić się, aby wziąć bezrtęciową wersję oleju z ryb i sprawdzić z ich dostawcy opieki lub dietetyka na zalecanej ilości.
- leki ziołowe-istnieje wiele suplementów ziołowych i witaminowych, które wpływają na nastroje i hormon serotoniny., Porozmawiaj z lekarzem i dietetykiem / zielarzem o tym, czy stosować dziurawiec, SAM-E, 5-HTP, magnez, witaminę B6 i leki kwiatowe. Wiele z nich nie może być stosowany w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi i powinny być oceniane na dawkowanie dla kobiet w ciąży.
Jeśli nie czujesz się komfortowo rozmawiając z lekarzem o swoich uczuciach depresji, znajdź kogoś innego do rozmowy. Ważne jest, aby ktoś wiedział, z czym masz do czynienia i mógł spróbować Ci pomóc. Nigdy nie próbuj stawić czoła depresji samotnie., Twoje dziecko potrzebuje pomocy i leczenia.
chcesz wiedzieć więcej?
- czy mam Baby Blues czy depresję poporodową?
- czy mam depresję poporodową?
- objawy ciąży-Wczesne objawy ciąży
opracowane na podstawie informacji pochodzących z następujących źródeł:
U. S., Department of Health and Human Services, https://www.womenshealth.gov/
March of Dimes,
The American Congress of Obstetricians and Gynecologist (ACOG), https://www.acog.org
MGH Center for Women ' s Mental Health, https://www.womensmentalhealth.org
akupunktura na depresję w czasie ciąży:randomizowane badanie kontrolne. Obstet Gynecol, 2010 Mar; 115 (3): 511-20.PMID:20177281