ファヒータ野菜

ファヒータ野菜は非常に多くの食事に追加するのに最適です超多用途なおかずです。

彼らは非常にいくつかの成分からそんなに味を持っている迅速かつ簡単なおかずを作る–油と塩を含むちょうど六つの成分、！ ベジタリアンは柔らかく鮮明で、色は明るいままです。

ファヒータ野菜は、多くの場合、あなたのお気に入りのメキシコであなたの選択したタンパク質の下で焼けるように暑い鍋に表示されます,または彼ら パーフェクト、ヘルシー、美味しい、カラフルなおかず！,

ファヒータ野菜は何ですか？

ファヒータ野菜またはファヒータ野菜は、甘いピーマンとタマネギのストリップからなるシンプルな料理です–彼らは柔らかく鮮明でわずかに焦げ ニンニク、塩、オレガノの調味料は、すべてを一緒にもたらします。

彼らは作るのがとても簡単で、素晴らしい味です！ そして、彼らは同様に事前に調理素晴らしいです！,

あなたのファヒータに積み重ね、彼らは健康的な追加プラスいくつかの追加のクランチを与えるです。 しかし、これらはファヒータ以上のものです！ あなたは他の多くのレシピや料理に追加することができます！

何にファヒータ野菜を加えることができますか？,

あなたの野菜を追加します。

• ファヒータ（明らかに½）
• ケサディーヤ
• ブリトー
• タコス
• ライスボウル
• サラダ
• パスタ
• ナチョス
• グリルチーズ
• サンドイッチ
• ピザ（ソースまたはトッピングとして）
• オムレツ
• 朝食ハッシュ

基本的に、あなたの冷蔵庫にこれらのファヒータ野菜の容器を持っている場合、あなたは美味しい,

ファヒータ野菜を作るためのヒント

• あなたの野菜を互いにほぼ等しいサイズの長いストリップに切ります。
• 重いベースのフライパン/フライパンを使用してください（非スティックまたは鋳鉄）
• 油を熱くしてください（きらめく段階に）
• 強火で素早く野菜を調理
• 鍋を覆わないでください（これは野菜が蒸気になり、柔らかくなります）
• 野菜が柔らかく鮮明になり、まだ明るい色になるまで5-7分間煮ます。,
• すぐに奉仕するか、冷やして冷蔵庫の気密容器に5日間保管してください。

ピーマンの切り方

ピーマンの切り方はすでに知っていると思いますが、まな板ではピーマンがとても豪華に見えると思って写真を撮りました。 だからピーマンをカットするには：

1. 上からスライスします。
2. コショウから両側を切る
3. コアと種子を捨てる
4. コショウの側面を薄いストリップにカットします。,

Can you add extra veggies?

You sure can!, ピーマンとタマネギは、伝統的なファヒータ野菜ですが、あなたが追加することができます：

• スライスしたキノコ
• スライスしたズッキーニ
• 湯通しインゲン
• トウモロコシ
• ニンジンバトン
• 砂糖スナップエンドウ
• ネギ
• 千切りケール

そして、彼らが柔らかく鮮明になるまで野菜を調理するだけです。,

• タイのサツマイモマッシュ
• レモンとハーブとギリシャのオルゾ
• 簡単なエンドウ豆マッシュ
• 簡単なエンドウ豆マッシュ
• 簡単なフライパンのニンニクインゲン
• 煮込みセロリ

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ファヒータ野菜–シンプルなおかずレシピ

Total Time15 mins

• 3ピーマン–注1を参照してください
• 2玉ねぎ–注2を参照してください
• 1ニンニククローブ
• オリーブオイル大さじ2
• ½小さじ塩
• ½小さじ乾燥オレガノ

野菜をスライスする

• 各コショウから上をスライスし、その後、コアから離れて各側をカットします。, コアと種子を捨て、コショウを細い細片に切る。

  3ピーマン

• タマネギの皮をむき、薄くスライスします。

  1タマネギ

• 皮をむき、細かくニンニクをみじん切りにします。

  1ニンニククローブ

野菜を調理するには

• 強火で大きな焦げ付き防止/鋳鉄フライパンに油を追加します。

  オリーブオイル大さじ2

• 油が熱いときは、鍋にピーマンとタマネギを加えます。,
• 攪拌せずに4分間調理し、さらに2分間stir拌して調理します。
• 塩、オレガノ、ニンニクのみじん切りを加えます。

  ½小さじ塩
  ½小さじ乾燥オレガノ

• より多くのために調理し、常にかき混ぜます1分間調理します。 その後、鍋から野菜を取り除き、奉仕する。, または、後で保存するためにボウルで冷却することができます（注3を参照）

1. ここで好きな色のピーマンを使用できます—緑、赤、黄、またはオレンジ。
2. タマネギの選択はあなた次第です。 赤、白、または茶色のタマネギは大丈夫です。
3. 野菜が調理されたら、これは任意の調理過度を停止するように鍋からそれらを削除することが重要です。 煮過ぎると野菜が柔らかくなり、ニンニクを燃やすでしょう。,