Kroppen lukt er den siste tingen som du ønsker å være årsaken til din forlegenhet. Det stinker!
uansett hvor vanlig er vi med vår bading rutine (vi kommer til å anta at du bade, i hvert fall ofte?), det kommer et punkt når vi lurer på hva i verden er årsaken til at det stinker i meg!
Vel, det viser seg at kroppen lukt er direkte relatert til kosthold og hygiene vaner., Har du bader regelmessig? Nei, «ofte» vil ikke hjelpe. Er ditt inntak av koffein mer enn vann? STANSE den umiddelbart. Dette er den daglige faste vaner man har behov for å ta vare på for å kontrollere kroppen lukt blant annet rutinemessige ting. Snakker til TOI, Dr. Jamuna Pai, India s ledende hud ekspert aksjer i detalj, grunnen til at vi lukter så ille, og hvordan bli kvitt at lukt.
Vitenskap Stinker
Svetting eller svette er en naturlig prosess som oppstår som følge av stress, trening og høye temperaturer., Denne samme naturlige prosessen blir en plage aka kroppen lukt, når svette/svette møter bakterier på huden. Dr Pai insisterer, «svette i seg selv ikke lukter, men kombinert med døde hudceller, gir en medium for bakterier å vokse. Dette bakterier bryter ned svette forårsaker ubehagelige kroppen lukt.»
Så hva skal vi gjøre med det? Er det en måte å dekke opp stygg lukt?
Heldigvis, ja!, Det er forskjellige måter man kan kontrollere kroppen lukt på en dag til dag basis, som Dr Pai lister dem:
– følge et sunt og balansert kosthold, komplett med kosttilskudd
– aktuell anvendelse av aluminium klorid i natt
– anti-fungal/talcum pulver i løpet av dagen
Når det kommer til kosthold, Pai anbefaler å unngå hvitløk og løk fordi «de er kjent for å utløse stygg kropp lukt.»En diett rik på frukt og grønnsaker, tilstrekkelig inntak av protein, hele korn og kosttilskudd som Vitamin B-kompleks og sink er anbefalt og selvfølgelig minst 2-3 liter vann daglig.,
Hva om antiperspirant og deodoranter?
Bruk anti-antiperspirant lotion hvis du svetter mye. Disse kremer som inneholder aluminium klorid og bør brukes i armhulene, håndflatene og såler på kvelden. De arbeider på å redusere mengden av svette. Deodoranter ikke hindre eller kontrollere mengden du svetter, men de bidrar til å maskere kroppen lukt.
Når min antiperspirant og deo slites av, stygg smell kommer tilbake. Hva bør gjøres for å gjøre det vare lenge?
Det hjelper alltid å ta den utløsende faktoren for å oppnå bedre resultater., Her, som kroppen svetter mer, og det er en opphopning av døde hudceller, smuss og bakterier, anti-antiperspirant er ikke i stand til å være effektive for lang. Så for å få bedre resultater du kan følge en sunn rutine som
– Dusj minst to ganger om dagen hvis du svetter mye.
– Gjelder støvtørking pulver i hele kroppen folder etter dusj.
– bruke bomull klær
– Drikk rikelig med vann
– Reduser inntak av koffein og bruker urte og grønn te.
– Bruke anti-antiperspirant på huden.
Som for deodorant, bruk litt talkum før du søker deo., Det hjelper deo bo for lenge og holder huden tørr.
Er eksfolierende underarm en god praksis? Kan jeg bruke en vanlig såpe eller ansikt vask for det? Peeling er prosessen med å fjerne døde hudceller. Det sikkert vil hjelpe å holde underarm området rent dermed hjelper på å holde kroppen lukt under kontroller. Ved hjelp av en loofah med såpe eller dusj gel vil være en effektiv metode for mild hud peeling.,
Snakker om å vaske, det er en uheldig faktum at det finnes folk rundt oss, som har fått noe som kalles ablutophobia (frykt for bading), mens det er andre som rett og slett foretrekker ikke å bade. Å holde dem i tankene (og bønner), vi spurte de sakkyndige om det kunne være noen andre hygiene alternativer der ute? Responsen var en gang «nei». «Det er ingen unnskyldning for og ikke noe alternativ for hygiene,» sier Dr. Pai. «I et varmt og fuktig land som vårt, jeg faktisk anbefale folk å bade to ganger i døgnet for å holde kroppen ren og lukt gratis.,»
Hva om deodorant tabletter og piller. Arbeidet de gjør?
De er gode i å forebygge munnen lukt (dårlig ånde), ikke generelle kroppen lukt.
Folk med mer hårsekken produserer mer svette. Fakta eller fiksjon? Kan noe gjøres med hårsekkene?
Vi har to typer svettekjertler-eccrine og apocrine kjertel. Den apocrine svettekjertlene er konsentrert seg mer nær hårsekker. Overdreven svette er betegnet som Hyperhidrosis – man kan gjennomgå en Botox behandling for det (overdreven svette) i underarm området., Med et par bittesmå brodden, botox injiseres på enkelte punkter i armhulen av maksimal svette kjertel konsentrasjon. Dette kan bidra til å redusere svette så lenge 6-8 måneder, etter som det kan bli gjentatt.
en Annen måte å holde underarm området rent, er å gjennomgå laser hår reduksjon service. Som svette samler inn i hårsekkene som fører til bakterier bygge opp, er det hensiktsmessig å begrense hår vekst og holde området rent.
Hva er dine tanker om bakteriell krem? God idé eller unngå det?,
Bakteriell kremer er ikke veldig viktig for å hindre at kroppen lukt, med mindre det er et spesifikt problem som folliculitis eller inngrodde hår.
– Gjør såpe spille en medvirkende rolle foulness?
Nei!,Dusj minst to ganger om dagen hvis du svetter mye
– Gjelder støvtørking pulver i hele kroppen folder etter dusj
– bruke bomull klær
– Bruke anti-perspirant på huden
– aktuell anvendelse av aluminium klorid i natt
– anti-fungal/talcum pulver i løpet av dagen
Kosthold du bør følge for
– Unngå hvitløk og løk
– Reduser inntak av koffein og bruker urte og grønn te
– Start et sunt og balansert kosthold rikt på frukt og grønnsaker, hele korn
– Tilstrekkelig inntak av protein
– Ta kosttilskudd som Vitamin B-kompleks og sink
– Minimum 2-3 liter vann daglig