”King of Eteeriset Öljyt” Helpottaa Ahdistusta, Parantaa Immuniteettia, ja Enemmän

Eteeriset öljyt ovat kasvava alue kiinnostaa wellness-maailma, kuin myöhään. Käytetäänkö niitä kosmeettisissa tuotteissa tai aromaterapiassa, ihmiset ovat uteliaita siitä, mitä kukin tekee ja miksi. Otetaan esimerkiksi laventelin eteerinen öljy. Se on arvostettuja rauhoittava ja selvittämisestä mieli, joka on, miksi se on niin paljon unen tuotteet (kuten Vitruvi Nukkua Aromaterapia Roll-On-Öljy)., Laventeli, kuten eukalyptus, appelsiini ja ruusu, on tunnetuimpia eteerisiä öljyjä. Mutta on muitakin, jotka lentävät esimerkiksi tutkamaisen suitsutuksen alla.

Suitsuketta öljyä on käytetty vuosisatojen ajan lääkkeenä helpotusta vaivoihin, hengitysteiden ja ruoansulatuskanavan alkuperää. Nykyään sitä käytetään pääasiassa aromaterapiassa mielen rauhoittamiseksi, energian lisäämiseksi ja muun muassa nuorentamisen ja parantamisen edistämiseksi. Ihmiset kutsuvat sitä ”eteeristen öljyjen kuninkaaksi” syystä. Se tekee vähän kaikkea. Alla, olemme pyöristäneet ylös viisi parasta käyttöä frankincense öljy wellness rutiini.,

”Suitsuketta on kaunis eteerinen öljy, jolla on rikas historia ja tuoksu”, sanoo Sara Panton, TOIMITUSJOHTAJA ja yhteistyötä perustaja Vitruvi. ”Öljyn ja hartsin suitsuketta on käytetty satoja vuosia, ja ensimmäiset maininnat siitä ovat vuodelta kun se vaihdettiin ja mirhaa eräänlaisena valuuttana.”Sen lisäksi, että sitä aikoinaan kaupattiin varsinaisena valuuttana, frankincense on ainutlaatuinen joukossa muita eteerisiä öljyjä sen alkuperästä., ”Suurin osa päivittäin käyttämistämme eteerisistä öljyistä syntyy höyrytislauksella ja yrttien, kukkien ja sitrushedelmien kylmäpuristuksella. Kuitenkin, suitsuketta eteerinen öljy on erityinen, koska se on luotu sap-tai ’hartsi’ Boswellia sacra-puun,” Panton kertoo. ”Tämä antaa sille syvän mutta raikkaan base note-aromin, joka yhdistää todella kauniisti sekoituksia ja lisää syvyyttä ja monimutkaisuutta mihin tahansa aromiin.,”

Perustaa Tapana Mindfulness

Me kaikki voisimme olla hieman enemmän tietoinen jokapäiväisessä elämässämme, oikeassa? Olipa se sitten mielekästä syömistä tai mietiskelyä, läsnä olemisen on todistettu lievittävän stressiä ja huolta elämästämme. ”Frankincense on mukava tapa auttaa luomaan rituaaleja ja johdonmukaisuutta läpi päivän”, Panton sanoo., ”Aivot luonnollisesti rakastavat malleja ja tuttuutta, ja tätä eteeristä öljyä on käytetty meditaatiossa, rukouksessa ja joogaharjoituksissa satojen vuosien ajan. Rakastan käyttää sitä päivittäisissä meditaatioharjoituksissa tai muistutuksena ottaa muutama syvä henkäys pitkin päivää. Joskus kun tiedän, että aion olla todella kiireinen päivä, olen todella aikataulu hälytykset puhelimeen pari kertaa päivässä muistutuksena ottaa tauko, maahan minun jalat, ja hengittää syvään.”Frankincense essential oil on täydellinen kumppani näille mindfulnessin pienille hetkille.,

hän ehdottaa myös öljyn sisällyttämistä olemassa olevaan meditaatiorutiiniin. ”Lisätään viisi tippaa palmu kädet ja hiero meditaatio helmiä tai kiteitä auttaa luomaan rauhoittava ja korjaavat meditaatio käytännössä”, hän sanoo.

Helpottaa Ahdistusta

erehtykö: Tieteen selkä aromaterapia. Ota se Hope Gillermanilta, hyvinvointibrändi h: n perustajalta., Gillerman Organics, joka kertoi meille, että ” hajuhermosi ovat itse asiassa poskionteloissa. Ne ovat aivojen hajuaistin laajennuksia. Kun hengität sisään eteerinen öljy, sinun ei vain nauttia tuoksu; olet todella nauttiminen nopeasti haihduttamalla mikro-hiukkasia osa aivoissa, joka ohjaa tunteita.”

kuin Dr., Damian Rodriguez, DHSc, MS -, ja Terveys-ja Liikunta Tutkija DoTerra Eteeriset Öljyt selittää, ”kemiallisia komponentteja, suitsuketta johtaa erittäin voimakas tuoksu, joka voi auttaa hälventämään negatiivisia tunteita, kuten stressiä ja tehokkaasti rentouttava ja keskittyen mielen ja tasapainottaa mielialaa.”Lisäksi se ei vain päästä eroon negatiivisista tunteista, vaan se myös itse asiassa kannustaa positiivisiin. Se ” edistää tyytyväisyyden, rauhan, rentoutumisen ja yleisen hyvinvoinnin tunteita, mikä selittää sen ainutlaatuisen arvon muinaisina aikoina.,”Se selittää myös, miksi” frankincense-öljyä arvostetaan nykyään suuresti ja se on edelleen yksi suosituimmista eteerisistä öljyistä.”

