świeży, drzewny z pikantnymi nutami – kurkuma, jasny żółtawo-pomarańczowy korzeń, podstawowa przyprawa w kuchni indyjskiej i azjatyckiej, dosłownie oznacza „świętą ziemię” po łacinie – i słusznie. Pełne potężnych fitochemikaliów to niesamowite „pożywienie” jest pełne niesamowitych korzyści prozdrowotnych!,
nowoczesne badania opublikowane w 2011 roku zatytułowane, kurkuma, Złota przyprawa, sugerują, że ” działania kurkumy obejmują działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwutleniające, antyseptyczne, kardioprotekcyjne, hepatoprotekcyjne, nefroprotekcyjne, radioprotekcyjne i trawienne.”
używana w subkontynencie indyjskim i częściach Azji od tysięcy lat kurkuma pochodzi z rodziny roślin Zingiberaceae (tej samej rodziny co imbir) i była używana jako przyprawa do smaku i koloru żywności, a także jako zioło lecznicze.,
badania prowadzone przez współczesną naukę potwierdziły to, co ludzie w Indiach i Azji wiedzieli od wieków – że kurkuma w rzeczywistości zawiera aktywne związki, dzięki czemu jest jednym z najpotężniejszych ziół leczniczych na planecie.
olejek eteryczny z kurkumy i kurkumina
jednym z głównych aktywnych związków kurkuminy jest kurkumina, super silny przeciwutleniacz i przeciwzapalny.,
w badaniu z 2008 r. stwierdzono, że „kurkumina była szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od wieków, ponieważ jest nietoksyczna i ma różne właściwości terapeutyczne, w tym przeciwutleniające, przeciwbólowe, przeciwzapalne, antyseptyczne i przeciwrakowe.”
ekstrahowany z korzeni, zwanych również kłączami, w procesie destylacji z parą wodną, olejek eteryczny z kurkumy jest o wiele bardziej skoncentrowany niż sproszkowana forma. Aromat oleju z kurkumy jest również bardzo podobny do świeżego ciętego korzenia-drzewnego i ziemistego z odrobiną przypraw., Podobnie jak proszek, olej jest również pakowany w antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe, przeciw robakom, antyalergiczne i przeciwpasożytnicze właściwości lecznicze.
czasami słowa „kurkuma” i „kurkumina” są używane zamiennie, ale kurkumina jest tylko jednym z wielu aktywnych składników występujących w roślinie kurkumy. Wiele innych fitochemikaliów (związków biologicznie czynnych) znalezionych w oleju z kurkumy jest w rzeczywistości dość złożonych. W rzeczywistości olej z kurkumy zawiera ponad 300 związków fenolowych!,
głównymi związkami, ar-turmeron, Alfa-turmeron, beta-turmeron i kurkumina są seskwiterpeny, cząsteczki, które mają zdolność do przechodzenia przez barierę krew-mózg, promując tlen w mózgu. Seskwiterpeny mają również doskonałe właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne i mogą przynieść równowagę hormonalną, promować zdrowie wątroby, łagodzić stan zapalny tkanek i stymulować gruczoły.
powyższe to tylko kilka z wielu powodów, dla których olejek eteryczny z kurkumy powinien być podstawą w apteczce., Czytaj dalej, aby odkryć najlepsze 15 potężnych olejków eterycznych z kurkumy zastosowania i korzyści:
Olejek z kurkumy do skóry
w Azji Południowej i medycynie ajurwedyjskiej kurkuma była stosowana od wieków jako naturalny środek do leczenia chorób skóry, w tym ograniczania trądziku, zmniejszania przebarwień i blizn oraz zniechęcania do wzrostu włosów na twarzy u kobiet.
cóż, ludzie kiedyś wiedzieli, co robią, ponieważ badania dowodzą, że kurkuma, dzięki swoim bogatym właściwościom antyseptycznym i skoncentrowanym antyoksydantom, jest doskonała w leczeniu wszelkiego rodzaju dolegliwości skórnych!, Stosowanie olejku eterycznego z kurkumy może pomóc w leczeniu chorób skóry, poprawić elastyczność skóry, zmniejszyć zmarszczki i leczyć oparzenia słoneczne.
