Pelo tempo que a maioria dos casais, venha ao meu escritório para aconselhamento matrimonial, eles tentaram tudo o que pode em seu próprio trabalho através das dificuldades que estão encontrando. Agora eles encontraram um muro que ou é causado por tristezas acumuladas, uma crise significativa, ou ambos.
estão esgotados; seus recursos internos e energia são perigosamente baixos., Muitas vezes, sentindo-se machucados e derrotados, eles vêm ao aconselhamento com um pedido desesperado de direção e conselho. Seus olhos colocam a questão: devemos aprender a consertar uma relação quebrada e tentar criar uma melhor, tirar algum tempo uns dos outros para reformular, ou simplesmente desistir?consegue resolver uma relação quebrada?alguns casais podem reparar o que é quebrado em seu casamento. Portanto, nessa primeira sessão crítica, temos de tomar a decisão provisória em conjunto sobre se há ou não esperança para a regeneração.,
as respostas a estas seis perguntas levam-nos a uma conclusão sobre se a reparação é possível numa relação:
- ambos os parceiros querem a mesma coisa?existe energia suficiente na relação para lhes dar o combustível de que precisam para repararem e recomeçarem?como resolveram traumas no passado ou estão enterrados em padrões repetitivos que nunca funcionaram?estão a fugir antes de darem uma hipótese à resolução?,existem problemas ocultos subjacentes que estão a sabotar as suas hipóteses de se reconectarem?ainda querem tentar?
nas próximas horas cruciais de terapia, muitas vezes estamos à procura dessas respostas em meio a hostilidade, dor, injustiça, ou a necessidade de justificar a vitória.
às vezes, um parceiro tem o papel da parte lesada e o outro é arrependido e humilhado., Em outras ocasiões, são duas pessoas que têm vindo a construir conflitos de relacionamento que nunca foram resolvidos e agora se tornaram cancros emocionais fora de controle, agora encontrando uma voz por causa de uma crise atual. Eles têm um estilo exagerado e indefeso de luta e eles não são capazes de ouvir o outro no barulho de sua própria dor. Outros casais estão em uma guerra de silêncio; o primeiro a falar com qualquer apego para conectar perde poder.,à medida que processamos o que os trouxe à terapia e identificamos as origens do seu sofrimento e os padrões negativos que ensaiaram, procuro oito raios de esperança que me digam, e a eles, que a esperança existe.apesar da mais terrível das traições, da mais angustiante dos comportamentos ofensivos, ou da mais desanimadora das decepções, estas revelações sutis, mas cruciais, podem prever se conseguem ou não encontrar o caminho de volta ao amor que conheciam. Quando os vejo, não importa quão pouco frequentes ou indistintos, sei que podemos trabalhar para uma resolução.,se um casal pode fazer estas 8 coisas, pode aprender a reparar a sua relação e fazê-la funcionar novamente.
esteja atento ao que o seu parceiro está a dizer.
quando um parceiro está falando, no entanto o seu tom de voz, o outro parceiro está olhando e ouvindo-os. Mesmo que haja desacordo, é evidente que o que o outro tem a dizer ainda é importante.,
Os parceiros podem ter um histórico de interrupção, ao longo de falar, dispensando ou minimizando, mas vai parar esses comportamentos quando eu peço e redirecionar sua atenção para o que o outro está dizendo. Se eu pedir a qualquer um deles que repita o que o outro parceiro comunicou, eles realmente tentam.quando lhes pergunto o que pensam que o outro está a sentir ou a significar, querem aprender a dizer-me. Quando um dos parceiros começa a chorar ou não pode falar, o outro pára a interação até que esse parceiro angustiado pode retomar., Vejo que ambos são capazes de parar seus próprios impulsos para ser o “justo” e lembrar que há dois deles na sala.
mostrem preocupação e compaixão um pelo outro.os casais que perderam a confiança e o apoio uns dos outros, recentemente ou durante um longo período de tempo, podem ainda mostrar preocupação quando expressam um autêntico desgosto amoroso. Se eles não são capazes de usar palavras ou gestos calmantes, especialmente se sendo responsabilizados no momento, eles mostram consideração pelo sofrimento de seu parceiro pela sua linguagem corporal ou expressão facial.,
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é como se eles soubessem onde é o ponto de ruptura e não quisessem ir lá. A compaixão governa o domínio quando o outro parceiro cai num verdadeiro lugar de mágoa.lembrem-se das vezes que vos fazem rir.
há momentos em que estive com um casal aflito onde parece que a hostilidade entre eles assumiu a relação. Estão a discutir sobre a forma como estão a discutir. Não conseguem encontrar nada no outro que valha a pena ouvir. Eles estão interrompendo, invalidando e gritando uns com os outros., Sinto-me como um árbitro num combate profissional de boxe emocional.então, aparentemente do nada, um deles se refere a uma experiência que compartilharam no passado ou algo que está acontecendo entre eles, e ambos começam a rir. A tensão desaparece imediatamente, mesmo por apenas um momento, e ambos estão olhando um para o outro como se fossem realmente bons amigos jogando para odiar um ao outro.mesmo que a luta recomece, é evidente que o que eles estão falando não é tudo o que eles são e eu sei que eu posso levá-los para baixo sob suas interações auto-destrutivas.,
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desescale conflict.
cada casal sabe o quanto é longe demais. Infelizmente, esse conhecimento subjacente nem sempre os impede de caminhar muito perto daquele penhasco e muitas relações acabam por causa desse sacrilégio.
