Il “Re degli oli essenziali” Facilita l’ansia, aumenta l’immunità e più

Gli oli essenziali sono una crescente area di interesse nel mondo del benessere come di ritardo. Se sono utilizzati in prodotti cosmetici o sessioni di aromaterapia, le persone sono curiose su ciò che ognuno fa e perché. Prendi l’olio essenziale di lavanda, per esempio. È apprezzato per calmare e sedare la mente, motivo per cui è in così tanti prodotti per il sonno (come l’olio roll-on per aromaterapia Vitruvi Sleep)., La lavanda, come l’eucalipto, l’arancia e la rosa, è tra gli oli essenziali più conosciuti. Ma ci sono altri che volano sotto il radar—come l’incenso, per esempio.

L’olio di incenso è stato usato per secoli come sollievo medicinale per disturbi di origine respiratoria e digestiva. Oggi, è utilizzato principalmente in aromaterapia per lenire la mente, aumentare l’energia e promuovere il ringiovanimento e la guarigione, tra le altre cose. Vedete, la gente si riferisce ad esso come il “re degli oli essenziali” per una ragione. Fa un po ‘ di tutto. Di seguito, abbiamo arrotondato i cinque migliori usi per l’olio di incenso nella tua routine di benessere.,

“Incenso è un bellissimo olio essenziale ricco di storia e aroma”, dice Sara Panton, CEO e co-fondatore di Vitruvi. “L’olio e la resina dell’incenso sono stati usati per centinaia di anni, con le prime menzioni di esso risalenti a quando era scambiato con la mirra come forma di valuta.”A parte il fatto che una volta era scambiato come valuta reale, l’incenso è unico tra gli altri oli essenziali nelle sue origini., “La maggior parte degli oli essenziali che usiamo ogni giorno vengono creati tramite distillazione a vapore e spremitura a freddo di erbe, fiori e agrumi. Tuttavia, l’olio essenziale di incenso è speciale perché viene creato dalla linfa o” resina “dell’albero Boswellia sacra”, spiega Panton. “Questo gli conferisce un aroma profondo ma fresco, che si abbina perfettamente con le miscele e aggiunge profondità e complessità a qualsiasi aroma.,”

Stabilire l’Abitudine di Mindfulness

potremmo stare tutti a essere un po ‘ più consapevoli nella nostra vita quotidiana, giusto? Che ciò significhi mangiare consapevole o meditare, essere presenti ha dimostrato di alleviare lo stress e la preoccupazione delle nostre vite. “L’incenso è un bel modo per aiutare a stabilire rituali e coerenza per tutto il giorno”, dice Panton., “Il cervello ama naturalmente i modelli e la familiarità, e questo olio essenziale è stato usato nella meditazione, nella preghiera e nelle pratiche yoga per centinaia di anni. Mi piace usarlo nella pratica quotidiana di meditazione o come promemoria per fare qualche respiro profondo durante il giorno. A volte, quando so che ho intenzione di avere una giornata davvero intensa, io in realtà programmare allarmi sul mio telefono un paio di volte al giorno come promemoria per prendere una pausa, terra i piedi, e respirare profondamente.”L’olio essenziale di incenso è il compagno perfetto per questi piccoli momenti di consapevolezza.,

Suggerisce anche di incorporare l’olio in una routine di meditazione esistente. “Aggiungi cinque gocce sul palmo delle tue mani e strofina perline o cristalli di meditazione per aiutare a creare una pratica di meditazione calmante e riparatrice”, dice.

Facilità d’Ansia

non si illuda: la Scienza effettua trattamenti di aromaterapia. Prendilo da Hope Gillerman, fondatore del marchio benessere H., Gillerman Organics, che ci ha detto che ” i tuoi nervi olfattivi sono in realtà nei tuoi seni. extensions Sono estensioni della parte olfattiva del cervello. Quando respiri un olio essenziale, non ti stai solo godendo il profumo; in realtà stai ingerendo le micro-particelle che evaporano rapidamente nella parte del tuo cervello che controlla le nostre emozioni.”

Come Dott., Damian Rodriguez, DHSc, MS e Health and Exercise Scientist di doTERRA Essential Oils spiega: “I componenti chimici dell’incenso producono un aroma estremamente potente che può aiutare a dissipare sentimenti negativi—come lo stress—e sono efficaci nel rilassare e focalizzare la mente e bilanciare l’umore.”Inoltre, non si limita a liberarsi dei sentimenti negativi, ma incoraggia anche quelli positivi. “Promuove sentimenti di soddisfazione, pace, relax e benessere generale, il che spiega il suo valore unico nei tempi antichi.,”Spiega anche perché” l’olio di incenso è molto apprezzato oggi e continua ad essere uno degli oli essenziali più popolari.”

Preparati per dormire

Ricorda come Panton ha detto che l’incenso è buono per stabilire nuove abitudini e rituali, specialmente quando si tratta di consapevolezza? Lo stesso vale per il sonno. “Trovo che usare l’incenso nel mio rituale serale sia un bel modo per creare schemi e routine di sonno che mi aiutano ad addormentarmi più velocemente e dormire più profondamente”, dice., “Questo ha un enorme impatto sulla mia giornata perché quando ho dormito abbastanza, trovo che il mio livello di energia sia migliore e non devo raggiungere il caffè tanto. Mi piace accendere il mio diffusore nella mia camera da letto con sette gocce di incenso e sei gocce di lavanda biologica francese circa un’ora prima di andare a dormire e chiudere la porta. Quando vado a letto, la stanza è piena di un aroma familiare che suggerisce al mio cervello e al mio corpo che è ora di dormire.,”

Boost Immunity

Secondo Rodriguez, e un recente studio condotto da scienziati doTERRA, l’olio di incenso può effettivamente aumentare l’immunità cellulare e la funzione. “In un recente studio, gli scienziati doTERRA hanno studiato l’effetto dell’olio essenziale di incenso sulle cellule della pelle umana utilizzando il sistema di fibroblasti dermici BioMap., Il sistema BioMap è un metodo di biologia molecolare che i ricercatori hanno utilizzato per esaminare come l’attività cellulare sana fosse supportata dall’olio essenziale di incenso nelle cellule della pelle umana. Presi insieme, i risultati degli esperimenti condotti suggeriscono che l’olio essenziale di incenso supporta una risposta immunitaria sana, promuove la salute generale della pelle e supporta una risposta infiammatoria sana nelle cellule della pelle.,”Mentre queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration, e questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia, questa ricerca che suggerisce l’olio di incenso potrebbe supportare “diverse cellule” se assunto internamente, un potenziale beneficio dell’uso di olio di incenso in una routine di benessere.