Körpergeruch ist das letzte, was Sie die Ursache Ihrer Verlegenheit sein wollen. Es stinkt!
Egal wie regelmäßig wir mit unserer Baderoutine sind (wir gehen davon aus, dass Sie baden, zumindest oft?), es kommt ein Punkt, wenn wir sind Links Fragen, was in der Welt verursacht, die stinken mir!
Nun, es stellt sich heraus, dass Ihr Körpergeruch direkt mit Ihrer Ernährung und Ihren Hygienegewohnheiten zusammenhängt., Baden Sie regelmäßig? Nein, “ oft “ wird nicht helfen. Ist Ihre Koffeinaufnahme mehr als Wasser? STOPPEN Sie es sofort. Dies sind die alltäglichen regelmäßigen Gewohnheiten, um die man sich kümmern muss, um unter anderem den Körpergeruch zu kontrollieren. Im Gespräch mit TOI teilt Dr. Jamuna Pai, Indiens führender Hautexperte, ausführlich mit, warum wir so schlecht riechen und wie wir diesen Geruch loswerden können.
Die Wissenschaft des Stinkens
Schwitzen oder Schwitzen ist ein natürlicher Prozess, der aus Stress, Bewegung und hohen Temperaturen entsteht., Derselbe natürliche Prozess wird zu einem Ärgernis, auch bekannt als Körpergeruch, wenn Schweiß/Schweiß auf Bakterien auf der Haut trifft. Dr. Pai besteht darauf: „Schweiß selbst riecht nicht, aber in Verbindung mit den abgestorbenen Hautzellen bietet es ein Medium für das Wachstum der Bakterien. Dieses Bakterium baut den Schweiß ab und verursacht unangenehmen Körpergeruch.“
Also, was sollen wir dagegen tun? Gibt es eine Möglichkeit, den üblen Geruch zu vertuschen?
zum Glück, ja!, Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körpergeruch von Tag zu Tag zu kontrollieren, wie Dr. Pai sie auflistet:
– Befolgen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln
– topische Anwendung von Aluminiumchlorid in der Nacht
– Anti-Pilz- / Talkumpuder während des Tages
Wenn es um die Ernährung geht, empfiehlt Pai, Knoblauch und Zwiebeln zu meiden, da “ sie bekanntermaßen üblen Körpergeruch auslösen.“Eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse, ausreichender Proteinzufuhr, Vollkornprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin B-Komplex und Zink ist, wird empfohlen und natürlich mindestens 2-3 Liter Wasser täglich.,
Was ist mit Antitranspirant und Deodorants?
Verwenden Sie Anti-Antitranspirant Lotionen, wenn Sie übermäßig schwitzen. Diese Lotionen enthalten Aluminiumchlorid und sollten nachts in den Achselhöhlen, Handflächen und Fußsohlen verwendet werden. Sie arbeiten daran, die Schweißmenge zu reduzieren. Deodorants verhindern oder kontrollieren nicht die Menge, die Sie schwitzen, aber sie helfen, den Körpergeruch zu maskieren.
Sobald mein Antitranspirant und Deo nachlässt, kommt der üble Geruch zurück. Was sollte getan werden, damit es lange hält?
Es hilft immer, den ursächlichen Faktor zu adressieren, um bessere Ergebnisse zu erzielen., Wenn der Körper mehr schwitzt und sich abgestorbene Zellen, Schmutz und Bakterien ansammeln, kann das Antitranspirant nicht lange wirksam sein. Für bessere Ergebnisse können Sie also einer gesunden Routine wie
folgen – mindestens zweimal täglich duschen, wenn Sie viel schwitzen.
– Staubpulver in alle Körperfalten nach dem Duschen auftragen.
– Tragen Sie Baumwollkleidung
– Trinken Sie viel Wasser
– Reduzieren Sie die Koffeinaufnahme und konsumieren Sie Kräuter-und Grüntee.
– Verwenden Sie das Anti-Antitranspirant auf der Haut.