O raio de desescalação da esperança acontece quando eu vejo um casal reconhecendo quando eles estão muito perto de dizer ou fazer algo que o outro não pode passar.
aparentemente do nada e certamente fora do caráter, um ou ambos pára a interação ou leva-a para um lugar mais carinhoso., Eles têm um conhecimento compartilhado de que certas palavras ou maneiras de ser podem doer muito para sempre curar, ou algumas ações do passado cortar muito profundamente.é claro para mim que eles têm um pacto invisível que os impede de passar dos limites.
ublicidade
não mencione questões do passado.
é natural para a maioria das pessoas usar o passado ou outras pessoas para adicionar influência para o que eles apontam como válido no momento., Isso é especialmente verdade quando um parceiro sente que está perdendo o argumento, e sente que fortalecê-lo com exemplos do passado ou endossos de outras pessoas significativas vai reforçar a sua eficácia.
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casais que são bons comunicadores ficam com um problema de cada vez e falam sobre o que eles precisam uns dos outros no presente., Eles não tentam persuadir o outro de uma posição que será satisfatória para eles à custa do outro.se um deles começa a vacilar, o outro os traz de volta ao problema em mãos e essa tática não é apenas aceita, mas apreciada.
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tem um nível básico de confiança.por mais zangados, feridos ou vingativos que um casal actue um contra o outro na primeira sessão, posso ver que a sua angústia com a situação em mãos não sugere que os seus parceiros sejam pessoas imperfeitas ou inaceitáveis.,os desafios dos atos de comportamento são muito diferentes dos assassinatos de caráter.a questão em questão pode ter minado gravemente a relação em sua atual crise ou distância de longo prazo, mas eles nunca afirmariam que a outra pessoa era indigna de seu amor ou respeito básico.sejam responsáveis pelas vossas acções e não se culpem uns aos outros.
apontar dedos para quem é o culpado é um jogo de poder. Há um tipo mau que é bem tratado, e o bom victor ganha a batalha e perde a guerra.,
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tantas lutas entre casais afundam nesta atribuição de responsabilidade e quaisquer consequências “apropriadas” resultado.há um momento mágico na terapia quando ambos os parceiros percebem que vão jogar um jogo vencedor quando cada um possui a sua contribuição individual para o que correu mal. Às vezes é preciso alguma habilidade de construção, mas é inconfundivelmente notável testemunhar quando a interação gira nessa direção.transforma a tua energia negativa em algo amoroso.
não há esperança onde não há vida., Aceito um casal apaixonado, zangado e perturbado a qualquer momento por duas pessoas que se sentam na sala a desejar estar em qualquer outro lugar e a desaparecer em recortes de cartão bidimensionais.a porta para o escritório exterior pode muito bem ser feita de betão e barras como uma sala que eu trato como um refúgio começa a sentir-se mais como uma prisão.
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um casal que outrora amou e que permite que a sua relação diminua para um conjunto de rituais sem vida e complicados tem o maior fardo de longe. Energia alta e zangada pode transformar-se em energia elevada e amorosa. A morte é difícil de ressuscitar.,às vezes, é difícil visualizar um casal irritado ou ferido mostrando qualquer um desses oito raios de esperança no meio de seus conflitos angustiantes.
mas se você não os ignorar, eles são muitas vezes apenas sob a superfície esperando e querendo emergir.eu sei que um casal quer ir além da sua angústia quando se excita com aqueles momentos “aha” quando os identifico, e imediatamente se compromete a substituir seus velhos comportamentos com os novos.,
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eles rapidamente percebem que esses padrões negativos repetidos foram os culpados que os meteram em problemas e ambos querem que eles desapareçam. É provável que esse casal encontre seu amor novamente, e saiba o que eles agora precisam fazer para recuperar seu compromisso quando identificam e desafiam esses padrões negativos.embora possa levar muitos novos momentos para deixar a escuridão para trás, a luz está acesa.não necessita de terapia para identificar e reforçar estas respostas na sua relação., Você pode encontrar esses raios de esperança dentro de sua relação se você estiver disposto a colocar – se de lado e tornar a sua relação mais importante do que a sua necessidade de provar quem está certo.mas se se sentir perdido e incapaz de identificá-los sozinho, Encontre um observador competente para o ajudar a encontrar o seu caminho.
