l’odeur corporelle est la dernière chose que vous voulez être la cause de votre embarras. Il pue!
peu importe à quel point nous sommes réguliers avec notre routine de bain (nous allons supposer que vous vous baignez, au moins souvent?), il arrive un moment où nous nous demandons ce qui dans le monde cause cette puanteur en moi!
eh Bien, il s’avère que votre odeur corporelle est directement liée à votre alimentation et les habitudes d’hygiène., Vous baignez-vous régulièrement? Non, « souvent » n’aidera pas. Votre consommation de caféine est-elle plus que de l’eau? Elle arrête immédiatement. Ce sont les habitudes quotidiennes dont il faut prendre soin afin de contrôler les odeurs corporelles, entre autres choses routinières. S’adressant à TOI, le Dr Jamuna Pai, le principal expert de la peau en Inde, explique en détail pourquoi nous sentons si mauvais et comment nous débarrasser de cette odeur.
la science de la puanteur
la transpiration est un processus naturel résultant du stress, de l’exercice et des températures élevées., Ce même processus naturel devient une nuisance aka odeur corporelle, lorsque la transpiration / sueur rencontre des bactéries sur la peau. Le Dr Pai insiste: « la sueur elle-même ne sent pas, mais associée aux cellules mortes de la peau, elle fournit un milieu pour la croissance des bactéries. Cette bactérie, décompose la sueur provoquant une odeur corporelle désagréable. »
alors que devrions-nous faire à ce sujet? Est-il un moyen de couvrir l’odeur?
Heureusement, oui!, Il existe différentes façons de contrôler l’odeur corporelle au jour le jour, comme le Dr Pai les énumère:
– suivre une alimentation saine et équilibrée avec des suppléments nutritionnels
– application topique de chlorure d’aluminium la nuit
– poudres antifongiques/talc pendant la journée
en matière de régime alimentaire, Pai recommande d’éviter l’ail et l’oignon car « ils sont connus pour déclencher une odeur nauséabonde. »Une alimentation riche en fruits et légumes, un apport suffisant en protéines, des grains entiers et des suppléments comme le complexe de vitamine B et le zinc est recommandé et bien sûr un minimum de 2-3 litres d’eau par jour.,
qu’en est-il des antisudorifiques et des déodorants?
utilisez des lotions anti-transpirantes si vous transpirez excessivement. Ces lotions contiennent du chlorure d’aluminium et doivent être utilisées dans les aisselles, les paumes et la plante des pieds la nuit. Ils travaillent à réduire la quantité de sueur. Les déodorants n’empêchent pas ou ne contrôlent pas la quantité de sueur que vous transpirez, mais ils aident à masquer l’odeur corporelle.
Une fois que mon antisudorifique et deo s’estompe, l’odeur nauséabonde revient. Ce qui devrait être fait pour le faire durer longtemps?
Il est toujours utile de traiter le facteur causal pour obtenir de meilleurs résultats., Ici, à mesure que le corps transpire davantage et qu’il y a une accumulation de cellules mortes, de crasse et de bactéries, l’anti-transpirant ne peut pas être efficace longtemps. Donc, pour de meilleurs résultats, vous pourriez suivre une routine saine comme
– Douche au moins deux fois par jour si vous transpirez beaucoup.
– appliquer la poudre à épousseter dans tous les plis du corps après la douche.
– portez des vêtements en coton
– buvez beaucoup d’eau
– réduisez la consommation de caféine et consommez du thé à base de plantes et du thé vert.
– Utiliser l’anti-transpirant sur la peau.
quant au déodorant, utilisez un peu de talc avant d’appliquer le déo., Il aide le déo à rester longtemps et garde la peau sèche.
l’exfoliation des aisselles est-elle une bonne pratique? Puis-je utiliser un savon normal ou un nettoyant pour le visage pour cela? L’Exfoliation est un processus d’élimination des cellules mortes de la peau. Cela aidera sûrement à garder la zone des aisselles propre, ce qui aide à garder l’odeur corporelle sous contrôle. L’utilisation d’un luffa avec votre savon ou votre gel douche sera une méthode efficace pour une exfoliation douce de la peau.,
En parlant de lavage, c’est une réalité malheureuse qu’il existe des gens autour de nous, qui ont quelque chose appelé ablutophobie (peur de se baigner), alors qu’il y en a d’autres qui préfèrent simplement ne pas se baigner. En les gardant à l’esprit (et les prières), nous avons demandé à l’expert s’il pouvait y avoir d’autres alternatives d’hygiène disponibles? La réponse a été immédiatement « non ». « Il n’y a AUCUNE excuse et aucune alternative pour l’hygiène », explique le Dr Pai. « Dans un pays chaud et humide comme le nôtre, je recommande en fait aux gens de se baigner deux fois par jour pour garder le corps propre et sans odeur., »
Qu’en est-il des comprimés déodorants et des pilules. Fonctionnent-ils?
ils sont bons pour prévenir l’odeur de la bouche( mauvaise haleine), pas l’odeur corporelle générale.
les personnes avec plus de follicule pileux produisent plus de sueur. Réalité ou fiction? Peut-on faire quelque chose avec les follicules?
Nous avons deux types de glandes sudoripares-les glandes eccrines et apocrines. Les glandes sudoripares apocrines sont concentrées plus près des follicules pileux. La transpiration Excessive est appelée hyperhidrose – on peut subir un traitement au Botox (transpiration excessive) dans la région des aisselles., Avec quelques petites piqûres, le botox est injecté à certains points de l’aisselle de la concentration maximale des glandes sudoripares. Cela peut aider à réduire la transpiration aussi longtemps que 6-8 mois, après quoi il peut être répété.
Une autre façon de garder la zone des aisselles propre, est de subir un service de réduction des cheveux au laser. Comme la sueur s’accumule dans les follicules pileux conduisant à l’accumulation de bactéries, il est approprié de limiter la croissance des cheveux et de garder la zone propre.
Que pensez-vous de la crème bactérienne? Bonne idée ou l’éviter?,
Les crèmes bactériennes ne sont pas vraiment essentielles pour prévenir les odeurs corporelles, à moins qu’il n’y ait un problème spécifique tel qu’une folliculite ou des poils incarnés.
Le savon joue-t-il un rôle contribuant à l’encrassement?
Non!,Douche au moins deux fois par jour si vous transpirez beaucoup
– appliquer de la poudre à épousseter dans tous les plis du corps après la douche
– porter des vêtements en coton
– Utiliser l’anti-transpirant sur la peau
– application topique de chlorure d’aluminium la nuit
– poudres antifongiques/talc pendant la journée
régime à suivre
-éviter l’ail et l’oignon
– réduire la consommation de caféine et apport
– inclure des suppléments comme le complexe de vitamine B et le zinc
– minimum de 2-3 litres d’eau par jour