Wie für das Deo, verwenden Sie ein wenig Talkumpuder vor dem Auftragen der deo., Es hilft dem Deo, lange zu bleiben und hält die Haut trocken.
Ist Peeling der Achsel eine gute Praxis? Kann ich dafür eine normale Seife oder Gesichtswäsche verwenden? Peeling ist Prozess der Entfernung der abgestorbenen Hautzellen. Es wird sicherlich helfen, den Achselbereich sauber zu halten und so den Körpergeruch unter Kontrolle zu halten. Die Verwendung eines Luffa mit Seife oder Duschgel ist eine effektive Methode für ein sanftes Hautpeeling.,
Apropos Waschen, es ist eine unglückliche Realität, dass es Menschen um uns herum gibt, die etwas namens Ablutophobie (Angst vor dem Baden) haben, während es andere gibt, die es einfach vorziehen, nicht zu baden. Unter Berücksichtigung (und Gebete)fragten wir den Experten, ob es andere Hygienealternativen geben könnte? Die Antwort war sofort ‚Nein‘. „Es gibt keine Entschuldigung und keine alternative für hygiene“, sagt Dr. Pai. „In einem heißen und feuchten Land wie unserem empfehle ich den Menschen, zweimal am Tag zu baden, um den Körper sauber und geruchsfrei zu halten.,“
Was ist mit Deodorant Tabletten und Pillen. Arbeiten sie / sie?
Sie sind gut bei der Verhinderung Mundgeruch (Mundgeruch), nicht allgemeine Körpergeruch.
Menschen mit mehr Haarfollikel produzieren mehr Schweiß. Fakt oder Fiktion? Kann etwas mit den Follikeln gemacht werden?
Wir haben zwei Arten von Schweißdrüsen-ekkrine und apokrine Drüsen. Die apokrinen Schweißdrüsen sind mehr in der Nähe der Haarfollikel konzentriert. Übermäßiges Schwitzen wird als Hyperhidrose bezeichnet – man kann sich im Achselbereich einer Botox-Behandlung (übermäßiges Schwitzen) unterziehen., Mit ein paar winzigen Stichen wird Botox an bestimmten Stellen in die Achselhöhle der maximalen Schweißdrüsenkonzentration injiziert. Dies kann helfen, den Schweiß für 6-8 Monate zu reduzieren, danach kann es wiederholt werden.
Eine weitere Möglichkeit, den Achselbereich sauber zu halten, ist Laser – Haarreduzierung Service zu unterziehen. Da sich Schweiß in den Haarfollikeln ansammelt, der zum Aufbau von Bakterien führt, ist es angebracht, das Haarwachstum einzuschränken und den Bereich sauber zu halten.
Was sind Ihre Gedanken über bakterielle Creme? Gute Idee oder vermeiden Sie es?,
Bakterielle Cremes sind nicht wirklich wichtig, um Körpergeruch zu verhindern, es sei denn, es gibt ein spezifisches Problem wie Follikulitis oder eingewachsene Haare.
Seife Macht spielen ein Beitrag und die Rolle der dreck?
Nein!,Duschen Sie mindestens zweimal am Tag, wenn Sie viel schwitzen
– Tragen Sie Staubpulver in allen Körperfalten nach dem Duschen auf
– Tragen Sie Baumwollkleidung
– Verwenden Sie das Antitranspirant auf der Haut
-topische Anwendung von Aluminiumchlorid in der Nacht
– Anti – Pilz-/Talkumpuder während des Tages
Diät, der Sie folgen sollten
– Vermeiden Sie Knoblauch und Zwiebeln
– Reduzieren Sie die Koffeinaufnahme und konsumieren Sie Kräuter – und Grüntee
– Beginnen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an Obst und Gemüse, Vollkornprodukten
ist – Ausreichend proteinaufnahme
– Enthalten Ergänzungen wie Vitamin B-Komplex und Zink
– Mindestens 2-3 Liter Wasser täglich