selv Om hummer og reker få all den kjærlighet, kamskjell fortsatt noen av de mest deilige skalldyr til nåde the seas. Med 75 kalorier og 14 gram protein per 3 gram, havet kamskjell tilbyr en stor kalori verdi for ernæring de tilbyr, inkludert massevis av kreft-bekjempelse B12.,
Ernæring Fakta
visning Størrelse: 3 gram
Kalorier: 93
Protein: 18 g
Fett: 0 g
Mettet: 0 g
Enumettet: 0 g
Flerumettede: 0 g
Karbohydrat: 0 g
Sukker: 0 g
Fiber: 0 g
– Tasten for Vitaminer og Mineraler
Vitamin B12
Beløp: 1.2 mcg
Daglige Verdi: 18%
Strykejern
Beløp: 2.4 mg
Daglige Verdi: 15%
Magnesium
Beløp: 46.2 mg
Daglige Verdi: 12%
Fosfor
Beløp: 284 mg
Daglige Verdi: 27%
Kalium
Beløp: 399 mg
Daglige Verdi: 12%
Sink
Beløp: 2.,4 mg
Daglige Verdi: 18%
Kobber
Mengde: .3 mg
Daglige Verdi: 12%
Selen
Beløp: 23.4 mcg
Daglige Verdi: 33%
Redaktørene av Menns HealthThe redaktører av Menns Helse er din personlige kanal til toppen ekspertene i verden på alle ting viktig for menn: helse, trening, stil, sex, og mer.
Dette innholdet er skapt og opprettholdt av en tredjepart, og importert på denne siden for å hjelpe brukere med å gi sine e-postadresser. Du kan være i stand til å finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.,io