illóolajok egyre nagyobb érdeklődés a wellness világ, mint a késő. Függetlenül attól, hogy kozmetikai termékekben vagy aromaterápiás foglalkozásokban használják-e őket, az emberek kíváncsiak arra, hogy mit csinálnak és miért. Vegyük például a levendula illóolajat. Az elme megnyugtatásáért és megnyugtatásáért díjazott, ezért van annyi alvástermék (mint például a Vitruvi alvás aromaterápiás Roll-On olaj)., Levendula, mint az eukaliptusz, narancs, rózsa, az egyik legismertebb illóolajok. De vannak olyanok is, amelyek a radar alatt repülnek—például tömjén.
mik azok az illóolajok?
az illóolajok erősen koncentrált, illékony növényi kivonatok. Illóolajokat kapunk néhány különböző extrakciós módszerrel, és a növény azon része, ahonnan az illóolajat kapjuk, az olajtól függően eltérő lehet, de általában a leginkább aromás rész.,
a Tömjénolajat évszázadok óta használják légzőszervi és emésztési eredetű betegségek gyógyítására. Ma főleg aromaterápiában használják, hogy megnyugtassák az elmét, növeljék az energiát, és elősegítsék a fiatalítást és a gyógyulást, többek között. Látod, az emberek okkal hivatkoznak rá, mint az “illóolajok királya”. Ez egy kicsit mindent. Az alábbiakban összegyűjtöttük a tömjénolaj öt legjobb felhasználását a wellness rutinban.,
“Frankincense is a gyönyörű illóolaj gazdag történelemmel és aromával”-mondja Sara panton, a vitruvi vezérigazgatója és társalapítója. “A tömjén olaját és gyantáját már több száz éve használják, első említése annak idején nyúlik vissza, amikor a mirhával kereskedtek, mint egyfajta valuta.”Eltekintve attól a ténytől, hogy egykor tényleges pénznemként kereskedtek, a tömjén egyedülálló az eredete más illóolajok között., “Az általunk naponta használt illóolajok többsége gőzlepárlással, fűszernövények, virágok és citrusfélék hidegpréselésével jön létre. A tömjén illóolaj azonban különleges, mert a Boswellia sacra fa nedvéből vagy “gyantájából” jön létre ” – magyarázza Panton. “Ez ad neki egy mély, mégis friss alap megjegyzés aroma, amely pár igazán szépen keverékek és hozzáteszi mélység és komplexitás bármilyen aroma.,”
mindannyian tudnánk állni, hogy egy kicsit figyelmesebb legyen a mindennapi életünkben, igaz? Függetlenül attól, hogy ez azt jelenti, tudatos evés vagy meditáció, hogy jelen bebizonyosodott, hogy enyhíti a stresszt, aggódni az életünkből. “A tömjén egy szép módja annak, hogy segítsen létrehozni rituális és következetesség egész nap,” Panton mondja., “Az agy természetesen szereti a mintákat és az ismeretet, és ezt az illóolajat már több száz éve használják meditációban, imában és jógagyakorlatban. Szeretem használni a napi meditációs gyakorlatban, vagy emlékeztetőként, hogy néhány mély lélegzetet vegyen a nap folyamán. Néha, amikor tudom, hogy lesz egy nagyon elfoglalt nap, én valójában menetrend riasztások a telefonomon egy párszor egy nap, mint egy emlékeztető, hogy egy kis szünetet, föld a lábam, és lélegezni mélyen.”A tömjén illóolaj tökéletes társa az éberség ezen kis pillanatainak.,
azt is javasolja, hogy az olajat beépítsék egy meglévő meditációs rutinba. “Adjunk hozzá öt cseppet a tenyeréhez, és dörzsöljük a meditációs gyöngyöket vagy kristályokat, hogy segítsünk egy nyugtató és helyreállító meditációs gyakorlat létrehozásában” – mondja.
p> ne tévedj: a tudomány támogatja az aromaterápiát. Vedd el Hope Gillerman-től, a H wellness márka alapítójától., Gillerman Organics, aki azt mondta nekünk, hogy “a szagló idegei valójában a szinuszokban vannak. … Ezek az agy szagló részének kiterjesztései. Amikor egy illóolajban lélegzik, nem csak élvezi az illatot; valójában a gyorsan elpárologtató mikro-részecskéket az agy azon részébe fogyasztja, amely szabályozza az érzelmeinket.”
mint Dr., Damian Rodriguez, a DHSc, az MS, valamint a doTERRA illóolajok egészségügyi és Testmozgástudósa elmagyarázza: “a tömjén kémiai összetevői rendkívül erős aromát eredményeznek, amely segíthet a negatív érzések—például a stressz—eloszlatásában, és hatékonyan pihentetik, összpontosítják az elmét és kiegyensúlyozzák a hangulatot.”Mi több, hogy nem csak megszabadul a negatív érzésektől, hanem valójában ösztönzi a pozitívakat is. “Elősegíti az elégedettség, a béke, a kikapcsolódás és az általános wellness érzését, ami megmagyarázza annak egyedi értékét az ókorban.,”Azt is megmagyarázza, hogy miért” tömjén olaj nagyra értékelik ma, és továbbra is az egyik legnépszerűbb illóolajok.”
