” Król olejków eterycznych ” łagodzi niepokój, wzmacnia odporność, i więcej

olejki eteryczne są coraz obszar zainteresowania w świecie wellness jak późno. Niezależnie od tego, czy są one używane w produktach kosmetycznych, czy w sesjach aromaterapii, ludzie są ciekawi, co każdy z nich robi i dlaczego. Weźmy na przykład olejek lawendowy. Jest ceniony za kojący i uspokajający umysł, dlatego znajduje się w tak wielu produktach do snu (takich jak Vitruvi Sleep Aromatherapy Roll-On Oil)., Lawenda, podobnie jak eukaliptus, pomarańcza i róża, należy do najbardziej znanych olejków eterycznych. Ale są inne, które latają pod radarem-jak kadzidło, na przykład.

Olejek Kadzidłowy jest stosowany od wieków jako ulga lecznicza przy dolegliwościach pochodzenia oddechowego i trawiennego. Obecnie jest stosowany głównie w aromaterapii, aby uspokoić umysł, zwiększyć energię i promować odmłodzenie i uzdrowienie, między innymi. Ludzie nazywają go „Królem olejków eterycznych” nie bez powodu. Robi wszystko po trochu. Poniżej zebraliśmy pięć najlepszych zastosowań oleju kadzidłowego w Twojej rutynie wellness.,

„kadzidło to piękny niezbędny olej o bogatej historii i aromacie”, mówi Sara Panton, CEO i współzałożyciel Vitruvi. „Olej i żywica kadzidła były używane przez setki lat, a pierwsze wzmianki o nim pochodzą z czasów, gdy sprzedawano je z mirrą jako formą waluty.”Oprócz tego, że kiedyś był sprzedawany jako prawdziwa waluta, kadzidło jest wyjątkowe wśród innych olejków eterycznych w swoim pochodzeniu., „Większość olejków eterycznych, których używamy na co dzień, powstaje poprzez destylację z parą wodną i tłoczenie na zimno ziół, kwiatów i owoców cytrusowych. Jednak olejek eteryczny z kadzidła jest wyjątkowy, ponieważ powstaje z soku lub „żywicy” drzewa Boswellia sacra”, wyjaśnia Panton. „To nadaje mu głęboki, ale świeży aromat nuty bazowej, który pięknie łączy się z mieszankami i dodaje głębi i złożoności każdemu aromatowi.,”

Utwórz nawyk uważności

wszyscy moglibyśmy być trochę bardziej uważni w naszym codziennym życiu, prawda? Niezależnie od tego, czy oznacza to uważne jedzenie, czy medytację, bycie obecnym udowodniono, że łagodzi stres i zmartwienia z naszego życia. „Kadzidło to miły sposób na ustanowienie rytuału i spójności przez cały dzień”, mówi Panton., „Mózg naturalnie kocha wzorce i znajomość, a ten olejek eteryczny jest używany w medytacji, modlitwie i praktykach jogi od setek lat. Uwielbiam używać go w codziennej praktyce medytacyjnej lub jako przypomnienie, aby wziąć kilka głębokich oddechów w ciągu dnia. Czasami, gdy Wiem, że będę miał naprawdę pracowity dzień, będę planować alarmy w telefonie kilka razy dziennie, aby przypomnieć sobie, aby zrobić przerwę, ugruntować stopy i głęboko oddychać.”Olejek eteryczny z kadzidła jest idealnym towarzyszem tych małych chwil uważności.,

proponuje również włączenie oleju do istniejącej procedury medytacyjnej. „Dodaj pięć kropli do dłoni i pocieraj perełkami lub kryształami medytacyjnymi, aby pomóc w stworzeniu uspokajającej i regenerującej praktyki medytacyjnej”, mówi.

łatwość lęku

nie popełnij błędu: nauka popiera aromaterapię. Weź to od Hope Gillerman, założycielki marki wellness H., Gillerman Organics, który powiedział nam, że ” Twoje nerwy węchowe są rzeczywiście w zatokach. … To rozszerzenia węchowej części mózgu. Kiedy wdychasz olejek eteryczny, nie tylko cieszysz się zapachem; w rzeczywistości spożywasz szybko odparowujące mikrocząsteczki do części mózgu, która kontroluje nasze emocje.”