Jak stosować olejek z kurkumy do skóry:
1. Walcz z trądzikiem naturalnie: będąc potężnym przeciwbakteryjnym olejkiem eterycznym z kurkumy, jest doskonałym wojownikiem trądziku. Olejek pomaga w naturalny sposób wysuszać pryszcze i zapobiegać przyszłym wypryskom. Wymieszaj 2-3 krople olejku eterycznego z kurkumy z olejem nośnym, takim jak olej tamanu (okrzyknięty naturalnym lekarstwem na trądzik) i stosuj codziennie na dotknięte obszary.
2., Zmniejsz przebarwienia i rozjaśnij skórę: kurkuma jest często kluczowym składnikiem stosowanym w kremach przeciwzmarszczkowych i przeciw bliznom. Użyj 1-2 kropli olejku eterycznego z kurkumy z olejem nośnym, takim jak organiczny olej arganowy (leczniczy krem nawilżający), aby rozjaśnić skórę i usunąć przebarwienia.
3. Leczenie oparzeń słonecznych: badanie z 2011 roku opublikowane w Journal of Cosmetic Dermatology udokumentowało, że ekstrakt z Curcuma longa lub olejek eteryczny z kurkumy stosowany w kremach do skóry może chronić przed szkodliwym działaniem słońca., W badaniu stwierdzono, że „właściwości fotoprotekcyjne” ekstraktu ” spowodowały poprawę właściwości skóry, takich jak nawilżenie skóry i zawartość sebum.”Aby złagodzić podrażnienia i zaczerwienienia od oparzeń słonecznych, wymieszaj 1-2 krople oleju z kurkumy z olejem jojoba i nałóż na dotknięte obszary.
4. Zmiękczyć popękane pięty: moczyć stopy w ciepłej wodzie przez 10-15 minut i osuszyć ręcznikiem. Wymieszaj kilka kropli oleju z kurkumy z olejem nośnym, takim jak olej rycynowy (doskonały detoksykator) i obficie nałóż na pięty. Powtarzaj co tydzień, najlepiej przed snem, aby uzyskać naturalnie miękkie obcasy!
5., Anti-aging reżim: pełen przeciwutleniaczy, olej kurkuma może utrzymać skórę twarzy miękką i elastyczną, zmniejszyć drobne linie i nadać skórze zdrowy blask. Połącz olejek eteryczny z kurkumy w stosunku 1:1 z olejem nośnym. Na przykład, jeśli używasz 5 kropli oleju migdałowego, zmieszaj 5 kropli oleju z kurkumy i opuszkami palców delikatnie wmasuj w miejsca podatne na zmarszczki, takie jak skronie, okolice ust i nosa. Stosuj codziennie jako część nocnej rutyny, aby uzyskać najlepsze rezultaty.,
Olejek z kurkumy do włosów
Olejek z kurkumy jest bogaty w przeciwutleniacze, dzięki czemu doskonale stymuluje wzrost nowych komórek, promuje zdrowe mieszki włosowe i zapobiega wypadaniu włosów. Właściwości przeciwzapalne oleju przyczyniają się do zmniejszenia stanu zapalnego skóry głowy i poprawy wzrostu włosów.
Jak stosować olejek z kurkumy do włosów:
1. Pozbądź się łupieżu naturalnie: dodaj kilka kropli oleju z kurkumy do oleju nośnego, takiego jak olej neem (doskonały do łupieżu i eliminowania wszy) lub olej arganowy (niesamowita odżywka do włosów)., Silne właściwości przeciwzapalne oleju z kurkumy pomagają utrzymać łupież w ryzach i łagodzą podrażnioną skórę głowy.
