Fajita Veggies (한국어)

Fajita Veggies 는 많은 식사에 추가하기에 완벽한 슈퍼 다목적 반찬입니다.

그들이 만드는 빠르고 쉬운 사이드 요리는 너무 맛에 매우 몇 가지 재료–다양한 재료를 포함한 석유와 소금! 채식은 부드럽고 선명하며 색상은 밝게 유지됩니다.

지타 채소 종종에서 지 팬에서 당신의 선택에 단백질을 좋아하는 멕시코,또는 그들이 인기를 Chipotle 기 위해! 완벽하고 건강하며 맛있는 다채로운 반찬!,

은 무엇이 지타 채소는 무엇입니까?

지타 채소 또는 지타 채소는 간단한 요리로 구성된 스트립의 달콤한 고추와 양파–요리를 함께 높은 열 때까지는 부드러운 선명하고 약간 까맣게. 마늘,소금 및 오레가노의 조미료는 모든 것을 함께 가져옵니다.

그들은 너무 쉽게 만들고 놀라운 맛! 그리고 그들은뿐만 아니라 사전에 훌륭한 요리입니다!,

당신의 파 히타에 쌓여,그들은 건강한 추가 플러스 일부 추가 위기를 제공합니다. 그러나 이것들은 파 히타보다 훨씬 더 많은 것을위한 것입니다! 당신은 너무 많은 다른 조리법이나 요리에 추가 할 수 있습니다!

파 히타 채소는 무엇에 추가 할 수 있습니까?,

추가 귀하의 채소:

• 히타(명백하게😉)
• quesadillas
• 부리
• 타코
• 쌀밥
• 샐러드
• 파스타
• 나
• 구운 치즈
• 샌드위치
• 피자(에서 또는 소스를 얹)
• 오믈렛
• 아침 식사가 해시

기본적으로,경우의 컨테이너 이러한 지타 야채에 냉장고,당신은 반하는 맛있는 식사를 즐길 수 있다.,

팁이 지타 채소

• 컷의 채소 긴 스트립으로 크기가 거의 동일합니다.
• 사용 중 기반 프라이팬/프라이팬(비-스틱 또는 무쇠)
• 얻는 기름을 뜨거운(반짝이는 단계)
• 요리 채소를 통해 신속하게 높은 열입니다.
• 지 않는 팬 커버(이의 원인이됩니다 채식을 스팀과 끝까지 부드러운)
• 쿡 5-7 분 야채가 부드러워질 때까지 선명하고 여전히 밝은 컬러입니다.,<리>즉시 제공하거나 냉각 최대 5 일 동안 냉장고에 밀폐 용기에 보관 할 수 있습니다.

얼마나 잘게 고추

나는 당신이 이미 알고 있다는 것을 확실하게 들어온 피망,하지만 나는 고추를 그렇게 화려한 마에 나는 몇 가지 사진. 그래서 피망을 자르려면:

1. 상단을 얇게 썬다.
2. 각 측면에서 고추
3. 삭제 핵심과 씨앗
4. 절단면의 후추 수 있습니다.,

Can you add extra veggies?

You sure can!, 벨 고추와 양파는 전통적인 지타 채소이지만,추가할 수 있습니다:

• 슬라이스 버섯
• 슬라이스 호박
• 연 콩
• 옥수수
• 당근 봉
• Sugar snap peas
• 파
• 났습니다 양배추

가능성은 무한합니다, 을 열 높이만 야채 요리할 때까지는 부드러운 선명하다.,>

• 태국 달콤한 감자 매쉬
• 그리스 오르 소 레몬과 허브
• 쉬운 크림 같은 네 가지 파스타 치즈
• 간단한 완두콩 Mash
• 쉬운 프라이팬 마늘 그린 콩
• 찐 셀러리

에 대한 더 많은 멕시코 요리법을 영감을, 왜:

• 레스토랑 가벼운 스타일에는 살사
• 쉽게 구운 치즈 맛이 나는 지타 닭
• 는 녹색 미리 준비 과카몰
• 멕시코 쇠고기 타코 작성
• 스모키 검 연어 소프트 타코

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지타 채소–간단한 반찬 레시피

Total Time15 mins

• 3bell peppers–주 1 참조
• 2 양파–주 2 참조
• 1 마늘
• 2tbsp 올리브 오일
• ½tsp 소금
• ¼작은술 말린 오레가노

슬라이스 veg

• 슬라이스 맨 위에 있는 각각의 고추,다음 각 측면서 핵심입니다., 코어와 씨앗을 버리고 후추를 얇은 띠로 자릅니다.

  피망 3 개

• 양파를 껍질을 벗기고 얇게 썬다.

  양파 1 개

• 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 자른다.

  1 마늘

를 요리하는 채소

• 기름을 추가해 큰 비-스틱/주철의 프라이팬을 통해 높은 가열합니다.

  2tbsp 올리브 오일

• 경우 석유는,뜨거운 추가를 고추와 양파를 팬.,
• 교반하지 않고 4 분 동안 요리 한 다음 2 분 더 저어 요리하십시오.
• 소금,오레가노 및 다진 마늘을 넣으십시오.

  ½tsp 소금
  ¼작은술 말린 오레가노

• 지속적으로 자극,요리 1 분을 위해 더 있습니다. 다음 팬에서 채소를 제거하고 봉사하십시오., 또는 냉각 할 수 있는 그릇에 저장에 대한 이상(참고 참조 3)

1. 사용할 수 있는 모든 컬러 피망을 여기에서 좋아하는 녹색,빨간색,노란색 또는 오렌지입니다.
2. 양파의 선택은 당신에게 달려 있습니다. 빨간색,흰색 또는 갈색 양파는 괜찮을 것입니다.
3. 면 채소가 요리를 제거하는 것이 중요하에서 그들을 팬으로 이 중 어떤 지나치게 익. 지나치게 익히면 야채가 부드러워지고 마늘을 태울 것입니다.,