färsk, träig med kryddiga anteckningar – gurkmeja, den ljusa gul-orange rot, en stapel krydda i Indisk och asiatisk matlagning, betyder bokstavligen ”heliga jorden” på Latin – och det med rätta. Fullmatad med kraftfulla fytokemikalier denna fantastiska ”superfood” är fylld med otroliga hälsofrämjande fördelar!,
Modern forskning som publicerades 2011 med titeln, gurkmeja, the Golden Spice, föreslår att ” verksamheten i gurkmeja inkluderar antibakteriell, antiviral, antiinflammatorisk, antitumör, antioxidant, antiseptisk, hjärtskyddande, hepatoprotektiv, nefroprotektiv, radioskyddande och matsmältande.”
används i den indiska subkontinenten och delar av Asien i tusentals år, kommer gurkmeja från Zingiberaceae-växtfamiljen (samma familj som ingefära) och har båda använts som kryddor för smak och färgmat och även som en medicinsk ört.,
studier utförda av modern vetenskap idag har stött vad människor i Indien och Asien har känt i århundraden – att gurkmeja faktiskt innehåller aktiva föreningar som gör det till en av de mest kraftfulla helande örterna på planeten.
gurkmeja eterisk olja och Curcumin
en av de viktigaste aktiva föreningarna i gurkmeja är curcumin, en super kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk.,
en 2008-studie drog slutsatsen att ”Curcumin har använts i stor utsträckning i ayurvedisk medicin i århundraden, eftersom det är icke-toxiskt och har en mängd olika terapeutiska egenskaper, inklusive antioxidant, analgetisk, antiinflammatorisk, antiseptisk aktivitet och antikarcinogen aktivitet.”
extraherad från rötterna, även kallad rhizomer, via ångdestillationsprocessen är gurkmeja eterisk olja mycket mer koncentrerad än den pulverformiga formen. Doften av gurkmejaolja är också väldigt mycket som den fräscha roten-woody och jordnära med en krydda av krydda., Och precis som pulvret är oljan också fylld med antibakteriella, antifungala, antivirala, anti-mask, antiallergiska och antiparasitiska helande egenskaper.
Ibland används orden ”gurkmeja” och ”curcumin” utbytbart, men curcumin är bara en av de många aktiva ingredienserna som finns i gurkmeja-växten. De många andra fytokemikalier (biologiskt aktiva föreningar) som finns i gurkmejaolja är faktiskt ganska komplexa. Faktum är att gurkmejaolja är känd för att innehålla över 300 fenolföreningar!,
de viktigaste föreningarna, ar-turmeron, alfa-turmeron, beta-turmeron och curcumin är seskviterpener, molekyler som har förmåga att passera genom blodhjärnbarriären som främjar syre i hjärnan. Sesquiterpener har också utmärkta antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper och kan ge hormonbalans, främja leverhälsan, lugna inflammerade vävnader och stimulera körtlarna.
ovanstående är bara några av de många anledningarna till att gurkmeja eterisk olja ska vara en häftklammer i ditt medicinskåp., Läs vidare för att upptäcka topp 15 kraftfull gurkmeja eterisk olja användningsområden och fördelar:
gurkmeja olja för hud
I Sydasien och ayurvedisk medicin har gurkmeja använts i århundraden som ett naturligt botemedel för att behandla hudförhållanden, inklusive botande akne, minska fläckar och ärr och avskräcka ansiktshårtillväxt hos kvinnor.
Tja, folk tillbaka på dagen visste vad de gjorde som forskning idag visar att gurkmeja, med sina rika antiseptiska och koncentrerade antioxidantegenskaper, är utmärkt för att behandla alla typer av hudproblem!, Applicera gurkmeja eterisk olja lokalt kan hjälpa till att behandla hudförhållanden, förbättra hudens elasticitet, minska rynkor och behandla solbränna.
hur man använder gurkmeja olja för hud:
1. Bekämpa akne naturligt: att vara en kraftfull antimikrobiell gurkmeja eterisk olja gör en utmärkt aknekämpe. Oljan hjälper till att naturligt torka ut finnar och förhindra framtida utbrott. Blanda 2-3 droppar gurkmeja eterisk olja med en bärolja som tamanuolja (hyllad som en naturlig aknebehandling) och applicera på de drabbade områdena dagligen.
2., Minska fläckar och ljusare hud: gurkmeja är ofta en viktig ingrediens som används i anti-fläck och anti-ärr hud krämer. Använd 1-2 droppar gurkmeja eterisk olja med en bärolja som organisk arganolja (en helande fuktkräm) för att lätta huden och blekna bort fläckar.