2. Leczenie chorób skóry głowy: infekcja grzybicza może prowadzić do zaczerwienienia, swędzenia, podrażnienia skóry głowy. Właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne oleju z kurkumy mogą złagodzić objawy skóry głowy i zatrzymać infekcję.
3. Promuj wzrost włosów: bogaty w ponad 300 biologicznie aktywnych związków i przeciwutleniaczy, jeśli chcesz zachować zdrowe i silne włosy, po prostu dodaj kilka kropli oleju z kurkumy do swojego ulubionego olejku do włosów i doświadcz zwiększonego wzrostu włosów.,
olej z kurkumy na raka
badanie z 2008 r.dotyczące korzyści płynących ze stosowania kurkuminy w leczeniu raka wykazało, że choroba „starości”, taka jak rak, wymaga leczenia” wiekowego”.”
ostatnio przeprowadzono sporo badań dotyczących suplementacji kurkumy dla pacjentów z rakiem. W laboratorium różne badania wykazały, że kurkumina, potężny środek leczniczy kurkumy, może hamować i zmniejszać wzrost komórek nowotworowych.,
artykuł z 2006 roku zatytułowany, biologiczne efekty kurkuminy i jej rola w Chemioprewencji raka i terapii, stwierdził, że kurkumina może „działać jako środek chemoprewencyjny w nowotworach jelita grubego, żołądka i skóry” i może faktycznie działać na poziomie molekularnym, aby potencjalnie zapobiegać, a nawet leczyć raka.
w rzeczywistości jedno badanie 2012 z udziałem mężczyzn 44 ze zmianami w jelicie grubym, które mogłyby ewentualnie stać się nowotworowe, wykazało, że uzupełniając kurkumę 4gms codziennie przez miesiąc, zmiany wykazały znaczne zmniejszenie o 40%.,
Co ciekawe, kurkumina jest selektywna w swojej zdolności do zabijania komórek nowotworowych, a nie normalnych komórek, co czyni „kurkuminę atrakcyjnym kandydatem do rozwoju leku”, jak to badanie zakończyło.
obiecujące badania pokazują, że kurkumina w połączeniu z turmeronami (olejek eteryczny z kurkumy) hamuje raka jelita grubego u myszy laboratoryjnych i że ta kombinacja „może stać się potężną metodą zapobiegania rakotwórczości jelita grubego związanej z zapaleniem.,”
aby przyjmować kurkuminę na poziomie terapeutycznym (najlepiej z wzmacniaczem wchłaniania, takim jak czarny pieprz), należy skonsultować się z lekarzem lub lekarzem holistycznym.
olej z kurkumy dla mózgu
zanim przyjrzymy się, w jaki sposób kurkumina poprawia funkcjonowanie mózgu i funkcje poznawcze, rzućmy okiem na przyczynę niektórych z tych wyniszczających zaburzeń mózgu.,
wcześniej uważano, że neurony w mózgu tworzą nowe połączenia dopiero w dzieciństwie, jednak obecnie wiadomo, że neurony w mózgu mogą nie tylko tworzyć połączenia w późniejszym życiu, ale w niektórych obszarach mózgu połączenia te mogą faktycznie rosnąć i namnażać się.
pochodzący z mózgu czynnik neurotroficzny lub BDNF, jest kluczowym hormonem w mózgu odpowiedzialnym za tworzenie nowych połączeń neuronowych, a obniżony poziom tego niezbędnego hormonu jest związany z wieloma dolegliwościami mózgu, takimi jak choroba Alzheimera, demencja i depresja.
tutaj na zdjęciu pojawia się kurkumina., Badania wykazały, że kurkumina może zwiększyć poziom BDNF w mózgu. Może to rzeczywiście opóźnić lub potencjalnie nawet odwrócić dolegliwości mózgu, pomóc w walce z degeneracją komórek mózgowych i pozytywnie poprawić funkcjonowanie mózgu.
