„Král Olejů“ Zmírňuje Úzkost, Zvyšuje Imunitu, a Více

Esenciální oleje jsou rostoucí oblastí zájmu ve wellness světě jako pozdní. Ať už se používají v kosmetických přípravcích nebo aromaterapii, lidé jsou zvědaví, co každý dělá a proč. Vezměte například levandulový esenciální olej. Je ceněn pro zklidnění a usazování mysli, a proto je v tolika produktech spánku (jako je Vitruvi Sleep aromaterapie Roll-On Oil)., Levandule, stejně jako eukalyptus, pomeranč a růže, patří mezi nejznámější éterické oleje. Pod radarem ale létají i další—třeba kadidlo.

Kadidlový olej byl po staletí používán jako léčivá úleva pro onemocnění dýchacího a trávicího původu. Dnes se používá hlavně v aromaterapii, aby se uklidnila mysl, zvýšila energie a mimo jiné podpořila omlazení a uzdravení. Vidíte, lidé o tom mluví jako o „králi esenciálních olejů“ z nějakého důvodu. Dělá to trochu všechno. Níže jsme zaokrouhlili pět nejlepších použití pro kadidlový olej ve vaší wellness rutině.,

„Kadidlo je krásná esenciální olej s bohatou historií a aroma,“ říká Sara Panton, CEO a spoluzakladatel Vitruvi. „Olej a pryskyřice kadidla byly používány po stovky let, s prvními zmínkami o tom chodit s někým zpět do doby, kdy byl obchodován s myrhou jako forma měny.“Kromě skutečnosti, že byla kdysi obchodována jako skutečná měna, je kadidlo jedinečné mezi jinými esenciálními oleji ve svém původu., „Většina esenciálních olejů, které používáme každý den, je vytvořena destilací páry a lisováním bylin, květin a citrusových plodů za studena. Esenciální olej z kadidla je však zvláštní, protože je vytvořen z mízy nebo“ pryskyřice „stromu Boswellia sacra,“ vysvětluje Panton. „To mu dává hlubokou, ale svěží vůni základní noty, která se opravdu krásně spáruje se směsmi a přidává hloubku a složitost jakékoli vůni.,“

Vytvořit Zvyk Všímavosti

všichni by se měli snažit být trochu více dbát v našem každodenním životě, jo? Ať už to znamená vědomé jídlo nebo meditaci, bylo prokázáno, že přítomnost zmírňuje stres a starosti z našich životů. „Kadidlo je pěkný způsob, jak pomoci vytvořit rituál a konzistenci po celý den,“ říká Panton., „Mozek přirozeně miluje vzory a známost a tento esenciální olej se používá v meditacích, modlitbách a jógových praktikách po stovky let. Rád ji používám v každodenní meditační praxi nebo jako připomínku, abych se po celý den zhluboka nadechl. Někdy, když vím, že budu mít opravdu rušný den, já se skutečně plánovat alarmy na můj telefon několikrát za den jako připomenutí, aby si pauzu, zem nohy, a zhluboka dýchat.“Esenciální olej z kadidla je dokonalým společníkem těchto malých okamžiků všímavosti.,

navrhuje také začlenění oleje do stávající meditační rutiny. „Přidejte pět kapek do dlaně a otřete si meditační korálky nebo krystaly, abyste pomohli vytvořit uklidňující a regenerační meditační praxi,“ říká.

Zmírnit Úzkost

nenechte Se mýlit: Věda záda aromaterapie. Vezměte si to od Hope Gillerman, zakladatele wellness značky H., Gillerman Organics, který nám řekl, že “ vaše čichové nervy jsou ve skutečnosti ve vašich dutinách. … Jsou to rozšíření čichové části mozku. Když dýcháte v esenciálním oleji, nejen si užíváte vůni; ve skutečnosti pohlcujete rychle se odpařující mikročástice do části mozku, která ovládá naše emoce.“

jako Dr., Damian Rodriguez, DHSc, MS, a Zdraví a Cvičení Vědec DoTerra Esenciálních Olejů vysvětluje, „chemických složek kadidlo výsledek v mimořádně silné aroma, které může pomoci rozptýlit negativní pocity—jako je stres—a jsou účinné při relaxaci a zaměření mysli a vyvážení náladu.“A co víc, je to, že se nejen zbavuje negativních pocitů, ale také ve skutečnosti podporuje pozitivní. „Podporuje pocity spokojenosti, míru, relaxace a celkového wellness, což vysvětluje jeho jedinečnou hodnotu ve starověku.,“To také vysvětluje, proč“ kadidlový olej je dnes vysoce ceněn a nadále je jedním z nejpopulárnějších éterických olejů.“

