«Kongen av Essensielle Oljer» Lindrer Angst, Øker Immunitet, og Mer

Essensielle oljer er et voksende område av interesse i velvære verden som for sent. Enten de er brukt i kosmetiske produkter eller aromaterapi, folk er nysgjerrige på hva hver og en gjør og hvorfor. Ta lavendel eterisk olje, for eksempel. Det er verdsatt for beroligende og slo seg ned sinnet, som er hvorfor det er så mange søvn produkter (som Vitruvi Sove Aromaterapi Roll-On Olje)., Lavendel, som eukalyptus, oransje, og rose, er blant de mest kjente essensielle oljer. Men det er andre som flyr under radaren som røkelse, for eksempel.

Røkelse olje har vært brukt i århundrer som en medisinsk lindring for sykdommer i luftveiene og fordøyelsessystemet opprinnelse. I dag er det hovedsakelig brukes i aromaterapi for å berolige sinnet, øke energi, og fremme fornyelse og helbredelse, blant andre ting. Du skjønner, folk referere til den som «kongen av essensielle oljer» for en grunn. Det gjør litt av alt. Nedenfor har vi rundet opp de fem beste bruker for røkelse olje i ditt velvære rutine.,

«Virak er en vakker eterisk olje med en rik historie og aroma, sier Sara Panton, administrerende DIREKTØR og medgrunnlegger av Vitruvi. «Olje-og resin av røkelse har vært brukt i hundrevis av år, med første omtale av det som kan dateres tilbake til da det ble handlet med myrra som en form for valuta.»Bortsett fra det faktum at det var en gang handlet faktiske valuta, røkelse er unik blant andre essensielle oljer i sin opprinnelse., «Flertallet av essensielle oljer vi bruker hver dag er opprettet via damp destillasjon og kaldt å trykke på av urter, blomster og sitrus frukter. Imidlertid, røkelse essensielle oljen er spesielt fordi det er skapt fra sap eller «resin» av Boswellia sacra treet,» Panton forklarer. «Dette gir en dyp ennå fersk base merk aroma, som par virkelig vakkert med blander og tilføyer dybde og kompleksitet noen aroma.,»

Etablere en Vane av Oppmerksomhet

Vi kan alle stå for å bli litt mer oppmerksomme i vårt daglige liv, høyre? Om det betyr at bevisst spise eller meditasjon, være tilstede har vist seg å lindre stress og bekymre deg fra vårt liv. «Virak er en fin måte å bidra til å etablere ritual og konsistens gjennom hele dagen,» Panton sier., «Hjernen naturlig elsker mønstre og fortrolighet, og denne essensielle oljen har blitt brukt i meditasjon, bønn og yoga praksis i hundrevis av år. Jeg elsker å bruke den i det daglige meditasjon praksis eller som en påminnelse om å ta et par dype åndedrag hele dagen. Noen ganger når jeg vet jeg kommer til å ha en veldig travel dag, vil jeg faktisk planlegge alarmer på telefonen min et par ganger om dagen som en påminnelse om å ta en pause, bakken mine føtter, og puster dypt.»Virak essensielle oljen er den perfekte følgesvenn til disse små øyeblikkene av oppmerksomhet.,

Hun foreslår også å innlemme olje i en eksisterende meditasjon rutine. «Legge til fem dråper til hendene dine og gni på meditasjon perler eller krystaller for å bidra til å skape en beroligende og gjenoppbyggende meditasjon praksis,» sier hun.

Lette Angst

Gjør ingen feil: Vitenskap ryggen aromaterapi. Ta det fra Håp Gillerman, grunnlegger av velvære helt H., Gillerman Organics, som fortalte oss at «din olfactory nervene er faktisk i bihulene. … De er utvidelser av olfactory del av hjernen. Når du puster inn en essensiell olje, du er ikke bare nyter duften, du er faktisk inntar den raskt fordamper mikro-partikler inn i den delen av hjernen som styrer våre følelser.»