badanie z 2007 r.wykazało, że „kurkumina jest silnym kandydatem do stosowania w zapobieganiu lub leczeniu poważnych chorób neurodegeneracyjnych związanych z wiekiem, takich jak Alzheimer, Parkinson i udar mózgu.”
wdychanie olejku eterycznego z kurkumy jest bardzo skuteczne w zwiększaniu pamięci, funkcji poznawczych i poprawie koncentracji.,
w rzeczywistości badanie wykazało, że aromatyczny (ar-) turmerone, bioaktywny środek oleju kurkumy utrudnia mikrogleju (rodzaj mózgu i komórek rdzenia kręgowego, który dowodzi obecności choroby mózgu) być aktywowane. W innym badaniu stwierdzono również, że ar-turmerone ” stanowi obiecującego kandydata do wspierania regeneracji w chorobie neurologicznej.,”
olej z kurkumy na zapalenie i ból
chociaż krótkotrwałe zapalenie jest niezbędne w walce z infekcjami, badania pokazują, że przewlekłe lub długotrwałe zapalenie jest jednym z kluczowych czynników przyczyniających się do prawie każdej poważnej choroby dzisiaj, w tym raka, chorób serca, udaru mózgu, zaburzeń mózgu, zapalenia stawów i wielu innych niekorzystnych dolegliwości. To powiedziawszy, wszystko, co może pomóc w zwalczaniu lub zapobieganiu temu zapaleniu, powinno być uważane za niezwykle ważne w walce z tymi chorobami.,
badania wykazały, że kurkumina jest silnym środkiem przeciwzapalnym i może faktycznie zwalczać stany zapalne na poziomie molekularnym. Kurkumina blokuje cząsteczkę NF-kB odpowiedzialną za aktywację genów w jądrach komórek wywołujących stan zapalny. W rzeczywistości badania wykazały, że jego moc jest tak samo skuteczna jak leki przeciwzapalne-bez nieprzyjemnych skutków ubocznych.
Wysokiej Jakości terapeutyczny olej kurkumowy zawiera ponad 60% Alfa-kurkumenu, węglowodoru seskwiterpenowego, który nadaje kurkumie niesamowite właściwości przeciwzapalne., Związek ten pozwala olejowi z kurkumy złagodzić stany zapalne związane z przewlekłą chorobą, bólami stawów, bólami mięśni, dną moczanową, zapaleniem przewodu pokarmowego i innymi.
Jak stosować olej kurkumowy na stany zapalne i ból:
maść przeciwzapalna: aby złagodzić miejscowe stany zapalne, zmieszaj 4-5 kropli oleju kurkumowego z łyżką. oleju nośnego, takiego jak słodkie migdały lub oliwa z oliwek i stosuje się do dotkniętego obszaru. Powtarzaj dwa razy dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty., Aby zmniejszyć ból związany z zapaleniem i wzmocnić działanie oleju z kurkumy, dodaj kilka kropli olejku eterycznego kadzidła do mieszanki.
olej z kurkumy do detoksykacji
wątroba jest ważnym organem odpowiedzialnym za detoksykację organizmu, więc utrzymanie go w zdrowiu ma kluczowe znaczenie dla upewnienia się, że ciało jest wolne od toksyn. Kurkuma była stosowana holistycznie w celu utrzymania zdrowia wątroby, a badania pokazują, że kurkuma jest „hepatoprotekcyjna”, co oznacza, że chroni wątrobę, głównie ze względu na to, że jest silnym środkiem przeciwzapalnym.,
badanie opublikowane w BMC Complementary& Medycyna alternatywna stwierdziła, że ekstrakt z kurkumy chroni wątrobę przed silnym związkiem chemicznym zwanym metotreksatem (MTX) i faktycznie pomógł oczyścić wątrobę z toksyczności MTX. Ar-turmerone, aktywny składnik oleju z kurkumy jest bezpośrednio związany ze wspomaganiem zdrowia wątroby.
inne badania wykazały również, że po podaniu oleju z kurkumy przez miesiąc, enzymy przeciwutleniające zwiększały się w wątróbkach myszy laboratoryjnych., W badaniu stwierdzono, że ” olej z kurkumy ma potencjalne korzyści zdrowotne, ponieważ może usuwać wolne rodniki i wytwarzać znaczące działania przeciwzapalne i antynocyceptywne.”