3. Behandla solbränna: 2011 En studie publicerad i Journal of Cosmetic Dermatology dokumenterat att Curcuma longa extrahera, eller gurkmeja eterisk olja som används i hudkrämer, kan skydda mot de skadliga effekterna av solen., Studien drog slutsatsen att extraktets” fotoprotektiva egenskaper ”resulterade i förbättring av hudegenskaper som hudhydrering och talginnehåll.”För att lugna irritation och rodnad från solbränna, blanda 1-2 droppar gurkmejaolja med jojobaolja och applicera på drabbade områden.
4. Mjuka spruckna klackar: blöt fötterna i varmt vatten i 10-15 minuter och klappa torrt med en handduk. Blanda några droppar gurkmejaolja med en bärolja som ricinolja (en utmärkt avgiftningsmedel) och applicera generöst på dina klackar. Upprepa varje vecka, helst före sänggåendet för naturligt mjuka klackar!
5., Anti-aging regim: fullmatad med antioxidanter, gurkmeja olja kan hålla huden i ansiktet mjuk och smidig, minska fina linjer och ge din hud en frisk lyster. Kombinera gurkmeja eterisk olja i ett förhållande 1: 1 med en bärolja. Så till exempel, om du använder 5 droppar mandelolja, blanda i 5 droppar gurkmejaolja och med fingertopparna massera försiktigt in i rynkbenägna områden som templen och runt munnen och näsan. Använd dagligen som en del av din nattetid rutin för bästa resultat.,
gurkmeja olja för hår
gurkmeja eterisk olja är rik på antioxidanter vilket gör det utmärkt för att stimulera nya celler att växa, främja friska hårsäckar och förhindra håravfall. De antiinflammatoriska egenskaperna hos oljan bidrar till att minska hårbotteninflammation och förbättra hårväxten.
hur man använder gurkmeja olja för hår:
1. Bli av med mjäll naturligt: tillsätt några droppar gurkmejaolja till en bärolja som neemolja (utmärkt för mjäll och eliminering av löss) eller arganolja (en fantastisk hårbalsam)., De kraftfulla antiinflammatoriska egenskaperna hos gurkmejaolja hjälper till att hålla mjäll i schack och lugna en irriterad hårbotten.
2. Behandla hårbotten villkor: en svampinfektion kan leda till en röd, kliande, irriterad hårbotten. Gurkmeja oljans antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper kan lindra dina hårbotten symptom och stoppa en infektion i sina spår.
3. Främja hårväxt: rik på över 300 biologiskt aktiva föreningar och antioxidanter, om du vill hålla håret friskt och starkt, lägg bara några droppar gurkmejaolja till din favorit go-to Hair oil och upplev ökad hårväxt.,
gurkmejaolja för Cancer
en 2008-studie om fördelarna med curcumin för cancer uppgav att ”en ”ålderdom” sjukdom som cancer kräver en ”ålderdom” behandling.”
det har varit en hel del forskning som gjorts nyligen i förhållande till gurkmeja tillskott för cancerpatienter. I labbet har olika studier visat att curcumin, gurkmejas kraftfulla helande medel, kan hämma och minska tillväxten av cancerceller.,
en 2006 artikel med titeln, biologiska effekter av Curcumin och dess roll i cancer Chemoprevention och terapi, uppgav att curcumin kan ”fungera som ett kemopreventivt medel i cancer i kolon, mage och hud” och kan faktiskt arbeta på molekylär nivå för att potentiellt förebygga och till och med behandla cancer.
faktum är att en 2012-studie med 44 manliga deltagare med lesioner i deras kolon som eventuellt kan bli cancer, visade att genom att komplettera med 4gms gurkmeja varje dag i en månad visade lesionerna signifikanta minskningar med 40%.,
det intressanta är att curcumin är selektivt i sin förmåga att döda cancerceller och inte normala celler, vilket gör ”curcumin till en attraktiv kandidat för läkemedelsutveckling”, som denna studie avslutade.
det finns lovande forskning för att visa att curcumin kombinerat med turmeroner (den essentiella oljekomponenten i gurkmeja) hämmar koloncancer hos labbmöss och att denna kombination ”kan bli en kraftfull metod för förebyggande av inflammationsassocierad kolonkarcinogenes.,”
för att ta curcumin på en terapeutisk nivå (helst med en absorptionsförstärkare som svartpeppar), kontakta din läkare eller holistisk utövare.
gurkmeja olja för hjärnan
innan vi tar en titt på hur curcumin förbättrar hjärnan och kognitiv funktion, låt oss ta en snabb titt på orsaken bakom några av dessa försvagande hjärnstörningar.,
man trodde tidigare att neuroner i hjärnan bildar nya anslutningar endast i barndomen, men det är nu känt att neuroner i hjärnan inte bara kan bilda anslutningar senare i livet, men att i vissa delar av hjärnan kan dessa anslutningar faktiskt växa och föröka sig.