Som Dr., Damian Rodriguez, DHSc, MS, og Helse og Trening Forsker på DoTerra Essensielle Oljer forklarer, «kjemiske komponenter av røkelse resultere i en ekstremt kraftig aroma som kan hjelpe til å fjerne negative følelser som stress—og er effektiv på å slappe av og fokusere tankene og balansering humør.»Hva mer, er at det ikke bare å kvitte seg med negative følelser, men det faktisk oppfordrer til noe positivt. Det «fremmer følelse av tilfredshet, ro, avslapping, og generell velvære, noe som forklarer sin unike verdi i antikken.,»Det forklarer også hvorfor «virak olje er høyt verdsatt i dag, og fortsetter å være en av de mest populære essensielle oljer.»

gjør Deg Klar for Søvn

Husk hvordan Panton sa at røkelse er bra for å etablere nye vaner og ritualer, spesielt når det kommer til mindfulness? Det samme gjelder for søvn. «Jeg synes at det å bruke røkelse i min kveld ritual er en fin måte å lage mønstre og sove rutiner som hjelper meg med å sovne raskere og sove dypt, sier hun., «Dette har en stor innvirkning på dagen min, fordi når jeg har fått nok søvn, finner jeg at min energi nivået er bedre og jeg har ikke til nå for coffee så mye. Jeg liker å slå min diffuser på på soverommet mitt med syv dråper av røkelse og seks dråper av organisk fransk lavendel omtrent en time før jeg går i dvale og lukket døren. Innen den tid får jeg i sengen, rommet er fylt med en kjent aroma som signaler i hjernen min og kroppen at det er på tide å sove.,»

Øke Immunitet

Ifølge for å Rodriguez, og en fersk undersøkelse utført av DoTerra forskere, røkelse olje kan faktisk øke cellulær immunitet og funksjon. «I en fersk studie, DoTerra forskere har undersøkt effekten av Røkelse essensielle oljen på menneskelig hud celler ved hjelp av BioMap dermal fibroblast-systemet., Den BioMap system er en molekylærbiologisk metode som forskerne brukt til å undersøke hvordan sunn cellulær aktivitet ble støttet av røkelse essensielle oljen i menneskelig hud celler. Tatt sammen, og resultatene fra den gjennomførte eksperimenter tyder på at røkelse essensielle oljen støtter et sunt immunforsvar, fremmer generelle hudens helse, og støtter en sunn inflammatorisk respons i hudceller.,»Mens disse uttalelsene har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration, og dette produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom, er dette forskning som tyder på virak oljen kunne støtte ulike celler» når det tas internt, en potensiell fordel av å bruke røkelse olje i en velvære-rutine.

Forbedre Hudens Helse

Ifølge for å Panton, «virak essensielle oljen har også store faglige fordeler for huden.,»Selv Cleopatra sies å ha brukt røkelse olje, i forbindelse med geranium olje, som en hud behandling. «Jeg liker å blande tre dråper av røkelse eterisk olje med to dråper geranium essensielle oljen i en spiseskje av jojoba transportør olje. Jeg bruke den til min kinnben og rundt øynene og massere det inn ved hjelp av press punkt teknikker langs pannen linje og på hver side av neseryggen.»Hun selv legger til et par dråper til å eye cream naturlig å hindre at tegn på aldring fra å vises.

Merk: Essensielle oljer kan vise seg å bli for irriterende for noen typer hud., Så hvis du er interessert i å innlemme det inn i din diett, ta kontakt med en profesjonell og/eller foreta en patch test.

Bortsett fra å bruke olje topically, Rodriguez foreslår å bruke det aromatically, enten gjennom et rom diffuser, som ovenfor fra DoTerra, eller en DIY rom spray. Enten en vil bidra til å fremme følelser av ro, minne deg på å ta tankefull øyeblikkene, og til og med oppmuntre til søvn., Vi vet ikke om deg, men det høres slags magisk for oss, som er grunnen til at vi er plutselig kløe å få våre hender på en flaske av den såkalte «kongen av essensielle oljer.»

Hvis du er interessert i å lære mer om røkelse eterisk olje, eller bare essensielle oljer generelt, her er noen ressurser (tilbehør) kan du slå til.,

Denne boken inneholder generell fakta og info om noen av de mest effektive eteriske oljer, sammen med blending oppskrifter du kan følge. Anser det som en speider ‘ s guide to essensielle oljer.,

Denne boken omhandler spesifikt med aromaterapi slutten av essensielle oljer. Det er også myntet på nybegynnere, noe som gjør det til et godt alternativ for nybegynnere.

Vitruvi er viktig-olje diffuser fungerer som en elegant, minimalistisk hjem innredning element.,

Esym er duft kapsler gjør aromaterapi bærbare. Legge til et par dråper eterisk olje i kapselen og nå for det når du trenger et løft.

Naturlig hudpleie merke Tata Harper er ansvarlig for denne aromatisk blanding av essensielle oljer er utformet for å fremme ro og avslapning. Ganske enkelt bruke noen til hendene, gni dem sammen, og pust inn duften.,

sørg Også for å sjekke ut hva som hudleger har å si om essensielle oljen hudpleie, spesielt, hvorfor essensielle oljer vil ikke fungere for folk som har kombinert hud (beklager).,

– >