Valmis Itse Nukkua

Muista, miten Panton sanoi, että suitsuketta on hyvä luoda uusia tapoja ja rituaaleja, varsinkin kun se tulee mindfulness? Sama pätee uneen. ”Huomaan, että käyttämällä suitsuketta minun ilta rituaali on mukava tapa luoda kuvioita ja uni, rutiinit, jotka auttavat minua nukahtamaan nopeammin ja nukkua enemmän syvästi”, hän sanoo., ”Tällä on valtava vaikutus päivääni, koska kun olen saanut tarpeeksi unta, huomaan, että energiatasoni on parempi eikä minun tarvitse kurottaa kahville yhtä paljon. Laitan diffuusorin päälle makuuhuoneessani seitsemän tippaa suitsuketta ja kuusi tippaa orgaanista ranskalaista laventelia noin tunti ennen kuin menen nukkumaan ja suljen oven. Kun pääsen sänkyyn, huone on täynnä tuttu tuoksu, että vihjeet minun aivojen ja kehon että on aika nukkua.,”

Boost Immuniteetti

Mukaan Rodriguez, ja hiljattain tekemän tutkimuksen Beachbody tutkijat, suitsuketta öljyä voi todella parantaa solujen vastustuskykyä ja toiminta. ”Tuoreessa tutkimuksessa, Beachbody tutkijat tutkittu vaikutusta Suitsuketta eteerinen öljy ihmisen ihon solujen käyttäen BioMap ihon fibroblastien järjestelmä., Se BioMap järjestelmä on molekyylibiologian menetelmä, että tutkijat käyttivät tutkia, miten tervettä solujen toimintaa tukivat suitsuketta eteerinen öljy ihmisen ihon soluja. Yhdessä tulokset kokeita viittaavat siihen, että suitsuketta eteerinen öljy tukee tervettä immuunijärjestelmää, edistää ihon yleistä terveyttä, ja tukee terveellistä tulehdusreaktio ihon soluja.,”Kun näitä lausuntoja ei ole arvioinut Food and Drug Administration, ja tämä tuote ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitoon, parantamiseen tai estää taudin, tämä tutkimus viittaa siihen, että suitsuketta öljyä voisi tukea ”erilaisia soluja”, kun otetaan sisäisesti, mahdollinen hyöty käyttämällä suitsuketta öljyä wellness-rutiini.

Parantaa Ihon Terveyttä

Mukaan Panton, ”suitsuketta eteerinen öljy on myös suuri ajankohtaisia etuja ihoa.,”Jopa Kleopatran sanotaan käyttäneen frankincense-öljyä yhdessä geraniumöljyn kanssa ihonhoitona. ”Pidän sekoittaa kolme tippaa suitsuketta eteerinen öljy, kaksi tippaa geranium eteerinen öljy-yksi ruokalusikallinen jojoba operaattorin öljyä. Minä soveltaa sitä minun poskipäät ja noin minun silmät ja hieronta se käyttää paine kohta tekniikoita pitkin kulmakarvat linjaa ja kummallakin puolella kuononselkä.”Hän jopa lisää pari tippaa silmänympärysvoiteeseen estääkseen luonnollisesti ikääntymisen merkkejä ilmaantumasta.

huomaa: eteeriset öljyt voivat osoittautua liian ärsyttäviksi joillekin ihotyypeille., Joten jos olet kiinnostunut sisällyttämällä yksi kuuri, ota ammattilainen ja/tai suorittaa lapputestillä.

sen lisäksi käytetään öljyä paikallisesti, Rodriguez ehdottaa käyttää sitä aromatically, joko huoneessa diffuusori, kuten edellä Beachbody, tai DIY huoneen spray. Jompikumpi edistää rauhallisuuden tunteita, muistuttaa ottamaan huomioon hetkiä ja jopa rohkaisee nukkumaan., Emme tiedä sinusta, mutta se kuulostaa taianomaiselta, – ja siksi haluamme yhtäkkiä saada käsiinsä pullon-niin kutsuttua eteeristen öljyjen kuningasta.”

Jos olet kiinnostunut oppimaan lisää siitä, suitsuketta eteerinen öljy, tai vain öljyt, eteeriset, yleisesti, tässä on joitakin resursseja (ja tarvikkeet) voit kääntyä.,

Tämä kirja sisältää yleisiä faktoja ja tietoa joitakin tehokkain eteeriset öljyt, yhdessä sekoitus reseptejä voit seurata. Pidä sitä partiolaisen opas eteerisiä öljyjä.,

Tämä kirja käsittelee erityisesti aromaterapia lopussa eteerisiä öljyjä. Se on suunnattu myös aloittelijoille, mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon aloittelijoille.

Vitruvi on eteerinen öljy diffuusori kaksinkertaistuu tyylikäs, minimalistinen kodin sisustus elementti.,

Esym tuoksu palot tehdä aromaterapia kannettavat. Lisää pari tippaa eteeristä öljyä kapseliin ja kurkota sitä aina, kun tarvitset vauhtia.

Luonnollinen ihonhoito brändi Tata Harper on vastuussa tästä aromaattinen sekoitus eteerisiä öljyjä, joiden tarkoituksena on edistää rauhallinen ja rentoutumista. Levitä niitä kämmeniisi, hiero niitä yhteen ja hengitä tuoksua sisään.,

Myös olla varma tarkistaa, mitä ihotautilääkärit sanovat eteerinen öljy ihonhoito, erityisesti, miksi eteeriset öljyt ei toimi ihmisille, jotka ovat sekaiholle (anteeksi).,