kehon haju on viimeinen asia, jonka haluat aiheuttaa hämmennyksesi. Se haisee!
riippumatta siitä, kuinka säännöllisesti uintirutiinimme (oletamme, että peset, ainakin usein?), tulee kohta, kun jäämme miettimään, mikä ihmeessä aiheuttaa sen hajun minussa!
hyvin käy ilmi, että kehosi haju liittyy suoraan ruokavalioosi ja hygieniatottumuksiisi., Peseydytkö säännöllisesti? Ei, ’usein’ei auta. Onko kofeiinin saanti enemmän kuin vettä? Lopeta heti. Nämä ovat jokapäiväisiä säännöllisiä tapoja, joista on pidettävä huolta, jotta kehon haju saadaan kuriin muun muassa rutiininomaisesti. Intian johtava ihoasiantuntija Jamuna Pai kertoo toille yksityiskohtaisesti, miksi tuoksumme niin pahalta ja miten hajusta pääsee eroon.
Tiede Löyhkä
Hikoilua tai hikoilua on luonnollinen prosessi johtuvat stressi, liikunta ja korkeita lämpötiloja., Tästä samasta luonnollisesta prosessista tulee riesa eli kehon haju, kun hiki/hiki kohtaa iholla bakteereja. Tohtori Pai vaatii: ”hiki itsessään ei haise, mutta yhdessä kuolleiden ihosolujen kanssa se tarjoaa väliaineen bakteerien kasvulle. Tämä bakteeri hajottaa hien aiheuttaen epämiellyttävää kehon hajua.”
so what should we do about it? Onko keinoa peittää paha haju?
onneksi Kyllä!, On olemassa erilaisia tapoja voidaan hallita kehon haju päivittäin, kuten Tohtori Pai luetteloi ne:
– noudata terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota täydellinen ravintolisät
– paikallisesti alumiinikloridi öisin
– anti-sieni – /talkkia jauheet päivän aikana
Kun se tulee ruokavalioon, Pai suosittelee välttämään valkosipulia ja sipulia, koska ”he ovat tunnettuja laukaista kehon foul haju.”Ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, riittävästi proteiinia, täysjyväviljaa ja lisäravinteita, kuten B-vitamiinikompleksia ja sinkkiä, suositellaan ja tietenkin vähintään 2-3 litraa vettä päivittäin.,
entä antiperspirantti ja deodorantit?
Käytä antiperspiranttivoiteita, jos hikoilet liikaa. Nämä voiteet sisältävät alumiinikloridia, ja niitä tulee käyttää kainaloissa, kämmenissä ja jalkapohjissa yöllä. He pyrkivät vähentämään hien määrää. Deodorantit eivät estä tai valvoa määrä hiki, mutta ne auttavat peittämään kehon hajuja.
kun antiperspiranttini ja deoni hiipuvat, tulee paha haju takaisin. Mitä pitäisi tehdä, jotta se kestäisi kauan?
se auttaa aina puuttumaan aiheuttavaan tekijään, jotta saavutetaan parempia tuloksia., Täällä, kun keho hikoilee enemmän, ja siellä on build-up kuolleita soluja, lika ja bakteerit, anti-antiperspirantti ei voi olla tehokas pitkä. Paremmista tuloksista voisi siis seurata
– suihkun kaltaista tervettä rutiinia ainakin kaksi kertaa päivässä, jos hikoilee paljon.
– Levitä pölyjauhetta kaikkiin kehon poimuihin suihkun jälkeen.
– Käytä puuvillavaatteita
– juo runsaasti vettä
– vähennä kofeiinin saantia ja syö yrttiteetä ja vihreää teetä.
– käytä antiperspiranttia iholla.
Kuten deodorantti, käyttää hieman talkkia ennen deo., Se auttaa deo: ta pysymään pitkään ja pitää ihon kuivana.
onko kainaloiden kuoriminen hyvä harjoitus? Voinko käyttää siihen normaalia saippuaa tai kasvojenpesua? Kuorinta on prosessi poistaa kuolleet ihosolut. Se varmasti auttaa pitämään kainaloiden alueen puhtaana, mikä auttaa pitämään kehon hajun kurissa. Käyttämällä pesusieni teidän saippua tai suihkugeeli on tehokas menetelmä hellävarainen ihon kuorinta.,
Puhu pesu, se on valitettava tosiasia, että on olemassa ihmisiä ympärillämme, jotka minulla on jotain kutsutaan ablutophobia (pelko uiminen), kun on toisia, jotka yksinkertaisesti eivät halua kylpeä. Kun pidimme heidät mielessämme (ja rukoilimme), kysyimme asiantuntijalta, voisiko siellä olla muita hygieniavaihtoehtoja? Vastaus oli heti ”ei”. ”Hygienialle ei ole mitään tekosyytä eikä vaihtoehtoa”, Pai sanoo. ”Tällaisessa kuumassa ja kosteassa maassa, kuten meillä, suosittelen itse asiassa ihmisiä kylpemään kahdesti päivässä, jotta keho pysyy puhtaana ja hajuttomana.,”
entä deodoranttitabletit ja pillerit. Toimivatko ne?
ne ovat hyviä estämään suun hajua (pahanhajuista hengitystä), eivät yleistä kehon hajua.
ihmiset, joilla on enemmän karvatupea, tuottavat enemmän hikeä. Faktaa vai fiktiota? Voiko munarakkuloille tehdä jotain?
meillä on kahdenlaisia hikirauhasia-ekcrine-ja apokriinirauhasia. Apokriiniset hikirauhaset keskittyvät enemmän karvatuppien läheisyyteen. Liiallista hikoilua kutsutaan Liikahikoiluksi – sille voidaan tehdä Botox-hoito (liiallinen hikoilu) kainalossa., Muutama pieni mulkut, botox ruiskutetaan tietyissä kohdissa kainalo enintään hiki rauhanen keskittymistä. Tämä voi auttaa vähentämään hikoilua jopa 6-8 kuukautta, jonka jälkeen se voidaan toistaa.
toinen tapa pitää kainaloiden alue puhtaana, on suorittaa laser hiusten vähennyspalvelu. Kuten hiki kerää karvatupet johtaa bakteerien rakentaa-up, on aiheellista rajoittaa hiusten kasvua ja pitää puhtaana.
mitä mieltä olet bakteerivoiteesta? Hyvä idea vai välttää sitä?,
Bakteerivoiteet eivät varsinaisesti ole välttämättömiä kehon hajun estämiseksi, ellei ole olemassa erityistä ongelmaa, kuten follikuliittia tai sisäänkasvaneita hiuksia.
onko saippualla osuutta soulnessiin?
Ei!,Suihku vähintään kahdesti päivässä, jos et hiki paljon
– Käytä pölyämistä jauhetta kaikki kehon taittuu, kun suihku
– Käytä puuvillaisia vaatteita
– Käytä anti hikoiluun iholle
– paikallisesti alumiinikloridi öisin
– anti-sieni – /talkkia jauheet päivän aikana
Ruokavalio, sinun pitäisi noudattaa
– Vältä valkosipuli ja sipuli
– Vähentää kofeiinin saanti, ja kuluttaa kasviperäisten ja vihreää teetä
– Aloita terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita
– Riittävä proteiinin saanti
– Sisältää ravintolisiä, kuten Vitamiini B monimutkainen ja sinkki
– Vähintään 2-3 litraa vettä päivässä