zapach ciała jest ostatnią rzeczą, którą chcesz być przyczyną wstydu. Śmierdzi!
bez względu na to, jak regularna jest nasza rutynowa kąpiel (Zakładamy, że kąpiesz się przynajmniej często?), przychodzi taki moment, kiedy zastanawiamy się, co u licha powoduje we mnie ten smród!
cóż, okazuje się, że zapach twojego ciała jest bezpośrednio związany z Twoją dietą i nawykami higienicznymi., Regularnie się kąpasz? Nie, „często” nie pomoże. Czy twoje spożycie kofeiny jest większe niż woda? Natychmiast przestań. Są to codzienne regularne nawyki, o które trzeba dbać, aby kontrolować zapach ciała między innymi rutynowe rzeczy. W rozmowie z Toi, Dr Jamuna Pai, wiodący ekspert od skóry w Indiach, podziela się szczegółami, powodem, dla którego tak śmierdzimy i jak pozbyć się tego zapachu.
Nauka smrodu
pocenie się lub pocenie się jest naturalnym procesem wynikającym ze stresu, ćwiczeń fizycznych i wysokich temperatur., Ten sam naturalny proces staje się uciążliwy aka zapach ciała, gdy pot / pot napotyka bakterie na skórze. Dr Pai podkreśla: „pot sam w sobie nie pachnie, ale w połączeniu z martwymi komórkami skóry zapewnia pożywkę dla bakterii. Bakteria ta rozkłada pot powodując nieprzyjemny zapach ciała.”
więc co powinniśmy z tym zrobić? Czy jest sposób na zatuszowanie nieprzyjemnego zapachu?
na szczęście tak!, Istnieją różne sposoby kontrolowania zapachu ciała na co dzień, jak wymienia je Dr Pai:
– stosuj zdrową i zbilansowaną dietę wraz z suplementami diety
– miejscowe stosowanie chlorku glinu w nocy
-proszki przeciwgrzybicze/talkowe w ciągu dnia
Jeśli chodzi o dietę, Pai zaleca unikanie czosnku i cebuli, ponieważ „wiadomo, że wywołują nieprzyjemny zapach ciała.”Zaleca się dietę bogatą w owoce i warzywa, odpowiednie spożycie białka, produkty pełnoziarniste i suplementy takie jak Kompleks witamin B i cynk i oczywiście minimum 2-3 litry wody dziennie.,
a antyperspirant i dezodoranty?
używaj balsamów antyperspirantowych, jeśli nadmiernie się pocisz. Balsamy te zawierają chlorek glinu i powinny być stosowane pod pachami, dłońmi i podeszwami w nocy. Pracują nad zmniejszeniem ilości potu. Dezodoranty nie zapobiegają i nie kontrolują ilości potu, ale pomagają maskować zapach ciała.
kiedy mój antyperspirant i deo przestają działać, wraca nieprzyjemny zapach. Co należy zrobić, aby trwała długo?
zawsze pomaga rozwiązać czynnik sprawczy, aby osiągnąć lepsze wyniki., Tutaj, ponieważ ciało poci się więcej, a gromadzi się martwe komórki, brud i bakterie, anty-antyperspirant nie jest w stanie być skuteczny przez długi czas. Aby uzyskać lepsze wyniki, możesz wykonać zdrową rutynę, taką jak
– prysznic co najmniej dwa razy dziennie, jeśli dużo się pocisz.
– Po prysznicu rozpylać puder we wszystkie fałdy ciała.
– nosić bawełniane ubrania
– pić dużo wody
– zmniejszać spożycie kofeiny i spożywać ziołową i zieloną herbatę.
– stosować antyperspirant na skórę.
jeśli chodzi o dezodorant, użyj trochę talku przed nałożeniem deo., Pomaga deo pozostać na długo i utrzymuje skórę suchą.
Czy złuszczanie pod pachami to dobra praktyka? Czy Mogę do tego użyć zwykłego mydła lub mycia twarzy? Złuszczanie to proces usuwania martwych komórek skóry. To z pewnością pomoże w utrzymaniu czystości pod pachami, a tym samym pomaga w utrzymaniu zapachu ciała pod kontrolą. Stosowanie loofah z mydłem lub żelem pod prysznic będzie skuteczną metodą delikatnego złuszczania skóry.,
mówiąc o praniu, to niefortunna rzeczywistość, że wokół nas istnieją ludzie, którzy mają coś co nazywa się ablutofobia( strach przed kąpielą), podczas gdy są inni, którzy po prostu wolą się nie kąpać. Pamiętając o nich (i modlitwach), zapytaliśmy eksperta, czy mogą być dostępne jakieś inne alternatywy higieniczne? Odpowiedź była od razu „nie”. „Nie ma wymówki ani alternatywy dla higieny”, mówi dr Pai. „W gorącym i wilgotnym kraju, takim jak nasz, polecam ludziom kąpać się dwa razy dziennie, aby utrzymać ciało czyste i wolne od zapachu.,”
a co z dezodorantami w tabletkach i tabletkach? Działają?
są dobre w zapobieganiu zapachu ust (nieświeży oddech), a nie ogólnego zapachu ciała.
osoby z większą ilością mieszków włosowych produkują więcej potu. Fakt czy fikcja? Czy można coś zrobić z pęcherzykami?
mamy dwa rodzaje gruczołów potowych-gruczoły eksrynowe i apokrynowe. Gruczoły potowe apokrynowe skupiają się bardziej w pobliżu mieszków włosowych. Nadmierne pocenie się jest określane jako nadmierne pocenie się – można poddać się leczeniu Botoxem (nadmierne pocenie się) w okolicy pod pachami., Za pomocą kilku maleńkich kolców, botox wstrzykuje się w pewnych punktach w pachwinie maksymalnego stężenia gruczołu potowego. Może to pomóc zmniejszyć pot tak długo, jak 6-8 miesięcy, po czym można go powtórzyć.
innym sposobem na utrzymanie czystości pod pachami jest zabieg laserowej redukcji włosów. Ponieważ pot gromadzi się w mieszkach włosowych, prowadząc do gromadzenia się bakterii, właściwe jest ograniczenie wzrostu włosów i utrzymanie obszaru w czystości.
co sądzicie o kremie bakteryjnym? Dobry pomysł czy go uniknąć?,
Kremy bakteryjne nie są tak naprawdę niezbędne, aby zapobiec zapachowi ciała, chyba że istnieje konkretny problem, taki jak zapalenie mieszków włosowych lub wrastanie włosów.
czy mydło odgrywa ważną rolę?
Nie!,
– stosuj proszek do odkurzania we wszystkich fałdach ciała po prysznicu
– noś Bawełniane Ubrania
– używaj anty-perspirant na skórę
– miejscowe stosowanie chlorku glinu w nocy
– proszki przeciwgrzybicze/talkowe w ciągu dnia
dieta, której powinieneś przestrzegać
-unikaj czosnku i cebuli
– zmniejsz spożycie kofeiny i spożywaj ziołową i zieloną herbatę
– rozpocznij zdrową i zbilansowaną dietę bogatą w owoce i warzywa, pełnoziarniste
– odpowiednie białko spożycie
– zawierają suplementy takie jak witamina B Complex i cynk
– minimum 2-3 litry wody dziennie