Hjärnderiverad neurotrofisk faktor eller BDNF, är det viktigaste hormonet i hjärnan som ansvarar för att bilda nya neuron anslutningar, och minskade nivåer av detta viktiga hormon är kopplat till många hjärnsjukdomar som Alzheimers sjukdom, demens och depression.
det är här curcumin kommer i bilden., Studier har visat att curcumin kan öka nivåerna av BDNF i hjärnan. Detta kan faktiskt fördröja eller potentiellt till och med vända hjärnsjukdomar, hjälpa till att bekämpa hjärncellsdegenerering och positivt förbättra hjärnfunktionen.
en 2007-studie drog slutsatsen att ”curcumin är en stark kandidat för användning vid förebyggande eller behandling av stora invalidiserande åldersrelaterade neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers, Parkinsons och stroke.”
inandning av gurkmeja eterisk olja är mycket effektiv för att öka minnet, kognitiv funktion och förbättra koncentrationen.,
i själva verket visade en studie att aromatisk (ar-) turmeron, ett bioaktivt medel av gurkmejaolja hindrar mikroglia (en typ av hjärna och ryggmärgscell som bevisar närvaron av hjärnsjukdom) som ska aktiveras. En annan studie drog också slutsatsen att ar-turmerone ” utgör en lovande kandidat för att stödja regenerering i neurologisk sjukdom.,”
gurkmeja olja för Inflammation och smärta
även om kortvarig inflammation är avgörande för att bekämpa infektioner, visar forskning att kronisk eller långvarig inflammation är en av de viktigaste bidragande faktorerna till nästan alla större sjukdomar idag, inklusive cancer, hjärtsjukdomar, stroke, hjärnstörningar, artrit och många fler negativa sjukdomar. Som sagt, allt som kan hjälpa till att bekämpa eller förhindra denna inflammation bör betraktas som oerhört viktigt i kampen mot dessa sjukdomar.,
forskning har visat att curcumin är en kraftfull antiinflammatorisk och kan faktiskt bekämpa inflammation på molekylär nivå. Curcumin blockerar molekylen NF-kB ansvarig för att aktivera gener i cellkärnor som utlöser inflammation. I själva verket har studier beskrivit sin styrka att vara lika effektiv som antiinflammatoriska läkemedel – utan de obehagliga biverkningarna.
högkvalitativ terapeutisk gurkmejaolja innehåller över 60% alfa-curcumene, ett sesquiterpenkolväte, som ger gurkmeja det är otroligt antiinflammatoriska helande egenskaper., Denna förening tillåter gurkmeja olja för att lindra inflammation i samband med kronisk sjukdom, ledvärk, muskelvärk, gikt, inflammation i mag-tarmkanalen och mer.
hur man använder gurkmejaolja för inflammation och smärta:
antiinflammatorisk salva: för att lindra aktuell inflammationsblandning 4-5 droppar gurkmejaolja med en msk. av bärolja som sötmandel eller olivolja och applicera på det drabbade området. Upprepa två gånger om dagen för bästa resultat., För att minska smärta i samband med inflammation och förbättra effekterna av gurkmeja olja, tillsätt några droppar rökelse eterisk olja till blandningen också.
gurkmejaolja för avgiftning
levern är ett viktigt organ som är ansvarigt för att avgifta kroppen, så att hålla den frisk är kritisk för att se till att kroppen är fri från toxiner. Gurkmeja har använts holistiskt för att upprätthålla leverhälsan och studier visar att gurkmeja är ”hepatoprotektiv”, vilket betyder att den skyddar levern, främst på grund av att den är en kraftfull antiinflammatorisk.,
en studie publicerad i BMC kompletterande& alternativ medicin drog slutsatsen att gurkmeja extrakt skyddade levern från en stark kemikalie som kallas metotrexat (MTX), och faktiskt bidragit till att rena levern från MTX toxicitet. Ar-turmerone, den aktiva ingrediensen i gurkmejaolja är direkt kopplad till att stödja leverhälsan.
