なぜ人前で話すのが怖いのですか？

あなたのアイデアを明確に伝え、公開フォーラムで公然と提示することは、人生のいくつかのドメイン よい公共のスピーカーであることはあなたのキャリアを進め、あなたのビジネスを育て、強い共同を形作るの することができますの促進アイデアや人々の行動の問題に影響を与える直接いたします。, これらの事のうちのどれかをよくすることは聴衆の前に立ち、仕事のピッチ、考え、またはボディを提供することのかなりの量を要求する。 そして、時にはあなたとあなたの聴衆の間に立っている唯一のものは恐怖です。

Glossophobia—人前で話すことの恐怖のための本当にクールでオタクな名前—あなたが実行しているか、他の人の前で口頭でプレゼンテーションやスピーチを行うことを期待しているときに表示されます。 人前で話すことの恐れは頻繁に人々の最も大きい恐れとして不正確に引用される。, 人前で話すことの恐れは頻繁に人々の最も大きい恐れでない;人々が実際におびえている他の多くの事がある。 しかし、恐怖の一般的には約25％の人が報告書を体験します。

一部の人々は衰弱させる形の光沢恐怖症を経験しますが、軽度の形でさえ壊滅的な影響を与える可能性があります。, 人前で話すことの恐れはあなたの考えを共有し、あなたの仕事について話し、そして多くの人々に影響を与える問題にあなたの解決を示すために危険を取ることを防ぐことができる—その結果、それは個人的にそして専門的に育ち、どの位影響を持つことができるか影響を与えることができる。 同時に、否定的な人前で話す経験は、あなたが将来公の場で話す可能性を低くします—恐怖は危険な状況から身を守るように教えてくれます。

なぜ私たちは人前で話すのを恐れていますか？,

人前で話すことに対する恐怖は、人前で話すことに直面したときに話者がどのように感じ、考え、または行動するかというように、スピーチの質 人前で話さなければならないときに人々が恐れる理由はたくさんあります。 人前で話すの恐怖を探る理論は、四つの要因を特定している：

1。 生理学

恐怖および不安は、潜在的に脅かされる刺激に応答して自律神経系の覚醒を伴う。 脅威に直面したとき、私たちの体は戦いの準備をします。, このhyperarousalは恐れの感情的な経験をもたらし、聴衆の前で楽に行う私達の機能と干渉する。 最終的に、それは人々が人前で話す機会を追求するのを防ぎます。

いくつかの研究者は、一般的にさまざまな状況でより高い不安を経験する人々がいることを示唆しているので、公共の場で話すことについても不安を感じる傾向があります。 不安を感じる傾向がある人々は、不安を習得し、人前で話すことへの恐怖を克服することがより困難であり、それを避けることを選ぶでしょう。, 他の人にとって、不安は人前で話す状況に限られていますが、彼らが予想し、準備し、公共の場で実行するときに経験する恐怖の生理学的兆候は似てい さらに、研究者が不安感受性、または恐怖の恐怖と呼ぶものを経験する人もいます。 不安感受性は、人前で話すことを心配していることに加えて、人々は人前で話すことについての不安と、彼らの不安が挑戦的なコミュニケーション状況で, だから、彼らが彼らのスピーチで彼らの目的を達成するかどうかを心配するとともに、不安感受性の高い人々はまた、彼らが彼らの聴衆の前で圧倒的に不安になることを心配し、彼らは不安定なスピーカーとして出くわすでしょう。

2. 思考

もう一つの要因は、人前で話すこととスピーカーとしての自分自身についての人々の信念を含みます。, 恐れは頻繁に人々が聴衆に達する信頼性、イメージおよびチャンスへの潜在的な脅威として話すでき事を見る他の前の彼らの考えを伝えることの棒を過大評価すると起こる。 スピーカーとしての自分自身の否定的な見解（私は群衆の前で話すのが得意ではない、私は良い公共のスピーカーではない、私は退屈ななどです。）また、不安を高め、公共の場で話すことの恐怖を強化することができます。 いくつかの理論は、パフォーマンス向きとコミュニケーション向きを区別, パフォーマンスオリエンテーションは、特別なスキルを必要とするものとして人前で話すことを見ることを意味し、あなたはプレゼンターのどのように良 一方、通信方向そのメインと表現するアイディア、情報、または語のお話です。 このオリエンテーションを持つ人々のために、目的は彼らの聴衆に毎日の会話中に人々に得るのと同じ方法を介して取得することです。, これについて逆に考えてみてください：あなたが他の人の前で持っている会話を”公開”話す形として見ると、あなたは自分自身をはっきりと表現し、効 それから焦点が考え及び情報の共有に単にある人前で話すでき事に同じアプローチを取る。 しかし、焦点が聞かれて理解されることから評価されることに移行すると、不安はより高くなる傾向があります。

3., 状況

本質的により不安になる傾向がある人や、人前で話すのが得意ではないと思う人がいますが、公開フォーラムで発表するときに私たちのほとんどをより不安にする可能性がある特定の状況があります。

• 経験の欠如。 何か他のものと同じように、経験は信任を造る。 あなたのベルトの下で多くのステージ時間を持っていないときは、人前で話すの恐怖を経験する可能性が高くなります。
• 評価の程度。 状況に実際のまたは想像された評価要素がある場合、恐怖はより強くなります。, あなたが記入する準備ができて評価フォームを持っている人々のグループの前で話している場合は、より不安を感じることがあります。
• ステータスの違い。 あなたがより高い地位の人々（例えば、より高い地位のあなたの職場の人々、またはあなたの仕事のラインの熟練した専門家のグループ）の前で話そうとしているなら、あなたはあなたの体を通してうずく恐怖のより高い線量を感じるかもしれません。
• 新しいアイデア。 まと共に考えることになっていを共有、ご心配をどのように人々を受けました。, あなたの公共の出現が新しい何かを示すことを含むとき、あなたの位置を示すか、聴衆からの質問を取るか、または穴を突くことを試みるそれらの観
• 新しいオーディエンス。 までの経験といえば公共の場を提示でお馴染みます。 例えば、あなたの専門分野の専門家の前で話すことに使用されるかもしれない。 しかし対象者層が移るとき恐れは起こるかもしれない。, あなたが通常話す人々から非常に異なっている聴衆の前に立っている場合は、あなたの自信は少し不安定かもしれません。

4. スキル

最後に、人前で話すことの恐怖に貢献するもう一つの要因は、あなたがこの分野でどのように熟練しているかです。 多くの人々が自然に良いスピーカーと考えていますが、常に成長の余地があります。 自然な才能に頼るのではなく、自分のスキルに取り組む人々は、最も目立つスピーカーです。, があり、多くの異なるアプローチを強化このスキルを増やす能力。 能力の向上は自信の向上につながり、これは恐怖に対する効果的な解毒剤です。 それにもかかわらず、単独で信任は有効な人前で話すことに翻訳しない

公共の場で情報やアイデアを共有することの多くの利点は、間違いなく他の人の前で話すことの恐怖から身を守る 次の論理的な質問は：どのように我々はこの恐怖を征服するのですか？, 幸いなことに、スキルの構築と自信の向上の両方において、うまくいく多くのアプローチがあります。 ここで人前で話すの恐怖を征服する方法についての詳細を読みます。