“Kongen af æteriske olier” letter angst, øger immuniteten og mere

æteriske olier er et voksende område af interesse i wellellness-verdenen fra sent. Uanset om de bruges i kosmetiske produkter eller aromaterapi sessioner, er folk nysgerrige efter, hvad hver enkelt gør, og hvorfor. Tag lavendel æterisk olie, for eksempel. Det er værdsat for beroligende og afvikling af sindet, hvorfor det er i så mange søvnprodukter (som Vitruvi Sleep aromaterapi Roll-On olie)., Lavendel, som eukalyptus, appelsin og rose, er blandt de mest kendte æteriske olier. Men der er andre, der flyver under radaren-som f.eks. røgelse.

Røgelsesolie er blevet brugt i århundreder som en medicinsk lindring for lidelser af respiratorisk og fordøjelsesmæssig Oprindelse. I dag bruges det hovedsageligt i aromaterapi for at berolige sindet, øge energi og fremme foryngelse og helbredelse blandt andet. Du ser, folk refererer til det som “konge af æteriske olier” af en grund. Det gør lidt af det hele. Nedenfor har vi afrundet de fem bedste anvendelser til røgelsesolie i din wellellness-rutine.,

“Røgelse er en smuk æterisk olie med en rig historie og aroma,” siger Sara Panton, CEO og medstifter af Vitruvi. “Olien og harpiksen af røgelse er blevet brugt i hundreder af år, med de første omtaler af den, der går tilbage til, da den blev handlet med myrra som en form for Valuta.”Bortset fra det faktum, at det engang blev handlet som faktisk valuta, er røgelse unik blandt andre æteriske olier i sin oprindelse., “Størstedelen af de æteriske olier, vi bruger hver dag, skabes via dampdestillation og koldpresning af urter, blomster og citrusfrugter. Men frankincense æterisk olie er speciel, fordi den er skabt af saft eller ‘harpiks’ af BOS .ellia sacra træet,” forklarer Panton. “Dette giver den en dyb, men frisk basisnotearoma, som parrer virkelig smukt med blandinger og tilføjer dybde og kompleksitet til enhver aroma.,”

Etablere en Vane med at Mindfulness

Vi alle kunne holde ud at være lidt mere opmærksomme på vores daglige liv, højre? Uanset om det betyder mindful spise eller meditation, at være til stede har vist sig at lindre stress og bekymring fra vores liv. “Røgelse er en god måde at hjælpe med at etablere ritual og konsistens hele dagen,” siger Panton., “Hjernen elsker naturligvis mønstre og fortrolighed, og denne essentielle olie er blevet brugt i meditation, bøn og yoga praksis i hundreder af år. Jeg elsker at bruge det i daglig meditationspraksis eller som en påmindelse om at tage et par dybe indåndinger hele dagen. Nogle gange når jeg ved, at jeg har en rigtig travl dag, jeg vil faktisk planlægge alarmer på min telefon et par gange om dagen som en påmindelse om at tage en pause, jordede mine fødder, og ånde dybt.”Frankincense æterisk olie er den perfekte ledsager til disse små øjeblikke af mindfulness.,

hun foreslår også at inkorporere olien i en eksisterende meditationsrutine. “Føj fem dråber til håndfladen og gnid på meditationsperler eller krystaller for at hjælpe med at skabe en beroligende og genoprettende meditationspraksis,” siger hun.

Lette Angst

tag ikke fejl: Videnskab ryggen aromaterapi. Tag det fra Hope Gillerman, grundlægger af H.ellness mærke H., Gillerman Organics, der fortalte os, at “dine olfaktoriske nerver faktisk er i dine bihuler. … De er forlængelser af den olfaktoriske del af hjernen. Når du indånder en æterisk olie, nyder du ikke bare duften; du indtager faktisk de hurtigt fordampende mikropartikler i den del af din hjerne, der styrer vores følelser.”

som Dr., Damian Rodriguez, DHSc, MS, og Sundhed og Motion Videnskabsmand af DoTerra Æteriske Olier forklarer, “De kemiske komponenter af røgelse resultere i en meget kraftig aroma, der kan hjælpe med at fjerne negative følelser som stress—og er effektive til at slappe af og fokusere sindet og afbalancering humør.”Hvad mere er, at det ikke bare slippe af med negative følelser, men det tilskynder også faktisk positive. Det ” fremmer følelser af tilfredshed, fred, afslapning og generel velvære, hvilket forklarer dets unikke værdi i gamle tider.,”Det forklarer også hvorfor” røgelsesolie er højt værdsat i dag og er fortsat en af de mest populære æteriske olier.”

