구운 콘플레이크 닭

구운 콘플레이크 닭은 그렇게 간단하고 맛있는! 완벽하게 파삭 파삭 한 코팅을 가진이 부드러운 육즙이 많은 닭고기는 가족이 좋아하는 것이 확실합니다!닭고기는 쉽고,저렴하며,희박하고,다목적이기 때문에 저녁 식사를 위해 단백질로 이동해야합니다. 구운 콘플레이크 닭고기 중 하나는 우리의 좋아하는 닭 요리하기 때문에 사랑하지 않는 사람은 바삭한 입히는 조각의 부드러운 달콤한 닭?!,

어떻게 구운 콘플레이크 닭고기:

호감의 콘플레이크. 이것은 식품 가공기,믹서기 또는 비닐 봉지와 롤링 핀으로 할 수 있습니다. 부스러기에 그들을 분쇄하지만 여전히 몇 가지 작은 조각이 있습니다.

콘플레이크와 향신료를 섞는다. 다른 그릇에 계란을 치십시오. 닭고기를 담그기 전에 종이 타월로 두드려 건조시킵니다. 이것은 계란이 더 잘 붙도록 도와줍니다. 구타 계란에 각 닭 가슴살을 담근 다음 콘플레이크 혼합물에 누르십시오. 뒤집어서 다시 누릅니다. 전체 커버리지를 얻지 못했다면 계속 누르고 뒤집으십시오.,

닭고기를 베이킹 시트 또는 9×13 인치 베이킹 팬에 놓고 25 분에서 30 분 동안 베이킹합니다. 요리 시간은 닭 가슴살의 크기와 두께에 따라 달라집니다.

는 방법을 굽고 부드러운 달콤한 닭 가슴:

첫 번째 단계입을 준비하고 치킨입니다. 닭 가슴살이 고르게 요리되도록하려면 두꺼운 끝 부분을 파운드 아래로 내리십시오. 당신은 고기 망치 또는 롤링 핀으로 이것을 할 수 있습니다. 닭을 두드리는 것은 또한 결합 조직을 분해하여 닭을 부드럽게합니다.,닭고기를 코팅하면 닭 주스에 봉인하는 데 도움이됩니다. 계란에 닭을 담그고 콘플레이크의 두꺼운 외투를 추가해서,당신은 닭 주스를 안으로 밀봉해 유지하는 것을 돕고 있다.

를 요리하는 방법 닭고기 더 빠르다:

조리시간을 단축하기 위해,당신은 파운드 수있는 닭,더 얇게 슬라이스 치킨 반에서 또는 그것으로 스트립의 크기에 관하여 닭을 공유 할 수 있습니다. 당신의 닭 조각이 얼마나 두꺼운 지에 따라,당신의 닭고기는 약 20 분 정도 끝날 것입니다., 내가 사용하는 것이 좋습니다 고기 온도계을 위해 치킨 요리하는 안전한 온도의 165°F

만들 수 있습니 대체가?

예! 콘플레이크는 완벽한 파삭 파삭 한 코팅을 만들지 만,가지고 있지 않다면 판코 빵 부스러기 또는 분쇄 된 크래커로 대체 할 수 있습니다.,3>Recipe Details

Prep Time: 10 mins
Cook Time: 30 mins
Total Time: 40 mins

Course: dinner
Cuisine: American
Keyword: baked cornflake chicken, cornflake chicken

Servings: 4 servings
Calories: 413kcal
Author: RecipeGirl.,dients
  • 1½ 파운드 뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살
  • 3 컵 콘플레이크
  • 1½티스푼 이탈리아어 양념
  • 1 작은 술,마늘,소금
  • 1/4 후추
  • 2 큰 달걀을 구
  • 1/4cup(1/2 스틱) 버터 녹

지침

  • 예열한 오븐 400 도 F.,
  • 곳은 옥수수에서 지퍼백 또는 식품 가공고 호감으로 부스러기/작은 조각에 있습니다. 이탈리아 조미료,마늘 소금 및 검은 후추로 그릇에 섞으십시오. 다른 그릇에 계란을 털다.
  • Pat 닭 가슴살을 드라이 종이 타월습니다. 닭고기의 각 조각을 계란에 담근 다음 콘플레이크 혼합물에 눌러 뒤집어서 다른 쪽을 누릅니다. 콘플레이크에서 그것을 눌러서 완전히 코팅되었는지 반복해야 할 수도 있습니다.,
  • 장소에 닭을 기름을 바른 9×13 인치 팬 또는 베이킹 시트에. 위에 버터를 이슬비. 굽는 25~30 분까지 내부 온도에 도달 165°F

메모

  • 는 경우에는 이 조리법으로 글루텐,를 사용해야의 브랜드 콘플레이크는 것으로 알려져 있 GF.,

Nutrition

Serving: 1serving, Calories: 413kcal, Carbohydrates: 18g, Protein: 41g, Fat: 18g, Saturated Fat: 9g, Cholesterol: 244mg, Sodium: 1073mg, Potassium: 713mg, Fiber: 1g, Sugar: 2g, Vitamin A: 945IU, Vitamin C: 6.4mg, Calcium: 40mg, Iron: 7.5mg

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