jako Dr, Damian Rodriguez, DHSc, MS, i zdrowia i ćwiczeń Naukowiec DoTerra Essential Oils wyjaśnia, ” składniki chemiczne kadzidła w wyniku niezwykle silny aromat, który może pomóc rozwiać negatywne uczucia-jak stres—i są skuteczne w relaks i skupienie umysłu i równowagi nastroju.”Co więcej, nie tylko pozbywa się negatywnych uczuć, ale także zachęca do pozytywnych. „Promuje uczucie satysfakcji, spokoju, relaksu i ogólnego wellness, co wyjaśnia jego wyjątkową wartość w czasach starożytnych.,”Wyjaśnia również, dlaczego” Olejek kadzidłowy jest dziś wysoko ceniony i nadal jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych.”

przygotuj się na sen

pamiętasz, jak Panton powiedział, że kadzidło jest dobre do ustanawiania nowych nawyków i rytuałów, zwłaszcza jeśli chodzi o uważność? To samo dotyczy snu. „Uważam, że używanie kadzidła w moim wieczornym rytuale jest dobrym sposobem na tworzenie wzorów i procedur snu, które pomagają mi zasnąć szybciej i spać głębiej”, mówi., „Ma to ogromny wpływ na mój dzień, ponieważ kiedy już się wyspałam, zauważyłam, że mój poziom energii jest lepszy i nie muszę sięgać po kawę tak często. Lubię włączać dyfuzor w mojej sypialni z siedmioma kroplami kadzidła i sześcioma kroplami ekologicznej francuskiej lawendy około godziny przed pójściem spać i zamknięciem drzwi. Do czasu, gdy idę do łóżka, pokój jest wypełniony znanym aromatem, który podpowiada mojemu mózgowi i ciału, że nadszedł czas na sen.,”

zwiększ odporność

według Rodrigueza i ostatnich badań przeprowadzonych przez naukowców DoTerra, olej kadzidłowy może rzeczywiście zwiększyć odporność komórkową i funkcję. „W niedawnym badaniu naukowcy DoTerra badali wpływ olejku Kadzidłowego na komórki ludzkiej skóry przy użyciu systemu BioMap dermal fibroblast., System BioMap to metoda biologii molekularnej, którą naukowcy wykorzystali do zbadania, jak zdrowa aktywność komórkowa została wspierana przez Olejek kadzidłowy w komórkach ludzkiej skóry. Zebrane razem wyniki przeprowadzonych eksperymentów sugerują, że olejek eteryczny z kadzidła wspiera zdrową odpowiedź immunologiczną, promuje ogólny stan zdrowia skóry i wspiera zdrową odpowiedź zapalną w komórkach skóry.,”Chociaż te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration, a ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, leczenia lub zapobiegania jakiejkolwiek chorobie, to badania, które sugerują, że olej kadzidłowy może wspierać „różnorodne komórki”, gdy jest przyjmowany wewnętrznie, potencjalną korzyść z używania oleju kadzidłowego w rutynowej odnowy biologicznej.

poprawa zdrowia skóry

według Panton, „olejek eteryczny z kadzidła ma również świetne właściwości miejscowe dla skóry.,”Mówi się, że nawet Kleopatra używała oleju kadzidłowego w połączeniu z olejem geraniowym jako leczenia skóry. „Lubię mieszać trzy krople olejku eterycznego kadzidła z dwiema kroplami olejku eterycznego geranium w jednej łyżce oleju nośnego jojoba. Nakładam go na kości policzkowe i okolice oczu i masuję przy użyciu technik punktów nacisku wzdłuż linii brwi i po obu stronach mostu nosa.”Dodaje nawet kilka kropli do kremu pod oczy, aby naturalnie zapobiegać pojawianiu się oznak starzenia.

Uwaga: olejki eteryczne mogą okazać się zbyt drażniące dla niektórych rodzajów skóry., Więc jeśli jesteś zainteresowany włączeniem jeden do schematu, skonsultować się z profesjonalistą i / lub przeprowadzić test płatkowy.

oprócz stosowania oleju miejscowo, Rodriguez sugeruje użycie go aromatycznie, albo przez dyfuzor pokojowy, jak powyżej z DoTerra, lub spray do pokoju DIY. Każdy z nich pomoże promować uczucie spokoju, przypomni ci, abyś pamiętał o chwilach, a nawet zachęci do snu., Nie wiemy jak wy, ale to brzmi dla nas trochę magicznie, dlatego nagle stykamy się z butelką tak zwanego „króla olejków eterycznych”.”

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o olejku eterycznym z kadzidła lub po prostu ogólnie o olejkach eterycznych, oto niektóre zasoby (i akcesoria), do których możesz się zwrócić.,