Olejek z kurkumy dla odporności
jeśli chodzi o budowanie odporności olejek z kurkumy zawiera potężne składniki aktywne, które zapewniają solidne wsparcie wrodzonej naturalnej obrony organizmu. Korzyści zwiększające odporność kurkumy mogą faktycznie wspierać reakcję organizmu w radzeniu sobie z alergenami.,
badanie przeprowadzone we włoskim Journal of Biochemistry wykazało, że kurkumina aktywuje uwalnianie bilirubiny, ważnego przeciwutleniacza odpowiedzialnego za wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej.
połączenie biologicznie aktywnych związków w olejku oferuje wszystko, od antybakteryjnego i przeciwgrzybiczego po antyseptyczne i przeciwzapalne. Pomaga to odeprzeć najeźdźców, zbudować odporność i utrzymać stan zapalny pod kontrolą.,
jak używać oleju z kurkumy dla odporności:
Dyfuzor: gdy sezon grypowy jest tuż za rogiem lub ktoś w domu jest pod wpływem pogody, jako środek zapobiegawczy, rozpuść kilka kropli olejku z kurkumy w dyfuzorze i pozwól, aby lecznicze opary unosiły się w powietrzu.
olej z kurkumy na przeziębienie i zatory
ostatni artykuł opublikowany w maju 2017 roku udokumentował, że aktywny związek w kurkumie, kurkumina, „stwierdzono, że hamuje wirusy, w tym zapalenie wątroby, opryszczka, chikungunya, grypa-A, HIV i HPV.,”
w artykule przytoczono kilka badań popartych silnymi badaniami dowodzącymi roli kurkumy w upośledzaniu namnażania się wirusów i osłanianiu organizmu przed rozprzestrzenianiem się infekcji na inne komórki. W jednym z takich badań naukowcy odkryli, że kurkumina zapobiega wiązaniu się wirusa grypy z krwinkami czerwonymi.
w rzeczywistości Mike Adams, dyrektor laboratorium w międzynarodowo akredytowanym laboratorium naukowym, CWC Labs, stwierdza ,że ” gdyby kurkuma została wynaleziona przez firmę farmaceutyczną, zostałaby okrzyknięta największym przełomem w historii medycyny.,”
olejek eteryczny z kurkumy zawiera silne właściwości lecznicze zwalczające objawy przeziębienia, kaszlu i grypy. Może pomóc wszystko od zatorów i kaszlu do łagodzenia infekcji oskrzeli.
Jak stosować olej z kurkumy na przeziębienie i grypę:
1. Inhalacja parowa: dodaj 5-6 kropli 100% czystego i naturalnego olejku eterycznego z kurkumy do miski z gorącą wodą, połóż ręcznik na głowie i wdychaj silne opary przez 5-10 minut. Gorąca para pomaga rozrzedzić i spuścić uporczywą flegmę, a antybakteryjne właściwości oleju z kurkumy pomagają zwalczać zarazki przeziębienia i grypy., Właściwości przeciwzapalne oleju pomagają również łagodzić stan zapalny dróg oddechowych i nosa.
2 . Dyfuzor: dodaj 5 kropli oleju z kurkumy do dyfuzora tuż przed snem. Wdychać lecznicze opary przez całą noc.
