O “Rei dos óleos essenciais” alivia a ansiedade, aumenta a imunidade, e mais

óleos essenciais são uma área em crescimento de interesse no mundo do bem-estar, como de tarde. Quer sejam usados em produtos cosméticos ou em sessões de aromaterapia, as pessoas estão curiosas sobre o que cada um faz e porquê. Veja-se o óleo essencial de lavanda, por exemplo. É valorizado para acalmar e acalmar a mente, e é por isso que está em tantos produtos de sono (como Vitruvi sono Aromaterapy Roll-On óleo)., A lavanda, como eucalipto, laranja e rosa, está entre os óleos essenciais mais conhecidos. Mas há outros que passam despercebidos-como o incenso, por exemplo. quais são os óleos essenciais?os óleos essenciais são extractos vegetais voláteis, altamente concentrados. Nós obtemos óleos essenciais através de alguns métodos diferentes de extração, e a parte da planta de que obtemos o óleo essencial pode ser diferente dependendo do óleo, mas é tipicamente a parte mais aromática.,o óleo de incenso tem sido usado durante séculos como alívio medicinal para doenças de origem respiratória e digestiva. Hoje, é usado principalmente na aromaterapia para acalmar a mente, impulsionar a energia, e promover o rejuvenescimento e a cura, entre outras coisas. As pessoas chamam-lhe” rei dos óleos essenciais ” por alguma razão. Faz um pouco de tudo. Abaixo, reunimos as cinco melhores utilizações para óleo de incenso na tua rotina de bem-estar.,

“o Incenso é um belo óleo essencial, com uma história rica e aroma”, diz Sara Panton, CEO e co-fundador da Vitruvi. “O óleo e a resina de incenso têm sido usados por centenas de anos, com as primeiras menções dele datando de quando ele foi negociado com mirra como uma forma de moeda.”Além do fato de que já foi trocado como moeda real, o incenso é único entre outros óleos essenciais em suas origens., “A maioria dos óleos essenciais que usamos todos os dias são criados por destilação a vapor e prensagem a frio de ervas, flores e citrinos. No entanto, o óleo essencial de incenso é especial porque é criado a partir da seiva ou ‘resina’ da árvore Boswellia sacra”, explica Panton. “Isso lhe dá um aroma profundo e fresco de nota base, que combina muito bem com misturas e adiciona profundidade e complexidade a qualquer aroma.,”

criar o Hábito da Atenção plena

todos Nós poderíamos estar a ser um pouco mais conscientes em nossa vida diária, direito? Quer isso signifique alimentação consciente ou meditação, estar presente tem sido provado para aliviar o estresse e preocupação de nossas vidas. “O incenso é uma boa maneira de ajudar a estabelecer rituais e consistência ao longo do dia”, diz Panton., “O cérebro naturalmente ama padrões e familiaridade, e este óleo essencial tem sido usado em meditação, oração e práticas de yoga por centenas de anos. Eu adoro usá-lo na prática diária de meditação ou como um lembrete para tomar algumas respirações profundas ao longo do dia. Às vezes, quando eu sei que vou ter um dia muito ocupado, eu vou realmente agendar alarmes no meu telefone algumas vezes por dia como um lembrete para fazer uma pausa, moer meus pés, e respirar profundamente.”O óleo essencial de incenso é o companheiro perfeito para estes pequenos momentos de mindfulness.,

ela também sugere a incorporação do óleo em uma rotina de meditação existente. “Adicione cinco gotas na palma de suas mãos e esfregue em contas de meditação ou cristais para ajudar a criar uma prática de meditação calmante e restaurativa”, diz ela.

Facilidade de Ansiedade

não se engane: a Ciência faz aromaterapia. Acredita na Hope Gillerman, fundadora da marca de wellness H., Gillerman Organics, que nos disse que ” seus nervos olfativos estão em seus seios nasais. … São extensões da parte olfactiva do cérebro. Quando você respira um óleo essencial, você não está apenas apreciando o cheiro; você está realmente ingerindo as micro-partículas rapidamente evaporando na parte de seu cérebro que controla nossas emoções.”

como Dr., Damian Rodriguez, DHSc, MS, e cientista da Saúde e Exercício de óleos essenciais de DoTerra explica :” os componentes químicos do frankincense resultam em um aroma extremamente poderoso que pode ajudar a dissipar sentimentos negativos—como o estresse—e são eficazes em relaxar e focar a mente e equilíbrio de humor.”O que é mais é que ele não apenas se livra de sentimentos negativos, mas também realmente encoraja os positivos. Ela ” promove sentimentos de satisfação, paz, relaxamento e bem-estar geral, o que explica seu valor único nos tempos antigos.,”Também explica por que” o óleo de incenso é altamente valorizado hoje e continua a ser um dos óleos essenciais mais populares.”

Ready Yourself for Sleep

lembra-se de como Panton disse que o incenso é bom para estabelecer novos hábitos e rituais, especialmente quando se trata de mindfulness? O mesmo vale para dormir. “Acho que usar incenso no meu ritual da noite é uma boa maneira de criar padrões e rotinas de sono que me ajudam a adormecer mais rápido e dormir mais profundamente”, diz ela., “Isso tem um enorme impacto no meu dia, porque quando eu tenho sono suficiente, eu acho que o meu nível de energia é melhor e eu não tenho que chegar para o café tanto. Gosto de ligar o meu difusor no meu quarto com sete gotas de incenso e seis gotas de lavanda francesa orgânica cerca de uma hora antes de Dormir e fechar a porta. Quando chego à cama, o quarto está cheio de um aroma familiar que me faz pensar e pensar que está na hora de dormir.,”

Aumentar a Imunidade

de Acordo com Rodriguez, e um estudo recente conduzido por DoTerra cientistas, incenso, óleo pode realmente aumentar a imunidade celular e função. “In a recent study, DoTerra scientists investigated the effect of Frankincense essential oil on human skin cells using the BioMap dermal fibroblast system., O sistema BioMap é um método de biologia molecular que os pesquisadores usaram para examinar como a atividade celular saudável era suportada pelo óleo essencial de incenso nas células da pele humana. Em conjunto, os resultados das experiências realizadas sugerem que o óleo essencial de incenso suporta uma resposta imunitária saudável, promove a saúde geral da pele, e suporta uma resposta inflamatória saudável nas células da pele.,”Enquanto estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration, e este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença, esta pesquisa que sugere incenso de óleo poderia apoiar “diversas células”, quando tomado internamente, um potencial benefício do uso de incenso óleo em uma rotina de bem-estar.