Připravte se na Spánek

vzpomeňte si, jak Panton řekl, že kadidlo je dobré pro založení nové zvyky a rituály, zejména pokud jde o všímavost? Totéž platí pro spánek. „Zjistil jsem, že použití kadidla v mém večerním rituálu je pěkný způsob, jak vytvořit vzory a spánkové rutiny, které mi pomáhají usnout rychleji a spát hlouběji,“ říká., „To má obrovský dopad na můj den, protože když jsem dostal dostatek spánku, zjistil jsem, že moje energetická hladina je lepší a nemusím tolik sáhnout po kávě. Rád zapínám difuzor ve své ložnici se sedmi kapkami kadidla a šesti kapkami organické francouzské levandule asi hodinu, než půjdu spát a zavřu dveře. V době, kdy se dostanu do postele, je místnost plná známé vůně, která vyvolává můj mozek a tělo, že je čas spát.,“

Posílení Imunity

Podle Rodrigueze, a nedávné studie provedené DoTerra vědci, kadidlo olej může ve skutečnosti zvýšit buněčnou imunitu a funkci. „V nedávné studii vědci DoTerra zkoumali účinek esenciálního oleje z kadidla na lidské kožní buňky pomocí systému biomap dermálního fibroblastu., Systém BioMap je metoda molekulární biologie, kterou vědci zkoumali, jak byla zdravá buněčná aktivita podporována esenciálním olejem z kadidla v lidských kožních buňkách. Společně výsledky provedených experimentů naznačují, že esenciální olej z kadidla podporuje zdravou imunitní odpověď, podporuje celkové zdraví pokožky a podporuje zdravou zánětlivou odpověď v kožních buňkách.,“Zatímco tyto výroky nebyla hodnocena Food and Drug Administration, a tento produkt není určen k diagnostikování, léčbě, vyléčení nebo prevenci jakékoliv nemoci, to výzkum, který naznačuje, kadidlo olej může podporovat „rozmanité buňky“ když se užívá vnitřně, potenciální přínos použití kadidlo olej ve wellness rutiny.

Zlepšit Zdraví Kůže

Podle Panton, „kadidlo esenciální olej má také skvělé aktuální výhody pro kůži.,“Dokonce i Kleopatra se říká, že používá kadidlový olej ve spojení s geraniovým olejem jako ošetření pokožky. „Rád míchám tři kapky esenciálního oleje z kadidla se dvěma kapkami esenciálního oleje z pelargónie v jedné lžíci jojobového nosného oleje. Jsem použít na mé lícní kosti a kolem očí a vmasírujte pomocí tlakového bodu technik podél obočí linky a na obou stranách nosu.“Dokonce přidává pár kapek do očního krému, aby se přirozeně zabránilo známkám stárnutí.

Poznámka: éterické oleje mohou být pro některé typy pleti příliš dráždivé., Takže pokud máte zájem o začlenění jednoho do svého režimu, poraďte se s odborníkem a/nebo proveďte test opravy.

Kromě použití oleje lokálně, Rodriguez doporučuje používat aromaticky, a to buď prostřednictvím místnosti difuzorem, stejně jako výše od DoTerra, nebo DIY místnosti spreje. Buď jeden pomůže podpořit pocity klidu, připomene vám, abyste si pamatovali chvíle a dokonce povzbudili spánek., Nevíme o vás, ale zní to pro nás trochu magicky, proto se náhle svrbíme, abychom dostali ruce na láhev takzvaného „krále esenciálních olejů“.“

Pokud máte zájem dozvědět se více o kadidlo esenciální olej, nebo jen éterických olejů obecně, zde jsou některé zdroje (a příslušenství), můžete se obrátit na.,

Tato kniha obsahuje obecná fakta a informace o některé z nejúčinnějších esenciálních olejů, spolu s míchání recepty můžete sledovat. Považujte to za skautského průvodce esenciálními oleji.,

Tato kniha se zabývá konkrétně s aromaterapií end esenciálních olejů. Je také zaměřen na začátečníky, což z něj činí dobrou volbu pro začátečníky.

Vitruvi je esenciální olej difuzor slouží jako elegantní, minimalistický domácí dekor prvek.,

Esym vůně lusky se aromaterapie přenosná. Přidejte do kapsle pár kapek esenciálního oleje a sáhněte po něm, kdykoli budete potřebovat podporu.

Přírodní péče o pleť značky Tata Harper je zodpovědný za tato aromatická směs éterických olejů určená k podpoře klidu a relaxace. Jednoduše aplikujte některé na dlaně, protřete je dohromady a vdechujte vůni.,

nezapomeňte také zkontrolovat, co dermatologové říkají o péči o pleť esenciálního oleje, konkrétně proč éterické oleje nebudou fungovat pro lidi, kteří mají kombinovanou pleť (Omlouvám se).,