9. Olej z kurkumy na depresję
Czy wiesz, że kurkuma jest potencjalnie równie skuteczna jak lek Prozac w leczeniu depresji?, Badanie z 2014 r. wykazało, że w kontrolowanym badaniu 60 pacjentów podzielonych na trzy grupy, po okresie 6 tygodni, kurkumina wykazała poprawę podobną do Prozacu, co oznacza, że kurkuma jest naturalnym środkiem antydepresyjnym wolnym od skutków ubocznych.
aktywny związek kurkumina, również zwiększa poziom BNDF, co pomaga złagodzić objawy depresji. Niski poziom bndf (Brain-derived neurotrophic factor) jest odpowiedzialny za wywołanie depresji i wielu innych zaburzeń mózgu, a kurkumina ma zdolność do ograniczania i ewentualnie odwracania tych efektów.,
istnieją również badania sugerujące, że kurkumina może zwiększać substancje chemiczne lub neuroprzekaźniki w mózgu, takie jak dopamina i serotonina, które poprawiają nastrój i promują pozytywne myślenie.
Jak stosować olej z kurkumy na depresję:
1. Wdychaj bezpośrednio: gdy czujesz się przygnębiony lub niespokojny, wdychaj olejek eteryczny z kurkumy bezpośrednio z butelki lub wcieraj go w dłonie i nakrywaj dłońmi twarz. Oddychaj głęboko!
2. Rozproszone: zawsze, gdy chcesz czuć się spokojny i zrelaksowany rozprosz kilka kropli oleju z kurkumy w powietrzu. Olej pomoże zrównoważyć nastrój i złagodzić stres., Jest to świetne do zrobienia podczas medytacji, czytania lub tuż przed snem.
olej z kurkumy na zapalenie stawów i bóle stawów
zapalenie stawów jest najczęściej związane z pewnym rodzajem zapalenia stawów i dotyczy milionów ludzi na całym świecie. Będąc silnym przeciwzapalnym, istnieją silne badania sugerujące, że kurkumina może potencjalnie pomóc w wspieraniu bólu stawów.
w rzeczywistości w starożytnej medycynie ajurwedyjskiej i tradycyjnej medycynie chińskiej kurkuma od dawna stosowana jest w celu łagodzenia bólu stawów i stawów oraz obrzęków.,
aktywne związki olejku eterycznego z kurkumy blokują enzymy zapalne i chemikalia, które mogą powodować pęcznienie stawów. Dodatkowo, wysoce skoncentrowane przeciwutleniacze obecne w oleju niwelują wolne rodniki, które niszczą chrząstkę.
w badaniu z 2012 r. u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów stwierdzono, że kurkumina jest silniejsza i skuteczniejsza niż lek przeciwzapalny, a badanie wykazało, że „grupa kurkuminy wykazała najwyższy procent poprawy” i że ” co ważniejsze, leczenie kurkuminą okazało się bezpieczne i nie miało związku z żadnymi działaniami niepożądanymi.,”
Inne badanie wykazało, że kurkumina była równa ibuprofenowi w celu zapewnienia ulgi w bólu i poprawy mobilności u pacjentów cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego.
Jak stosować olejek kurkumowy na zapalenie stawów i bóle stawów:
Olejek Do Masażu: wymieszaj 3-5 kropli olejku z kurkumy z 1 łyżeczką. olej nośny, taki jak olej moringa (sprawdzony przeciwzapalny o silnych właściwościach leczniczych w celu łagodzenia bólu i stanów zapalnych związanych z zapaleniem stawów). Dobrze wmasować w bolesne stawy i mięśnie dwa razy dziennie.,
olej z kurkumy na opryszczkę
wirus opryszczki zwyczajnej (HSV) może wywołać opryszczkę jamy ustnej i narządów płciowych, powodując powstawanie pęcherzy, gorączkę i bóle ciała. Chociaż nie jest znane lekarstwo na wirusa HSV, olejek eteryczny z kurkumy może pomóc zmniejszyć nasilenie i czas trwania infekcji.
