Monia Puolia Vaihdevuodet
Lue Aika: 3 minuuttia
Noin 6 000 naiset saavuttavat vaihdevuodet joka päivä. Vaihdevuodet ovat normaali ja luonnollinen osa ikääntymistä. Tämä tapahtuu naisen viimeisen jakson jälkeen keski-iässä. Prosessi voi osua myös heti esimerkiksi kohdunpoiston jälkeen. Vaihdevuodet tarkoittavat kausien ja raskauksien loppumista., Ehto kuitenkin avaa Pandoran laatikko sivuvaikutuksia. Kuumista välähdyksistä ja mielialan vaihteluista painonnousuun ja libidon menettämiseen. Moni tajuaa pian, että vaihdevuodet vaikuttavat myös ihoon. Joissakin tapauksissa naiset saavat akne.
Iho-ongelmia yllin kyllin
vaihdevuodet, munasarjat tuottavat vähemmän estrogeenia ja progesteronia. Nämä hormonit ovat kriittisiä terveyden ja ulkonäön ihon. Estrogeeni ja progesteroni auttavat tuottamaan kollageenia ja elastiinia. Sekä kollageeni että elastiini ovat vastuussa kiinteästä, kauniista, hehkuvasta ihonväristä., Itse asiassa tutkimus osoittaa, että naiset menettävät noin kolmanneksen kollageenista ensimmäisten 5 vuoden aikana vaihdevuodet. Tämä asettaa ihon hirveään alakynteen.
muutoksen trifekta
vaihdevuosioireet iholla ovat aluksi hiuksenhienoja. Ajan myötä nämä muutokset ovat huomattavampia. Ensimmäinen muutos on kuivuus ja kutina. Vähemmän hormoneja tarkoittaa, että ihoon mahtuu vähemmän vettä. Iho myös menettää kiinteyttä, jolloin ryppyjä ilmenee. Naiset huomaavat myös notkon ihon, sillä elastiinia on vähemmän., Vähemmän saatavilla olevat hormonit, keho annostelee estrogeenin ja progesteronin elintärkeisiin elimiin ensin. Valitettavasti tarpeiden kannalta iho saa vähiten. Vanhojen ihosolujen vaihtuvuus uusiin siis hidastuu.
Voiko vaihdevuodet aiheuttaa aknea?
aknea tapahtuu useimmille teini-iässä. Tämä on järkevää, koska hormonit piikki auttaa kehitystä. Myös vaihdevuosien aikana tapahtuu hormonaalisia muutoksia. Vähemmän estrogeenia ja progesteronia on saatavilla tasapainottamaan muita hormoneja, kuten testosteronia. Huokosissa olevat öljyrauhaset pyrkivät suurenemaan, jolloin syntyy enemmän öljyä., Ohuempi iho, johon on sekoitettu suurempia ihohuokosia, aiheuttaa hormonaalista aknea. Lisääntynyt stressi menopaussin läpi käymisestä piikittää kortisolia. Tämä stressihormoni voi myös aiheuttaa äkillisiä katkoksia. Akne näkyy usein leuan ja leukalinjan varrella, jossa elää paljon öljyä tuottavia rauhasia.
Käsitellä odottamattomia muutoksia
Vaikka nämä muutokset eivät voi olla auttoi, naiset voivat hallita ja ylläpitää ihon terveyttä monin tavoin. Ravinto on erinomainen paikka aloittaa. Muista pitää sammutettua, ottaen enemmän vettä kuin ennen vaihdevuodet. Myös ruokavaliolla on keskeinen rooli., Hanki kriittisiä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, D-vitamiinia, rautaa ja sinkkiä tasapainoisen ruokavalion kautta. Vältä samalla voiteita ja tuotteita, jotka voivat kuivattaa ihoa. Käytä retinoideja tai sinkkioksidia sisältäviä tuotteita huokosten irrottamiseen ja pidä iho tuoreena. Keskittymällä itsehoitoon naiset voivat vähentää vaikutuksia merkittävästi.
Hakea apua vaihdevuosien iho
muutokset aikana vaihdevuodet ovat laaja-alaisia ja emotionaalisesti verottaa. Heikentyneet hormonit vaikuttavat ihon ulkonäköön ja laatuun. Lisäksi vaihdevuodet voivat tuoda mukanaan ärsyttäviä aknea. Akne voi olla merkki käydä ihotautilääkäri., Lääkäri voi suositella lääkkeitä ja hoitovaihtoehtoja käsitellä kunnossa.