A Cook-szigetek parlamentjében 1892-ben szövetségi zászlót javasoltak, de nem támogatták. A javasolt zászló három vízszintes csíkból állt (piros, fehér, piros), a bal felső sarokban egy uniós zászlóval, amelyet egy fekete kókuszpálma borított egy fehér körön. Amikor a szigeteket Új-Zéland 1901-ben csatolta, ehelyett az Új-zélandi zászlót használták.
1973-ban versenyt rendeztek egy új zászló megtervezésére, 120 bejegyzéssel., A győztest a kabinet, a bírálóbizottság és a zászlótervező bizottság ülésén választották ki, egy zöld zászlós, 15 arany csillaggal egy körben., Az arany volt, hogy képviselje a “barát Szakács Szigetlakók a remény, hit, odaadás, a szeretet, a boldogság”; a kör képviseli “az egység, az erő, a cél pedig az öntési 15-szigeteken egy, az egyesült emberek”; a csillagok “szimbólumok emelkedik, az istenbe vetett hit, valamint a hatalom vezette Szakács Szigetlakók szerte a történelem”; a zöld háttér volt, hogy képviselje a “nemzet, a vitalitás, a földet, az emberek, az örökzöld, valamint a tartós növekedés, a Szakács-Szigetek”. Az új zászlót először 1974.január 24-én emelték.,
1979-ben a jelenlegi zászló váltotta fel.