kropslugt er den sidste ting, du vil være årsagen til din forlegenhed. Det stinker!
uanset hvor regelmæssigt Vi er med vores baderutine (vi antager, at du bader, i det mindste ofte?), kommer der et punkt, hvor vi er tilbage og spekulerer på, hvad i verden forårsager det stinke i mig!
Det viser sig, at din kropslugt er direkte relateret til din diæt og hygiejnevaner., Bader du regelmæssigt? Nej,’ ofte ‘ vil ikke hjælpe. Er dit koffeinindtag mere end vand? STOP det med det samme. Dette er de daglige regelmæssige vaner, man skal passe på for at kontrollere kropslugt blandt andre rutinemæssige ting. Taler til TOI, Dr. Jamuna Pai, Indiens førende hudekspert deler i detaljer, grunden til, at vi lugter så dårligt, og hvordan man kan slippe af med den lugt.
videnskaben om stinke
sved eller sved er en naturlig proces, der opstår som følge af stress, motion og høje temperaturer., Denne samme naturlige proces bliver en gener aka kropslugt, når sved / sved møder bakterier på huden. Dr. Pai insisterer, ” sved i sig selv lugter ikke, men kombineret med de døde hudceller giver det et medium for bakterierne at vokse. Denne bakterie, nedbryder sved forårsager ubehagelig kropslugt.”
Så hvad skal vi gøre ved det? Er der en måde at dække den dårlige lugt på?
heldigvis Ja!, Der er forskellige måder man kan styre kroppen lugt på en dag til dag basis, som Dr. Pai viser dem på en liste:
– følg en sund og afbalanceret kost komplet med kosttilskud
– topisk anvendelse af aluminium chlorid i nat
– anti-fungal/talkum pulver i løbet af dagen
Når det kommer til kost, Pai anbefaler, at man undgår hvidløg og løg, fordi, “de er kendt for at udløse dårlig krop lugt.”En kost rig på frugt og grøntsager, tilstrækkeligt proteinindtag, fuldkorn og kosttilskud som Vitamin B-kompleks og .ink anbefales og selvfølgelig mindst 2-3 liter vand dagligt.,
hvad med antiperspirant og deodoranter?
Brug anti-antiperspirant lotion, hvis du sveder overdrevent. Disse lotioner indeholder aluminiumchlorid og bør bruges i underarme, palmer og såler om natten. De arbejder på at reducere mængden af sved. Deodoranter forhindrer eller kontrollerer ikke den mængde, du sveder, men de hjælper med at maskere kropslugt.
Når min antiperspirant og DEO slides af, kommer den dårlige lugt tilbage. Hvad skal der gøres for at få det til at vare længe?
Det hjælper altid med at tackle den forårsagende faktor for at opnå bedre resultater., Her, som kroppen sveder mere, og der er en opbygning af døde celler, snavs og bakterier, er anti-antiperspiranten ikke i stand til at være effektiv i lang tid. Så for bedre resultater kan du følge en sund rutine som
– brusebad mindst to gange om dagen, hvis du sveder meget.
– Påfør støvpulver i alle kroppens folder efter brusebad.
– Brug bomuldstøj
– drik rigeligt med vand
– reducer koffeinindtag og forbrug urte og grøn te.
– Brug anti-antiperspiranten på huden.
hvad angår deodoranten, skal du bruge lidt talkumspulver, før du påfører deo., Det hjælper deo med at blive længe og holder huden tør.
er eksfoliering af underarmen en god praksis? Kan jeg bruge en normal sæbe eller ansigtsvask til det? Eksfoliering er processen med at fjerne de døde hudceller. Det vil helt sikkert hjælpe med at holde underarmsområdet rent, hvilket hjælper med at holde kropslugt under kontrol. Brug af en loofah med din sæbe eller Sho .er gel vil være en effektiv metode til blid hudafskalning.,
taler om vask, det er en uheldig virkelighed, at der findes mennesker omkring os, der har noget, der hedder ablutophobia (frygt for badning), mens der er andre, der simpelthen foretrækker ikke at bade. Med dem i tankerne (og bønner) spurgte vi eksperten, om der kunne være andre hygiejnealternativer tilgængelige derude? Svaret var straks ‘nej’. “Der er ingen undskyldning og intet alternativ til hygiejne,” siger Dr. Pai. “I et varmt og fugtigt land som vores anbefaler jeg faktisk folk at bade to gange om dagen for at holde kroppen ren og lugtfri.,”
Hvad med deodorant tabletter og piller. Virker de?
de er gode til at forhindre mundlugt (dårlig ånde), ikke generel kropslugt.
mennesker med mere hårsæk producerer mere sved. Fakta eller fiktion? Kan der gøres noget med folliklerne?
vi har to typer svedkirtler-eccrine og apokrine kirtler. De apokrine svedkirtler er koncentreret mere nær hårsækkene. Overdreven sved betegnes som Hyperhidrosis-man kan gennemgå en Boto.behandling for det (overdreven sved) i underarm område., Med et par små pricks injiceres Boto.på visse punkter i A .illaen med maksimal svedkirtelkoncentration. Dette kan medvirke til at reducere sved i så længe som 6-8 måneder, hvorefter det kan gentages.
En anden måde at holde underarmsområdet rent på er at gennemgå laserhårreduktionstjeneste. Da sved samler sig i hårsækkene, der fører til opbygning af bakterier, er det passende at begrænse hårvæksten og holde området rent.
Hvad er dine tanker om bakteriel creme? God id or eller undgå det?,
bakterielle cremer er ikke rigtig vigtige for at forhindre kropslugt, medmindre der er et specifikt problem som folliculitis eller indgroet hår.
spiller sæbe en medvirkende rolle for foulness?
Nej!,Brusebad mindst to gange om dagen, hvis du sveder meget,
– Anvendelse drys pulveret i hele kroppen folder efter brusebad
– Bære bomuld tøj
– Brug af anti-perspirant på huden
– topisk anvendelse af aluminium chlorid i nat
– anti-fungal/talkum pulver i løbet af dagen
Kost du skal følge,
– Undgå hvidløg og løg
– Reducere koffein indtag og forbruge urtete og grøn te
– Start en sund og afbalanceret kost rig på frugt og grøntsager, fuldkorn
– Passende protein indtag
– kosttilskud, som Vitamin B-kompleks og zink
– Mindst 2-3 liter vand dagligt