Le » Roi des huiles essentielles  » soulage L’anxiété, renforce l’immunité et plus encore

Les huiles essentielles sont un domaine d’intérêt croissant dans le monde du bien-être. Qu’ils soient utilisés dans des produits cosmétiques ou des séances d’aromathérapie, les gens sont curieux de savoir ce que chacun fait et pourquoi. Prendre l’huile essentielle de lavande, par exemple. Il est prisé pour apaiser et régler l’esprit, c’est pourquoi il est dans tant de produits de sommeil (comme Vitruvi sommeil Aromathérapie Roll-on Oil)., La lavande, comme l’eucalyptus, l’orange et la rose, fait partie des huiles essentielles les plus connues. Mais il y en a d’autres qui volent sous le radar—comme l’encens, par exemple.

l’huile D’encens est utilisée depuis des siècles comme remède médicinal pour les affections d’origine respiratoire et digestive. Aujourd’hui, il est principalement utilisé en aromathérapie afin d’apaiser l’esprit, de stimuler l’énergie et de favoriser le rajeunissement et la guérison, entre autres. Vous voyez, les gens se réfèrent à elle comme le « roi des huiles essentielles » pour une raison. Il fait un peu de tout. Ci-dessous, nous avons rassemblé les cinq meilleures utilisations de l’huile d’encens dans votre routine de bien-être.,

« l’Encens est une belle huile essentielle avec une histoire riche et un arôme, » dit Sara Panton, PDG et co-fondateur de Vitruvi. « L’huile et de la résine d’encens ont été utilisés pour des centaines d’années, avec les premières mentions remontent à quand il a été échangé avec de la myrrhe comme une forme de monnaie. »Mis à part le fait qu’il était autrefois échangé comme monnaie réelle, l’encens est unique parmi les autres huiles essentielles dans ses origines., « La majorité des huiles essentielles que nous utilisons tous les jours sont créées par distillation à la vapeur et pressage à froid des herbes, des fleurs et des agrumes. Cependant, l’huile essentielle d’encens est spéciale car elle est créée à partir de la sève ou de la » résine « de L’arbre Boswellia sacra », explique Panton. « Cela lui donne un arôme de fond profond mais frais, qui se marie très bien avec les mélanges et ajoute de la profondeur et de la complexité à n’importe quel arôme., »

Établir une Habitude de l’attention

Nous pourrions tous être un peu plus conscient dans notre vie quotidienne, droit? Qu’il s’agisse d’une alimentation consciente ou d’une méditation, il a été prouvé que la présence atténue le stress et les inquiétudes de nos vies. « L’encens est un bon moyen d’aider à établir un rituel et une cohérence tout au long de la journée », explique Panton., « Le cerveau aime naturellement les modèles et la familiarité, et cette huile essentielle est utilisée dans la méditation, la prière et les pratiques de yoga depuis des centaines d’années. J’aime l’utiliser dans la pratique quotidienne de méditation ou de rappel à prendre quelques respirations profondes tout au long de la journée. Parfois, quand je sais que je vais avoir une journée très chargée, je vais effectivement programmer des alarmes sur mon téléphone quelques fois par jour pour me rappeler de faire une pause, de rectifier mes pieds et de respirer profondément. »L’huile essentielle d’encens est le compagnon idéal de ces petits moments de pleine conscience.,

elle suggère également d’incorporer l’huile dans une routine de méditation existante. « Ajoutez cinq gouttes à la paume de vos mains et frottez sur des perles ou des cristaux de méditation pour aider à créer une pratique de méditation apaisante et réparatrice », dit-elle.

la Facilité d’Anxiété

ne vous méprenez pas: la Science le dos de l’aromathérapie. Prenez-le de Hope Gillerman, fondatrice de la marque de bien-être H., Gillerman Organics, qui nous a dit que  » vos nerfs olfactifs sont en fait dans vos sinus. Extensions ce sont des extensions de la partie olfactive du cerveau. Lorsque vous respirez une huile essentielle, vous n’appréciez pas seulement le parfum; vous ingérez en fait les micro-particules qui s’évaporent rapidement dans la partie de votre cerveau qui contrôle nos émotions. »

en tant que Dr., Damian Rodriguez, DHSc, MS, et Health and Exercise Scientist of DoTerra Essential Oils explique: « les composants chimiques de l’encens produisent un arôme extrêmement puissant qui peut aider à dissiper les sentiments négatifs—comme le stress—et sont efficaces pour détendre et concentrer l’esprit et équilibrer l’Humeur. »De plus, il ne se débarrasse pas seulement des sentiments négatifs, mais il encourage également les sentiments positifs. Il  » favorise les sentiments de satisfaction, de paix, de détente et de bien-être général, ce qui explique sa valeur unique dans les temps anciens., »Cela explique également pourquoi » l’huile d’encens est très appréciée aujourd’hui et continue d’être l’une des huiles essentielles les plus populaires. »

