yrsel eller svimning under graviditet
yrsel eller svimning är mycket vanligt under graviditet. Det betyder i allmänhet inte att något är fel. Det är vanligast under första trimestern, men det kan hända när som helst under graviditeten. Yrsel och svimning (synkope) orsakas ofta av blodtrycksfall. Detta är från de hormoner som frigörs under graviditeten som slappnar av kroppens blodkärl. För lite blod pumpas sedan upp till hjärnan. När detta händer förlorar du medvetandet (svagt)., Svimning är inte farlig för dig eller din baby om du inte faller och skadar dig själv.
hemvård
för att förhindra yrsel och svimning:
- när du stiger upp från att sitta eller ligga ner, gör det långsamt. Knyt och släpp dina benmuskler före och under stående.
- stå inte för länge. Om du måste stå under långa perioder, bära kompressionstrumpor. Dessa är speciella strumpor som hjälper till att hålla blodet flyter mot hjärtat. De flesta medicinska leveransbutiker säljer dessa strumpor.
- låt inte långa pauser hända mellan måltiderna., Håll snacks praktiskt om du blir hungrig.
- ta inte varma duschar eller bad. Använd varmt vatten. Var noga med att stå upp från ett bad långsamt.
- efter första trimestern, ligga inte på ryggen.
- försök att äta några timmar. Istället för att äta 3 större måltider om dagen, försök att äta 6 mindre måltider. Snack på hälsosam mat som innehåller lite protein som nötter och jordnötssmör.
- Om du har fått veta att du är anemisk kan det vara till hjälp att äta järnrika livsmedel.
om du känner dig yr:
- sitta eller ligga ner. Om du sitter, lägg huvudet mellan knäna., Om du ligger ner, försök att få fötterna högre än huvudet.
- ta djupa andetag. Andas ut långsamt.
- flytta mot frisk eller cirkulerande luft.
- lossa åtsittande kläder.
- ät eller drick inte något medan du känner dig yr.
uppföljning
Följ upp med din vårdgivare, eller som det rekommenderas. Ordna prenatal vård om du inte redan har. Gå till alla dina prenatala möten. Få prenatala tester enligt instruktioner.
StayWell granskade senast detta utbildningsinnehåll den 10/1/2019