de “koning van etherische oliën” verlicht angst, verhoogt de immuniteit, en meer

etherische oliën zijn een groeiend gebied van interesse in de wellness wereld als van de late. Of ze nu worden gebruikt in cosmetische producten of aromatherapie sessies, mensen zijn nieuwsgierig naar wat elk doet en waarom. Neem bijvoorbeeld etherische olie van lavendel. Het is gewaardeerd voor het kalmeren en de afwikkeling van de geest, dat is de reden waarom het in zoveel slaap producten (zoals Vitruvi slaap Aromatherapie Roll-On olie)., Lavendel, zoals eucalyptus, sinaasappel en roos, is een van de meest bekende essentiële oliën. Maar er zijn anderen die onder de radar vliegen – zoals wierook, bijvoorbeeld.

wierookolie wordt al eeuwenlang gebruikt als medicinale verlichting voor aandoeningen van respiratoire en spijsverteringsoorsprong. Tegenwoordig wordt het voornamelijk gebruikt in aromatherapie om de geest te kalmeren, energie te stimuleren en onder andere verjonging en genezing te bevorderen. Mensen noemen het niet voor niets de ‘koning van etherische oliën’. Het doet een beetje van alles. Hieronder hebben we afgerond de vijf beste toepassingen voor wierookolie in uw wellness-routine.,

“Frankincense is een mooie etherische olie met een rijke geschiedenis en aroma,” zegt Sara Panton, CEO en medeoprichter van vitruvi. “De olie en hars van wierook zijn gebruikt voor honderden jaren, met de eerste vermeldingen van het dateren terug naar toen het werd verhandeld met mirre als een vorm van valuta.”Afgezien van het feit dat het ooit werd verhandeld als werkelijke valuta, wierook is uniek onder andere etherische oliën in haar oorsprong., “De meeste essentiële oliën die we dagelijks gebruiken, worden gecreëerd door stoomdestillatie en koudpersen van kruiden, bloemen en citrusvruchten. Wierook etherische olie is echter bijzonder omdat ze is gemaakt van het sap of ‘hars’ van de Boswellia sacra boom,” legt Panton uit. “Dit geeft het een diep maar toch fris basic note aroma, dat echt mooi combineert met mengsels en diepte en complexiteit toevoegt aan elk aroma.,”

Establish a Habit of Mindfulness

we zouden allemaal een beetje meer bewust kunnen zijn in ons dagelijks leven, toch? Of dat nu bewust eten of meditatie betekent, aanwezig zijn is bewezen om stress en zorgen van ons leven te verlichten. “Wierook is een mooie manier om rituelen en consistentie gedurende de dag vast te stellen”, zegt Panton., “De hersenen houden van nature van patronen en vertrouwdheid, en deze essentiële olie wordt al honderden jaren gebruikt in meditatie, gebed en yoga. Ik gebruik het graag in de dagelijkse meditatiepraktijk of als een herinnering om de hele dag een paar keer diep adem te halen. Soms als ik weet dat ik een drukke dag ga hebben, zal ik alarmen op mijn telefoon een paar keer per dag plannen als een herinnering om een pauze te nemen, mijn voeten te aarden en diep te ademen.”Wierook etherische olie is de perfecte metgezel voor deze kleine momenten van mindfulness.,

zij stelt ook voor de olie op te nemen in een bestaande meditatieroutine. “Voeg vijf druppels toe aan de palm van je handen en wrijf op meditatiekralen of kristallen om een kalmerende en herstellende meditatiepraktijk te creëren,” zegt ze.

Ease Anxiety

maak geen fout: Science rug aromatherapie. Neem het aan van Hope Gillerman, oprichter van wellness brand H., Gillerman Organics, die ons vertelde dat ” je reukzenuwen eigenlijk in je sinussen zitten. Het zijn uitbreidingen van het reukgedeelte van de hersenen. Wanneer je een etherische olie inademt, geniet je niet alleen van de geur; je neemt in feite de snel verdampende microdeeltjes op in het deel van je hersenen dat onze emoties controleert.”