préparez-vous pour le sommeil

rappelez-vous comment Panton a dit que l’encens est bon pour établir de nouvelles habitudes et rituels, surtout en ce qui concerne la pleine conscience? Il en va de même pour le sommeil. « Je trouve que l’utilisation de l’encens dans mon rituel du soir est un bon moyen de créer des modèles et des routines de sommeil qui m’aident à m’endormir plus rapidement et à dormir plus profondément », dit-elle., « Cela a un impact énorme sur ma journée parce que quand j’ai suffisamment dormi, je trouve que mon niveau d’énergie est meilleur et que je n’ai pas besoin d’atteindre le café autant. J’aime mettre mon diffuseur dans ma chambre, avec sept gouttes d’encens et six gouttes de bio français lavande environ une heure avant d’aller me coucher et de fermer la porte. Au moment où je me couche, la pièce est remplie d’un arôme familier qui indique à mon cerveau et à mon corps qu’il est temps de dormir., »

Stimuler l’Immunité

Selon Rodriguez, et une étude récente menée par DoTerra scientifiques, de l’encens, l’huile peut effectivement stimuler l’immunité cellulaire et la fonction. « Dans une étude récente, les scientifiques de DoTerra ont étudié l’effet de l’huile essentielle D’encens sur les cellules de la peau humaine à l’aide du système de fibroblastes dermiques BioMap., Le système BioMap est une méthode de biologie moléculaire que les chercheurs ont utilisée pour examiner comment l’activité cellulaire saine était soutenue par l’huile essentielle d’encens dans les cellules de la peau humaine. Pris ensemble, les résultats des expériences menées suggèrent que l’huile essentielle d’encens soutient une réponse immunitaire saine, favorise la santé globale de la peau et soutient une réponse inflammatoire saine dans les cellules de la peau., »Bien que ces déclarations n’aient pas été évaluées par la Food and Drug Administration et que ce produit ne soit pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie, cette recherche suggère que l’huile d’encens pourrait soutenir des « cellules diverses » lorsqu’elle est prise en interne, un avantage potentiel de l’utilisation de l’huile d’encens dans une routine

améliorer la santé de la peau

selon Panton, « l’huile essentielle d’encens a également de grands avantages topiques pour la peau., »Même Cléopâtre aurait utilisé de l’huile d’encens, en conjonction avec de l’huile de géranium, comme traitement de la peau. « J’aime mélanger trois gouttes d’huile essentielle d’encens avec deux gouttes d’huile essentielle de géranium dans une cuillère à soupe d’huile de jojoba. Je l’applique sur mes pommettes et autour de mes yeux et le masser en utilisant des techniques de point de pression le long de la ligne des sourcils et de chaque côté de l’arête du nez. »Elle ajoute même quelques gouttes à la crème pour les yeux pour prévenir naturellement l’apparition de signes de vieillissement.

Remarque: Les huiles essentielles peuvent s’avérer trop irritantes pour certains types de peau., Donc, si vous êtes intéressé à en incorporer un dans votre régime, consultez un professionnel et/ou effectuez un patch test.

en plus d’utiliser l’huile par voie topique, Rodriguez suggère de l’utiliser aromatiquement, soit à travers un diffuseur de pièce, comme ci-dessus de DoTerra, ou un spray de salle de bricolage. L’un ou l’autre aidera à promouvoir des sentiments de calme, vous rappellera de prendre des moments de conscience et même encouragera le sommeil., Nous ne savons pas pour vous, mais cela nous semble un peu magique, c’est pourquoi nous sommes soudainement impatients de mettre la main sur une bouteille du soi-disant « roi des huiles essentielles. »

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’huile essentielle d’encens, ou simplement sur les huiles essentielles en général, voici quelques ressources (et Accessoires) vers lesquelles vous pouvez vous tourner.,

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Ce livre comprend des Faits généraux et des informations sur certaines des huiles essentielles les plus efficaces, ainsi que des recettes de mélange que vous pouvez suivre. Considérez-le comme un guide scout sur les huiles essentielles.,

Ce livre traite plus particulièrement de l’aromathérapie fin des huiles essentielles. Il est également destiné aux débutants, ce qui en fait une bonne option pour les novices.

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Le diffuseur D’huiles essentielles de Vitruvi se double d’un élément de décoration chic et minimaliste.,

Esym parfum de gousses de faire de l’aromathérapie portable. Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle dans la capsule et de l’atteindre lorsque vous avez besoin d’un coup de pouce.

soins Naturels de la marque Tata Harper est responsable de ce mélange aromatique d’huiles essentielles conçu pour favoriser le calme et la détente. Appliquez – en simplement sur vos paumes, frottez-les ensemble et inspirez l’odeur.,

assurez-vous également de vérifier ce que les dermatologues ont à dire sur les soins de la peau aux huiles essentielles, en particulier, pourquoi les huiles essentielles ne fonctionneront pas pour les personnes qui ont une peau mixte (désolé).,