annan forskning har också dokumenterat att vid administrering av gurkmejaolja i en månad ökade antioxidantenzymer i lever av labbmöss., Studien drog slutsatsen att ” gurkmejaolja har potentiella hälsofördelar eftersom det kan rensa de fria radikalerna och producera signifikanta antiinflammatoriska och antinociceptiva aktiviteter.”
gurkmeja olja för immunitet
när det gäller att bygga immunitet gurkmeja eterisk olja innehåller kraftfulla aktiva ingredienser som erbjuder fast stöd till kroppens medfödda naturliga försvar. Gurkmeja immunförstärkande fördelar kan faktiskt stödja kroppens svar vid hantering av allergener.,
en studie i den italienska Journal of Biochemistry dokumenterade att curcumin aktiverar frisättningen av bilirubin, en viktig antioxidant som är ansvarig för att stärka immunsvaret.
kombinationen av biologiskt aktiva föreningar i oljan erbjuder allt från att vara antibakteriell och antifungal till antiseptisk och antiinflammatorisk. Detta bidrar till att avvärja inkräktare, bygga immunitet och hålla inflammation i kontroll.,
hur man använder gurkmejaolja för immunitet:
diffus: när influensasäsongen är precis runt hörnet eller någon hemma är under vädret, som en förebyggande åtgärd, diffundera några droppar gurkmeja eterisk olja i din diffusor och låt de helande ångorna sväva genom luften.
gurkmeja olja för kyla och trängsel
en nyligen publicerad artikel i maj, 2017 dokumenterade att den aktiva föreningen i gurkmeja, curcumin, befanns undertrycka virus, inklusive hepatit, herpes, chikungunya, influensa-A, HIV och HPV.,”
artikeln citerade flera studier som stöds av stark forskning som bevisar gurkmejas roll i att försämra virus från att multiplicera och skydda kroppen från att sprida infektion till andra celler. I en sådan studie upptäckte forskare att curcumin förhindrar influensaviruset att binda till röda blodkroppar.
i själva verket säger Mike Adams, labbchef på det internationellt ackrediterade vetenskapslaboratoriet, CWC Labs, att ” om gurkmeja hade uppfunnits av ett läkemedelsföretag, skulle det hyllas som det största genombrottet i medicinsk historia.,”
gurkmeja eterisk olja innehåller kraftfulla helande egenskaper för att bekämpa symptomen på förkylning, hosta och influensa. Det kan hjälpa allt från trängsel och hosta till att lindra bronkialinfektioner.
hur man använder gurkmejaolja för kyla och influensa:
1. Ånga inandning: tillsätt 5-6 droppar 100% ren och naturlig gurkmeja eterisk olja till en skål med varmt vatten, placera en handduk över huvudet och andas in de potenta ångorna i 5-10 minuter. Den heta ångan hjälper till att tunna och dränera envis slem och de antibakteriella egenskaperna hos gurkmejaolja hjälper till att bekämpa kalla och influensabakterier., De antiinflammatoriska egenskaperna hos oljan hjälper också till att lugna inflammerade luftvägar och näspassager.
2. Diffus: tillsätt 5 droppar gurkmejaolja till din diffusor strax före sänggåendet. Andas in de medicinska ångorna hela natten.
9. Gurkmejaolja för Depression
visste du att gurkmeja är potentiellt lika effektiv som läkemedlet Prozac vid behandling av depression?, En 2014-studie rapporterade att i en kontrollerad studie på 60 patienter uppdelade i tre grupper, efter en period av 6 veckor, visade curcumin förbättringar som liknar prozac, vilket innebär att gurkmeja är en biverkningsfri naturlig anti-depressiva.
den aktiva föreningen curcumin, ökar också BNDF-nivåer, vilket hjälper till att lindra depressionssymptom. Låga nivåer av BNDF (hjärnderiverad neurotrofisk faktor) är ansvarig för att utlösa depression och många andra hjärnsjukdomar och curcumin har förmågan att begränsa och eventuellt vända dessa effekter.,
det finns också forskning som tyder på att curcumin kan öka kemikalier eller neurotransmittorer i hjärnan som dopamin och serotonin som förbättrar humöret och främjar positivt tänkande.
hur man använder gurkmejaolja för depression:
1. Inhale direkt: när du känner dig låg eller orolig andas in gurkmeja eterisk olja direkt från flaskan eller genom att gnugga på palmerna och cupping händerna över ansiktet. Andas djupt!
