tělesný pach je poslední věc, kterou chcete být příčinou vaše rozpaky. Smrdí to!
bez ohledu na to, jak pravidelně jsme s naší rutinou koupání (budeme předpokládat, koupat, alespoň často?), přichází okamžik, kdy jsme se nechali přemýšlet, co na světě způsobuje ten zápach ve mně!
No, ukázalo se, že váš tělesný zápach přímo souvisí s vaší stravou a hygienickými návyky., Koupáte se pravidelně? Ne, „často“ nepomůže. Je váš příjem kofeinu více než voda? Okamžitě to zastavte. Jedná se o každodenní pravidelné návyky, o které se člověk musí postarat, aby mimo jiné ovládal tělesný zápach. Když mluvíme s TOI, Dr. Jamuna Pai, přední indický odborník na kůži podrobně sdílí důvod, proč tak špatně voníme a jak se zbavit tohoto zápachu.
Věda Smrad
Pocení nebo pocení je přirozený proces, vyplývající ze stresu, cvičení a vysoké teploty., Stejný přirozený proces se stává nepříjemností aka tělesný zápach, když pot / pot narazí na bakterie na kůži. Dr. Pai trvá na tom, “ pot sám necítí, ale spolu s odumřelými kožními buňkami poskytuje médium pro růst bakterií. Tato bakterie rozkládá pot způsobující nepříjemný tělesný zápach.“
tak co bychom s tím měli dělat? Existuje způsob, jak zakrýt zápach?
naštěstí Ano!, Existují různé způsoby, jak člověk může ovládat tělo vůně na každodenní bázi, jako Dr Pai seznamy:
– dodržovat zdravou a vyváženou stravu, kompletní s doplňky výživy
– lokální aplikace chloridu hlinitého v noci
– anti-houbové/mastkový prášek během dne,
Když přijde na dietu, Pai doporučuje vyhnout se česnek a cibule, protože „oni jsou známo, že vyvolávají faul zápach těla.“Strava bohatá na ovoce a zeleninu, přiměřený příjem bílkovin, celá zrna a doplňky, jako je Vitamin B komplex a zinku je doporučené a samozřejmě minimálně 2-3 litry vody denně.,
a co antiperspiranty a deodoranty?
používejte Anti-antiperspirační krémy, pokud se nadměrně potíte. Tyto lotiony obsahují chlorid hlinitý a měly by být používány v podpaží, dlaních a chodidlech v noci. Pracují na snížení množství potu. Deodoranty nezabraňují ani nekontrolují množství, které potíte, ale pomáhají maskovat tělesný zápach.
jakmile se můj antiperspirant a deo vyčerpají, zápach se vrátí. Co je třeba udělat, aby to trvalo dlouho?
vždy pomáhá řešit příčinný faktor k dosažení lepších výsledků., Zde, jak se tělo potí více a dochází k hromadění mrtvých buněk, špíny a bakterií, Anti-antiperspirant není schopen být účinný dlouho. Takže pro lepší výsledky byste mohli sledovat zdravou rutinu, jako je
– sprcha alespoň dvakrát denně, pokud se hodně potíte.
– Po sprchování naneste prachový prášek do všech záhybů těla.
– noste bavlněné oblečení
– pijte hodně vody
– snižte příjem kofeinu a konzumujte bylinný a zelený čaj.
– používejte antiperspirant na kůži.
pokud jde o deodorant, použijte před aplikací deo trochu mastkového prášku., Pomáhá deo zůstat dlouho a udržuje pokožku suchou.
je exfoliace podpaží dobrou praxí? Mohu k tomu použít normální mýdlo nebo mytí obličeje? Exfoliace je proces odstraňování odumřelých kožních buněk. Určitě to pomůže udržet oblast podpaží čistou, což pomáhá při udržování tělesného zápachu pod kontrolou. Použití loofah s mýdlem nebo sprchovým gelem bude účinnou metodou pro jemné odlupování kůže.,
Když mluvíme o mytí, je to nešťastná realita, že kolem nás existují lidé, kteří mají něco, co se nazývá ablutofobie (strach z koupání), zatímco existují jiní, kteří se prostě nechtějí koupat. Když jsme je měli na paměti (a modlitby), zeptali jsme se odborníka, zda by tam mohly být nějaké jiné hygienické alternativy? Odpověď byla okamžitě „ne“. „Neexistuje žádná omluva a žádná alternativa pro hygienu,“ říká Dr. Pai. „V horké a vlhké zemi, jako je ta naše, ve skutečnosti doporučuji lidem, aby se koupali dvakrát denně, aby udrželi tělo čisté a bez zápachu.,“
a co deodorační tablety a pilulky. Fungují?
jsou dobré při prevenci zápachu úst (špatný dech), nikoli celkového tělesného zápachu.
Lidé s více vlasovými folikuly produkují více potu. Fakt nebo fikce? Může se něco udělat s folikuly?
máme dva typy potních žláz-ekkrinní a apokrinní žlázy. Apokrinní potní žlázy jsou soustředěny více v blízkosti vlasových folikulů. Nadměrné pocení se nazývá hyperhidróza-člověk může podstoupit léčbu botoxem (nadměrné pocení) v oblasti podpaží., S několika malými píchnutími se botox injektuje v určitých bodech do axily maximální koncentrace potní žlázy. To může pomoci snížit pocení po dobu 6-8 měsíců, po které se může opakovat.
dalším způsobem, jak udržet oblast podpaží čistou, je podstoupit laserovou redukci vlasů. Jak se ve vlasových folikulích shromažďuje pot, který vede k hromadění bakterií, je vhodné omezit růst vlasů a udržovat oblast čistou.
jaké jsou vaše myšlenky na bakteriální krém? Dobrý nápad, nebo se tomu vyhnout?,
bakteriální krémy nejsou skutečně nezbytné pro prevenci tělesného zápachu, pokud neexistuje specifický problém, jako je folikulitida nebo zarostlé vlasy.
hraje mýdlo roli přispívající k foulness?
ne!,Sprcha alespoň dvakrát denně, pokud se hodně potíte,
– Použije práškování prášek do celého těla záhyby po sprše
– Nosit bavlněné oblečení
– Použití anti-perspirant na kůži
– lokální aplikace chloridu hlinitého v noci
– anti-houbové/mastkový prášek během dne
Dieta by měla následovat
– Vyhněte se česnek a cibule
– Snížit příjem kofeinu a konzumovat bylinné a zelený čaj
– Začít zdravé a vyvážené stravy bohaté na ovoce a zeleninu, celá zrna
– Adekvátní příjem bílkovin
– Patří doplňky, jako je Vitamin B komplex a zinku,
– Minimálně 2-3 litry vody denně