kurkumina łagodzi stany zapalne, przyspiesza gojenie się pęcherzyków i wspiera odporność, która utrzymuje infekcję w ryzach i kontroluje jej dalszy rozwój.,
Jak stosować olejek eteryczny z kurkumy na opryszczkę:
balsam na blistry: w przypadku opryszczki narządów płciowych połącz 3-4 krople olejku eterycznego z 1 łyżeczką. olej kokosowy (doskonały przeciwzapalny) i stosować obficie na pęcherze i owrzodzenia codziennie. W przypadku pęcherzy spowodowanych przez opryszczkę jamy ustnej można użyć pączek do nakładania tej samej mieszanki na pęcherze jamy ustnej.
Olejek z kurkumy dla zdrowia serca
niezliczona ilość ludzi co roku ulega chorobom serca., Z ofiar śmiertelnych na wzrost, ważne jest, aby szukać naturalnych leków, które mogą wspierać zdrowie serca. Większość ludzi prawdopodobnie nie zdaje sobie sprawy, że kurkumina jest zdecydowanie jednym z najlepszych naturalnych środków do promowania zdrowia układu krążenia i obniżania poziomu cholesterolu.
istnieje wiele badań, które pokazują, jak kurkumina wspomaga zdrowie serca., Badanie z 2009 r. dokumentujące korzyści płynące z kurkuminy stwierdza, że „współczesne badania naukowe wykazały jej działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciw rakotwórcze, przeciwzakrzepowe i ochronne na układ sercowo-naczyniowy” i donosi, że kurkumina może faktycznie odwrócić kilka czynników, które powodują problemy z sercem.
w rzeczywistości kurkumina chroni serce na kilka sposobów. Pomaga to w detoksykacji wątroby, która ogranicza produkcję cholesterolu i faktycznie pomaga wątrobie wypłukać wyższe ilości złego cholesterolu., Pomaga również zmniejszyć stan zapalny i ograniczyć utlenianie (jak dowiedzieliśmy się powyżej), co może przyczynić się do złego stanu zdrowia serca.
co ważniejsze, kurkumina poprawia wyściółkę naczyń krwionośnych lub śródbłonka. Jego silne przeciwutleniacze zapobiegają niszczeniu naczyń krwionośnych przez wolne rodniki i ograniczają przyleganie płytki nazębnej do ścian naczyń krwionośnych. Uszkodzone i pokryte płytką naczynia krwionośne utrudniają przepływ krwi, powodując dwa największe zabójców-zawał serca i udar mózgu.,
chroniąc śródbłonek, wraz z jego przeciwzapalnymi i przeciwutleniającymi zaletami, kurkumina pomaga obniżyć ciśnienie krwi, promować wzrost świeżych czerwonych krwinek i chronić przed zmęczeniem, niedokrwistością, wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca i udarem.
olej z kurkumy do zębów i Zdrowia Jamy Ustnej
będąc silnym środkiem przeciwdrobnoustrojowym i przeciwzapalnym nie jest zaskoczeniem, że kurkuma może pomóc zmniejszyć stan zapalny związany z problemami zdrowotnymi zębów, dziąseł i jamy ustnej.,
badanie udokumentowane, że „kurkuma jest zdecydowanie dobrym dodatkiem do mechanicznej kontroli płytki nazębnej”, w porównaniu z leczniczym płynem do płukania jamy ustnej, i że może to być lepsza alternatywa tanich.
Inne badanie wykazało, że przy stężeniu 100% olej kurkumy wykazuje działanie przeciwbakteryjne przeciwko P. gingivalis i może pomóc w zapobieganiu i leczeniu zapalenia przyzębia, czyli zapalenia tkanek podtrzymujących zęby.