2. Diffus: när du vill känna dig lugn och avslappnad diffus några droppar gurkmejaolja i luften. Oljan hjälper till att balansera humör och lindra stress., Detta är bra att göra när meditera, läsa eller strax före sänggåendet.
gurkmeja olja för artrit och ledvärk
artrit är oftast förknippas med någon form av inflammation i lederna, och drabbar miljontals människor över hela världen. Att vara en potent antiinflammatorisk finns stark forskning som tyder på att curcumin potentiellt kan hjälpa till att stödja artritsmärta.
i själva verket i forntida ayurvedisk medicin och traditionell kinesisk medicin gurkmeja har länge använts för att lindra led-och artritisk smärta och svullnad.,
gurkmeja essential oljes aktiva föreningar blockerar inflammatoriska enzymer och kemikalier som kan utlösa lederna att svälla. Dessutom är de högkoncentrerade antioxidanterna närvarande i oljekvalvet fria radikaler som riva ner brosk.
i en 2012 studie av patienter med reumatoid artrit visade sig curcumin vara mer potent och effektiv än ett antiinflammatoriskt läkemedel, och studien drog slutsatsen att ”curcumingruppen visade den högsta andelen förbättring” och att ”ännu viktigare var att curcuminbehandling visade sig vara säker och inte relaterade till några biverkningar.,”
en annan studie rapporterade att curcumin var lika med ibuprofen för att ge smärtlindring och rörlighet förbättring för patienter som lider av knä artros.
hur man använder gurkmeja olja för artrit och ledvärk:
massageolja: blanda 3-5 droppar gurkmeja eterisk olja med 1 tsk. av en bärare olja såsom moringa olja (en beprövad antiinflammatorisk med kraftfulla läkande egenskaper för att lindra smärta och inflammation i samband med artrit). Massage väl i smärtsamma leder och muskler två gånger om dagen.,
gurkmeja olja för Herpes
herpes simplex virus (HSV) kan utlösa både oral och genital herpes, vilket resulterar i blisterbildning, feber och kroppsliga värk och smärtor. Medan det inte finns något känt botemedel mot HSV-viruset, kan gurkmeja eterisk olja bidra till att minska infektionens svårighetsgrad och varaktighet.
Curcumin lugnar inflammation, snabbar blisterläkning och stöder immunitet som håller infektionen i schack och kontrollerar den från att flamma upp ytterligare.,
hur man använder gurkmeja eterisk olja för herpes:
Blister salva: i fallet med genital herpes, kombinera 3-4 droppar gurkmeja eterisk olja med 1 tsk. av kokosolja (en utmärkt antiinflammatorisk) och applicera frikostigt på blåsor och sår dagligen. Vid blåsor orsakade av oral herpes kan du använda en öronknopp för att applicera samma blandning på orala blåsor.
gurkmeja olja för hjärthälsa
otaliga människor buktar för hjärtsjukdomar varje år., Med dödsfall på uppgång är det viktigt att leta efter naturliga botemedel som kan stödja hjärthälsan. De flesta människor är förmodligen inte medvetna om att curcumin är överlägset en av de bästa naturläkemedlen för att främja kardiovaskulär hälsa och sänka kolesterol.
det finns många forskningsstudier för att visa hur curcumin stöder hjärthälsa., En 2009-studie som dokumenterar fördelarna med curcumin säger att ”modern vetenskaplig forskning har visat sin antiinflammatoriska, anti-oxidant, anti-cancerframkallande, anti-trombotiska och kardiovaskulära skyddande effekter” och rapporterar att curcumin faktiskt kan vända flera faktorer som orsakar hjärtproblem.
i själva verket skyddar curcumin hjärtat på flera sätt. Det hjälper till att avgifta levern som begränsar produktionen av kolesterol, och hjälper faktiskt levern att spola ut högre mängder dåligt kolesterol., Det bidrar också till att minska inflammation och begränsa oxidation (som lärt sig ovan) som kan bidra till dålig hjärthälsa.