gør Dig Klar til at Sove

Huske, hvordan Panton sagde, at røgelse er god til at etablere nye vaner og ritualer, især når det kommer til mindfulness? Det samme gælder søvn. “Jeg synes, at det at bruge røgelse i mit aftenritual er en dejlig måde at skabe mønstre og søvnrutiner, der hjælper mig med at falde i søvn hurtigere og sove dybere,” siger hun., “Dette har en enorm indflydelse på min dag, for når jeg har fået nok søvn, finder jeg ud af, at mit energiniveau er bedre, og at jeg ikke behøver at række ud efter kaffe så meget. Jeg kan godt lide at tænde min diffusor i mit soveværelse med syv dråber røgelse og seks dråber organisk fransk lavendel cirka en time før jeg går i seng og lukker døren. Når jeg kommer i seng, er rummet fyldt med en velkendt aroma, der tyder på min hjerne og krop, at det er tid til at sove.,”

Øge Immunitet

i Henhold til Rodriguez, og en nylig undersøgelse foretaget af DoTerra forskere, røgelse olie faktisk kan øge cellulære immunitet og funktion. “I en nylig undersøgelse undersøgte doTERRA-forskere virkningen af æterisk olie af røgelse på menneskelige hudceller ved hjælp af BioMap dermal fibroblast-systemet., BioMap-systemet er en molekylærbiologisk metode, som forskerne brugte til at undersøge, hvordan sund cellulær aktivitet blev understøttet af essentiel olie fra røgelse i menneskelige hudceller. Samlet set antyder resultaterne fra de udførte eksperimenter, at æterisk olie af røgelse understøtter et sundt immunrespons, fremmer den generelle hudsundhed og understøtter en sund inflammatorisk respons i hudceller.,”Selv om disse udtalelser er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration, og dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom, er denne forskning, der tyder på, røgelse olie kunne støtte “forskellige celler”, når de tages internt, en potentiel fordel ved at anvende røgelse olie i en wellness-rutine.

Forbedre Hudens Sundhed

Ifølge Panton, “virak æteriske olie har også stor aktuelle fordele for huden.,”Selv Cleopatra siges at have brugt røgelsesolie sammen med geraniumolie som hudbehandling. “Jeg kan godt lide at blande tre dråber æterisk olie med Røgelse med to dråber æterisk olie af geranium i en spiseskefuld jojoba-bærerolie. Jeg anvender det på mine kindben og omkring mine øjne og masserer det ved hjælp af trykpunktsteknikker langs pandelinjen og på hver side af næsebroen.”Hun tilføjer endda et par dråber til øjencreme for naturligt at forhindre tegn på aldring.

Bemærk: æteriske olier kan vise sig for irriterende for nogle hudtyper., Så hvis du er interesseret i at indarbejde en i din regime, konsultere en professionel og/eller foretage en patch test.

Bortset fra at bruge olie udvortes, Rodriguez foreslår, at du anvender det aromatisk, enten gennem et rum diffuser, som ovenstående fra DoTerra, eller en DIY room spray. Enten vil man hjælpe med at fremme følelser af ro, minde dig om at tage opmærksomme øjeblikke og endda opmuntre søvn., Vi ved ikke om dig, men det lyder lidt magisk for os, hvorfor vi pludselig klør for at få vores hænder på en flaske af den såkaldte “konge af æteriske olier.”

Hvis du er interesseret i at lære mere om æterisk olie af røgelse, eller bare æteriske olier generelt, her er nogle ressourcer (og tilbehør), du kan henvende dig til.,

Denne bog indeholder generelle fakta og info om nogle af de mest effektive æteriske olier, sammen med en blanding af opskrifter, du kan følge. Overvej det en spejder guide til æteriske olier.,

Denne bog beskæftiger sig specifikt med aromaterapi slutningen af æteriske olier. Det er også rettet mod begyndere, hvilket gør det til en god mulighed for begyndere.

Vitruvi ‘ s essential-oil diffuser fungerer som et elegant, minimalistisk boligindretningselement.,

Esym ‘ s scent pods gør aromaterapi bærbar. Tilsæt et par dråber æterisk olie i kapslen og nå ud til det, når du har brug for et løft.

Naturlig hudpleje mærke Tata Harper er ansvarlig for dette, aromatiske blanding af æteriske olier, der er designet til at fremme ro og afslapning. Du skal blot anvende nogle på dine palmer, gnide dem sammen og indånde duften.,

sørg også for at tjekke, hvad dermatologer har at sige om Essentiel olie hudpleje, specifikt, hvorfor æteriske olier ikke virker for folk, der har kombinationshud (undskyld).,