bolt
készen áll az alvásra
ne feledje, hogy Panton azt mondta, hogy a tömjén jó új szokások és rituálék létrehozására, különösen, ha az éberségről van szó? Ugyanez vonatkozik az alvásra is. “Úgy találom, hogy a tömjén használata az esti rituálémban jó módja annak, hogy olyan mintákat és alvási rutinokat hozzak létre, amelyek segítenek gyorsabban elaludni, és mélyebben aludni” – mondja., “Ez hatalmas hatással van a napomra, mert amikor eleget aludtam, úgy találom, hogy az energiaszintem jobb, és nem kell annyira elérnem a kávét. Szeretem bekapcsolni a diffúzoromat a hálószobámban hét csepp tömjénnel és hat csepp organikus francia levendulával körülbelül egy órával azelőtt, hogy elalszom és becsukom az ajtót. Mire ágyba kerülök, a szoba tele van egy ismerős aromával, amely jelzi az agyamat és a testemet, hogy itt az ideje aludni.,”
bolt
fokozza az immunitást
Rodriguez szerint, és a DoTerra tudósai által nemrégiben végzett tanulmány szerint a tömjén olaj valóban növelheti a sejtek immunitását és működését. “Egy nemrégiben készült tanulmányban a doTERRA tudósai a Biomap dermális fibroblaszt rendszer segítségével vizsgálták a tömjén illóolaj hatását az emberi bőrsejtekre., A BioMap rendszer egy molekuláris biológiai módszer, amelyet a kutatók arra használtak, hogy megvizsgálják, hogy az egészséges sejtaktivitást a tömjén illóolaj támogatta-e az emberi bőrsejtekben. Az elvégzett kísérletek eredményei együttesen azt sugallják, hogy a tömjén illóolaj támogatja az egészséges immunválaszt, elősegíti a bőr általános egészségét, támogatja az egészséges gyulladásos választ a bőrsejtekben.,”Amíg ezek a kijelentések nem értékelték a Food and Drug Administration, s ez a termék nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására, vagy megelőzésére, ez a kutatás azt sugallja, hogy tömjént olaj is támogatja a “változatos sejtek” amikor belsőleg, egy potenciális előnye a tömjén olajat egy wellness rutin.
Shop
javítja a bőr egészségét
Panton szerint “a tömjén illóolaj szintén nagy helyi előnyökkel jár a bőr számára.,”Még Kleopátra azt mondta, hogy használt tömjén olaj, együtt muskátli olaj, mint a bőr kezelésére. “Szeretek három csepp tömjéntartalmú illóolajat két csepp geránium illóolajjal keverni egy evőkanál jojoba hordozóolajban. Az arccsontjaimra és a szemeim köré alkalmazom, és nyomáspont-technikákkal masszírozom a homlokvonal mentén és az orrhíd mindkét oldalán.”Még néhány cseppet is hozzáad a szemkrémhez, hogy természetesen megakadályozza az öregedés jeleinek megjelenését.
Megjegyzés: Az illóolajok bizonyos bőrtípusok esetében túl irritálónak bizonyulhatnak., Tehát, ha érdekli a beépítése egy a rend, forduljon szakemberhez és / vagy végezzen egy patch teszt.
Shop
Eltekintve az olaj helyileg, Rodriguez azt sugallja, használja aromatically, akár egy szobát, diffúzor, mint a fent említett, a DoTerra, vagy egy DIY szoba spray. Bármelyik segít a nyugodt érzések előmozdításában, emlékezteti Önt arra, hogy vegye figyelembe a pillanatokat, sőt ösztönözze az alvást., Nem tudunk rólad, de ez egyfajta varázslatosnak hangzik számunkra, ezért hirtelen viszketünk, hogy megkapjuk a kezünket az úgynevezett “illóolajok királya” üvegére.”
Ha szeretne többet megtudni a tömjén illóolaj, vagy csak illóolajok általában, itt van néhány erőforrás (és kiegészítők) akkor viszont.,
Shop
Ez a könyv tartalmazza az általános tények, információk egy része a leghatékonyabb illóolajok, valamint a keverési receptek lehet követni. Tekintsd cserkész útmutatónak az illóolajokhoz.,
Shop
Ez a könyv foglalkozik kifejezetten az aromaterápiás végén illóolajok. Ez a kezdőknek is szól, ami jó lehetőséget kínál az újoncok számára.
Shop
Vitruvi illóolaj-diffúzora elegáns, minimalista otthoni dekorációs elemként párosul.,
Shop
az Esym illat hüvelyei hordozhatóvá teszik az aromaterápiát. Adjunk hozzá néhány csepp illóolajat a kapszulába, majd érjük el, amikor szüksége van egy lökést.
Shop
természetes bőrápoló márka a Tata Harper felelős a nyugodt és relaxációt elősegítő illóolajok aromás keverékéért. Egyszerűen vigyen fel néhányat a tenyerére, dörzsölje össze őket, majd lélegezze be az illatot.,
ügyeljen arra is, hogy ellenőrizze, mit kell mondania a bőrgyógyászoknak az illóolaj bőrápolásáról, különösen arról, hogy miért nem működnek az illóolajok azok számára, akiknek kombinált bőrük van (sajnálom).,