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Tendência no YourTango:
psicólogo Clínico e conselheiro matrimonial Dr., Randi Gunther passou mais de 40 anos e 100.000 horas sentadas cara a cara com solteiros e casais ajudando – os a resolver seus desejos e conflitos sobre relacionamentos íntimos. A sua newsletter grátis, O amor heróico, mostra-lhe como evitar as armadilhas comuns que impedem as pessoas de encontrar e manter o amor romântico.
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é como se eles soubessem onde é o ponto de ruptura e não quisessem ir lá. A compaixão governa o domínio quando o outro parceiro cai num verdadeiro lugar de mágoa.lembrem-se das vezes que vos fazem rir.
há momentos em que estive com um casal aflito onde parece que a hostilidade entre eles assumiu a relação. Estão a discutir sobre a forma como estão a discutir. Não conseguem encontrar nada no outro que valha a pena ouvir. Eles estão interrompendo, invalidando e gritando uns com os outros., Sinto-me como um árbitro num combate profissional de boxe emocional.então, aparentemente do nada, um deles se refere a uma experiência que compartilharam no passado ou algo que está acontecendo entre eles, e ambos começam a rir. A tensão desaparece imediatamente, mesmo por apenas um momento, e ambos estão olhando um para o outro como se fossem realmente bons amigos jogando para odiar um ao outro.mesmo que a luta recomece, é evidente que o que eles estão falando não é tudo o que eles são e eu sei que eu posso levá-los para baixo sob suas interações auto-destrutivas.,
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cada casal sabe o quanto é longe demais. Infelizmente, esse conhecimento subjacente nem sempre os impede de caminhar muito perto daquele penhasco e muitas relações acabam por causa desse sacrilégio.
O raio de desescalação da esperança acontece quando eu vejo um casal reconhecendo quando eles estão muito perto de dizer ou fazer algo que o outro não pode passar.
aparentemente do nada e certamente fora do caráter, um ou ambos pára a interação ou leva-a para um lugar mais carinhoso., Eles têm um conhecimento compartilhado de que certas palavras ou maneiras de ser podem doer muito para sempre curar, ou algumas ações do passado cortar muito profundamente.é claro para mim que eles têm um pacto invisível que os impede de passar dos limites.
não mencione questões do passado.
é natural para a maioria das pessoas usar o passado ou outras pessoas para adicionar influência para o que eles apontam como válido no momento., Isso é especialmente verdade quando um parceiro sente que está perdendo o argumento, e sente que fortalecê-lo com exemplos do passado ou endossos de outras pessoas significativas vai reforçar a sua eficácia.
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tem um nível básico de confiança.por mais zangados, feridos ou vingativos que um casal actue um contra o outro na primeira sessão, posso ver que a sua angústia com a situação em mãos não sugere que os seus parceiros sejam pessoas imperfeitas ou inaceitáveis.,os desafios dos atos de comportamento são muito diferentes dos assassinatos de caráter.a questão em questão pode ter minado gravemente a relação em sua atual crise ou distância de longo prazo, mas eles nunca afirmariam que a outra pessoa era indigna de seu amor ou respeito básico.sejam responsáveis pelas vossas acções e não se culpem uns aos outros.
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um casal que outrora amou e que permite que a sua relação diminua para um conjunto de rituais sem vida e complicados tem o maior fardo de longe. Energia alta e zangada pode transformar-se em energia elevada e amorosa. A morte é difícil de ressuscitar.,às vezes, é difícil visualizar um casal irritado ou ferido mostrando qualquer um desses oito raios de esperança no meio de seus conflitos angustiantes.
mas se você não os ignorar, eles são muitas vezes apenas sob a superfície esperando e querendo emergir.eu sei que um casal quer ir além da sua angústia quando se excita com aqueles momentos “aha” quando os identifico, e imediatamente se compromete a substituir seus velhos comportamentos com os novos.,
eles rapidamente percebem que esses padrões negativos repetidos foram os culpados que os meteram em problemas e ambos querem que eles desapareçam. É provável que esse casal encontre seu amor novamente, e saiba o que eles agora precisam fazer para recuperar seu compromisso quando identificam e desafiam esses padrões negativos.embora possa levar muitos novos momentos para deixar a escuridão para trás, a luz está acesa.não necessita de terapia para identificar e reforçar estas respostas na sua relação., Você pode encontrar esses raios de esperança dentro de sua relação se você estiver disposto a colocar – se de lado e tornar a sua relação mais importante do que a sua necessidade de provar quem está certo.mas se se sentir perdido e incapaz de identificá-los sozinho, Encontre um observador competente para o ajudar a encontrar o seu caminho.
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