Jak stosować olej z kurkumy dla zdrowia zębów i jamy ustnej:
1., Dodaj do pasty do zębów: dodaj 1-2 krople oleju z kurkumy do małej pasty do zębów na szczoteczce do zębów i szczotkuj przez 1-2 minuty. Pomoże to zapobiegać chorobom dziąseł i łagodzi stan zapalny dziąseł.
2. Codziennie płyn do płukania jamy ustnej: napełnij 2 szklanki wody w szklanej butelce i dodaj 5-6 kropli oleju z kurkumy. Dobrze wstrząsnąć. Stosuj dwa razy dziennie, aby zapobiec chorobom dziąseł i zachować świeżość i zdrowie jamy ustnej. Możesz również dodać 1-2 krople olejku eterycznego z mięty pieprzowej, aby uzyskać miętowy świeży oddech!,
olej z kurkumy do trawienia
kurkuma jest tradycyjnie stosowana w celu łagodzenia problemów z trawieniem i wiadomo, że zmniejsza wzdęcia i skurcze, zachęca do eliminacji gazu z systemu i wspiera układ trawienny.
Zingeriberen i 6-gingerol są kluczowymi składnikami olejku eterycznego z kurkumy, o których wiadomo, że mają silny wpływ na układ trawienny / żołądkowo-jelitowy. Olej z kurkumy stymuluje produkcję soków żołądkowych i pomaga złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego, owrzodzeń i innych dolegliwości trawiennych.,
15. Olej z kurkumy na rany
jako naturalny środek antyseptyczny i przeciwbakteryjny, olej z kurkumy może być stosowany jako środek dezynfekujący do drobnych zadrapań, skaleczeń i oparzeń. Jako silny przeciwzapalny olejek z kurkumy pomaga zmniejszyć stan zapalny, a także właściwości przeciwutleniające pomagają przyspieszyć gojenie i zmniejszyć powstawanie blizn.,
Jak stosować olej kurkumowy na rany:
leczyć blizny: w przypadku drobnych skaleczeń i oparzeń, połącz 2-3 krople olejku eterycznego z olejem nośnym, takim jak olej emu (znany z promowania gojenia się ran) i zastosuj na dotknięty obszar, aby przyspieszyć gojenie.
skutki uboczne i ostrzeżenia
olejki eteryczne są naturalne, ale silne. U niektórych osób może wystąpić reakcja alergiczna na jakikolwiek olej, więc zawsze najlepiej spróbować trochę, wykonując mały test skórny na ramieniu lub nodze (nigdy twarzy lub szyi), aby upewnić się, że nie masz działań niepożądanych.,
Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz jakiekolwiek leki, skontaktuj się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych.
na co zwrócić uwagę przy zakupie olejków eterycznych?
kupując olejki eteryczne upewnij się, że butelka mówi 100% czysty olejek eteryczny i ma właściwą nazwę gatunków wymienionych na etykiecie butelki.
przykład kurkumy: (Curcuma Longa). Jeśli widzisz słowo „zapach”, prawie zawsze oznacza to, że istnieją inne dodatki.,
najlepiej jest zawsze kupować olejki eteryczne, które są oznaczone jako „klasa terapeutyczna”, co oznacza, że są wolne od toksyn i chemikaliów oraz są niefiltrowane i nierozcieńczone.
uważaj również na składniki modyfikowane genetycznie i wybierz olejki eteryczne bez GMO.
Ostatnie słowa
nie ma ustalonego przepisu, jeśli chodzi o olejki eteryczne, a to, co może zadziałać, może nie zadziałać dla kogoś innego., Ponieważ wszyscy jesteśmy wyłączni biochemicznie, najlepiej jest eksperymentować z różnymi olejkami eterycznymi, zwracać uwagę na swoje ciało i znaleźć „osobiste mieszanki”, które działają najbardziej optymalnie dla Ciebie.
Back to you! Czy skorzystałeś z używania olejku eterycznego z kurkumy? Chcielibyśmy usłyszeć, jak olejek eteryczny z kurkumy ci pomógł.