As Dr., Damian Rodriguez, DHSc, MS en Health and Exercise Scientist van doTERRA Essential Oils legt uit: “de chemische componenten van wierook resulteren in een extreem krachtig aroma dat negatieve gevoelens—zoals stress—kan helpen verdrijven en effectief is in het ontspannen en focussen van de geest en het balanceren van de stemming.”Wat meer is dat het niet alleen ontdoen van negatieve gevoelens, maar het eigenlijk stimuleert positieve degenen. Het ” bevordert gevoelens van tevredenheid, rust, ontspanning en algehele wellness, wat zijn unieke waarde in de oudheid verklaart.,”Het verklaart ook waarom” wierookolie is zeer gewaardeerd vandaag en blijft een van de meest populaire essentiële oliën.”

klaar om te slapen

Weet je nog hoe Panton zei dat wierook goed is voor het vaststellen van nieuwe gewoonten en rituelen, vooral als het gaat om mindfulness? Hetzelfde geldt voor slaap. “Ik vind dat het gebruik van wierook in mijn avondritueel een leuke manier is om patronen en slaaproutines te creëren die me helpen sneller in slaap te vallen en dieper te slapen,” zegt ze., “Dit heeft een enorme impact op mijn dag, want als ik genoeg slaap heb gekregen, vind ik dat mijn energieniveau beter is en ik hoef niet te bereiken voor koffie zo veel. Ik zet mijn diffuser graag aan in mijn slaapkamer met zeven druppels wierook en zes druppels biologische Franse lavendel ongeveer een uur voordat ik ga slapen en de deur sluit. Tegen de tijd dat ik in bed kom, is de kamer gevuld met een vertrouwd aroma dat mijn hersenen en lichaam aangeeft dat het tijd is om te slapen.,”

Boost Immunity

volgens Rodriguez, en een recente studie uitgevoerd door doTERRA wetenschappers, kan wierookolie de cellulaire immuniteit en functie versterken. “In een recente studie onderzochten doTERRA wetenschappers het effect van wierook etherische olie op menselijke huidcellen met behulp van het BioMap huidfibroblast systeem., Het BioMap-systeem is een moleculaire biologische methode die de onderzoekers gebruikten om te onderzoeken hoe gezonde cellulaire activiteit werd ondersteund door wierook etherische olie in menselijke huidcellen. Samen, de resultaten van de uitgevoerde experimenten suggereren dat wierook etherische olie ondersteunt een gezonde immuunrespons, bevordert de algehele gezondheid van de huid, en ondersteunt een gezonde ontstekingsreactie in huidcellen.,”Hoewel deze verklaringen niet zijn geëvalueerd door de Food and Drug Administration, en dit product is niet bedoeld om te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen van een ziekte, dit onderzoek dat wierookolie suggereert zou kunnen ondersteunen “diverse cellen” wanneer genomen intern, een potentieel voordeel van het gebruik van wierookolie in een wellness-routine.

Verbeter de gezondheid van de huid

volgens Panton heeft etherische olie van frankincense ook grote lokale voordelen voor de huid.,”Zelfs Cleopatra zou wierookolie hebben gebruikt, in combinatie met geraniumolie, als huidbehandeling. “Ik mix graag drie druppels wierook etherische olie met twee druppels geranium etherische olie in één eetlepel jojoba-olie. Ik breng het aan op mijn jukbeenderen en rond mijn ogen en masseer het in met behulp van drukpunttechnieken langs de wenkbrauwlijn en aan weerszijden van de brug van de neus.”Ze voegt zelfs een paar druppels toe aan de oogcrème om op natuurlijke wijze te voorkomen dat tekenen van veroudering verschijnen.

opmerking: etherische oliën kunnen voor sommige huidtypen te irriterend zijn., Dus als je geïnteresseerd bent in het opnemen van een in uw regime, raadpleeg een professional en/of voer een patch test.