Vaikka hummeri ja katkarapuja saada kaikki rakkautta, kampasimpukoita edelleen joitakin kaikkein herkullisia äyriäisiä armon merellä. 75 kaloria ja 14 grammaa proteiinia per 3 unssia, meri kampasimpukoita tarjoavat suuren kalori-arvo ravinto he tarjoavat, mukaan lukien runsaasti syöpä-taistelut B12.,
ravintosisältö
annoskoko: 3 unssia
Kalorit: 93
Proteiini: 18 g
Rasvaa: 0 g
Tyydyttyneitä: 0 g
Tyydyttymättömiä: 0 g
Monityydyttymättömiä: 0 g
Hiilihydraatteja: 0 g
Sokeria: 0 g
Kuitu: 0 g
– Näppäintä Vitamiineja ja Mineraaleja
B12-Vitamiinin
Määrä: 1.2 mcg
Päivittäinen Arvo: 18%
Rauta
Määrä: 2,4 mg
Päivittäinen Arvo: 15%
Magnesium
Määrä: 46.2 mg
Päivittäinen Arvo: 12%
Fosfori
Määrä: 284 mg
Päivittäinen Arvo: 27%
Kalium
Määrä: 399 mg
Päivittäinen Arvo: 12%
– Sinkitty
Määrä: 2.,4 mg
Vuorokausiarvo: 18%
kupari
Määrä:.3 mg
Päivittäinen Arvo: 12%
Seleeni
Määrä: 23.4 mcg
Päivittäinen Arvo: 33%