ännu viktigare, curcumin förbättrar blodkärlens foder eller endotelet. Dess kraftfulla antioxidanter förhindrar fria radikaler från att förstöra blodkärl och begränsa plack från att vidhäfta till blodkärlsväggar. Skadade och plackfodrade blodkärl hindrar blodflödet som orsakar de två största mördarna – hjärtinfarkt och stroke.,
genom att skydda endotelet, tillsammans med dess antiinflammatoriska och antioxidantfördelar, bidrar curcumin till att sänka blodtrycket, främja tillväxten av färska röda blodkroppar och skydda mot trötthet, anemi, högt blodtryck, hjärtsjukdom och stroke.
gurkmeja olja för tänder och oral hälsa
är en potent antimikrobiell och antiinflammatorisk det är ingen överraskning att gurkmeja kan bidra till att minska inflammation i samband med tänder, tuggummi och orala hälsoproblem.,
en studie dokumenterade att ”gurkmeja är definitivt ett bra komplement till mekanisk plackkontroll”, jämfört med medicinerad munvatten och att det faktiskt kan vara ett bättre billigt alternativ.
en annan studie rapporterade att vid en 100% koncentration har gurkmejaolja antimikrobiell aktivitet mot P. gingivalis och kan hjälpa till vid förebyggande och behandling av periodontit, vilket är inflammationen i vävnaderna som stöder tänderna.
hur man använder gurkmejaolja för tänder och oral hälsa:
1., Lägg till din tandkräm: tillsätt 1-2 droppar gurkmejaolja till lite tandkräm på din tandborste och borsta i 1-2 minuter. Detta kommer att bidra till att förebygga tandköttssjukdomar och lugna inflammerade tandkött.
2. Daglig munvatten: Fyll 2 koppar vatten i en glasflaska och tillsätt 5-6 droppar gurkmejaolja. Skaka väl. Använd två gånger om dagen för att förhindra tandköttssjukdom och håll munnen frisk och frisk. Du kan också lägga till 1-2 droppar pepparmynta eterisk olja för minty frisk andedräkt!,
gurkmejaolja för matsmältning
gurkmeja har traditionellt använts för att hjälpa till med matsmältningsfrågor och är känd för att minska uppblåsthet och kramper, uppmuntra eliminering av gas från systemet och stödja matsmältningssystemet.
Zingeriberen och 6-gingerol, är de viktigaste komponenterna i gurkmeja eterisk olja, känd för att ha en stark inverkan på matsmältningssystemet/mag-tarmkanalen. Gurkmeja olja stimulerar produktionen av magsaft och hjälper till att lindra symtomen på irritabelt tarmsyndrom, sår och andra matsmältningsbesvär.,
15. Gurkmeja olja för sår
som en helt naturlig antiseptisk och antimikrobiell, kan gurkmejaolja användas som desinfektionsmedel för mindre skrapor, skärningar och brännskador. Som en potent antiinflammatorisk gurkmeja hjälper olja till att minska inflammation och även antioxidantegenskaperna bidrar till att påskynda läkning och minska bildandet av ärr.,
hur man använder gurkmeja olja för sår:
läka ärr: för mindre skärsår och brännskador, kombinera 2-3 droppar gurkmeja eterisk olja med en bärare olja som emu olja (känd för att främja sårläkning) och tillämpas på det drabbade området för att påskynda läkning.
biverkningar och varningar
eteriska oljor är naturliga men kraftfulla. Vissa människor kan utveckla en allergisk reaktion mot någon olja så det är alltid bäst att prova lite genom att göra en liten hud patch test på armen eller benet (aldrig ditt ansikte eller hals) för att se till att du inte har en biverkning.,
om du är gravid eller ammar, eller om någon form av medicinering, kontakta din läkare innan du använder eteriska oljor.
Vad ska man leta efter när man köper eteriska oljor?
när du köper eteriska oljor se till att flaskan säger 100% ren eterisk olja, och har rätt namn på de arter som nämns på etiketten på flaskan.
exempel på gurkmeja: (Curcuma Longa). Om du ser ordet ”doft” betyder det nästan alltid att det finns andra tillsatser.,
helst är det alltid bäst att köpa eteriska oljor som är märkta som ”terapeutisk kvalitet”, vilket betyder att de är fria från toxiner och kemikalier och är ofiltrerade och outspädda.
akta dig också för genetiskt modifierade ingredienser och välj icke GMO eteriska oljor.
sista ord
det finns inget fast recept när det gäller eteriska oljor och vad som kan fungera för dig kanske inte fungerar för någon annan., Eftersom vi alla är biokemiskt exklusiva är det bäst att experimentera med en mängd olika eteriska oljor, var uppmärksam på din kropp och hitta de ”personliga blandningarna” som fungerar mest optimalt för dig.
tillbaka till dig! Har du dragit nytta av att använda gurkmeja eterisk olja? Vi vill gärna höra hur gurkmeja eterisk olja har hjälpt dig.