9 februari var min födelsedag och jag tillbringade det ensam själv.
Jag är lite av en introvert och min födelsedag händer under tentamen så jag har blivit van vid att spendera det själv medan mina vänner provade för tentor.
men något intressant hände första gången jag var tvungen att spendera det ensam. Till skillnad från den tidigare födelsedagen där jag konsumerades av” firandet ” av det-textmeddelanden, facebook, telefonsamtal och umgås med vänner; den här gången kände jag mig annorlunda och avslappnad. Jag behövde inte anpassa mig och” fira ” min födelsedag.,
måste du fira din födelsedag med en folkmassa?
Ja, jag firade inte min födelsedag som samhället förväntar sig – ha en fest, Ta bilder och posta på sociala medier, umgås med vänner etc.
men varför hade jag en stark vrede mot att vara ensam på min födelsedag? Varför kände jag mig så osäker på att inte bli efterlyst?,
bara för att jag inte firade födelsedagar med vänner betyder inte att jag var en lösare eller mindre än andra firar födelsedagar.
hur skulle jag fira min födelsedag ensam om inte bunden med samhälleliga förväntningar att fira födelsedagar?
dessa frågor blev mer fascinerande för mig än att försöka fira min födelsedag.
Jag satte pennan på papperet i min dagbok och tillbringade min födelsedag självreflekterande. och det här är vad jag lärde mig.,
värde personlig förbättring mer än ”fira” på födelsedagar
vad är poängen med tanklösa firandet av födelsedagar?
födelsedagar är bitter svett. Ena sidan firar du att bli äldre men på andra sidan har du ett mindre år att leva.
således är den bästa användningen av dina ändliga födelsedagar att investera i dig själv via personlig förbättring. Ja, du kan ha en fest och umgås med vänner också. Se bara till att balansera både-personlig förbättring och firande.,
för att få dig inspirerad, här är 24 framgångsrika människor som reflekterade och förbättrade på sina födelsedagar.
ignorera sociala normer för en bra Födelsedag
målet med din födelsedag bör inte vara att ”följa besättningen” utan snarare att göra det mesta av födelsedagen för dig.,människor som gör det mesta av sina födelsedagar för sig själva;
- munkar spenderar sina födelsedagar i isolering och fred
- terminalt sjuka patienter gillar att spendera det med sina närmaste nära och kära
- studenter spenderar sina födelsedagar som studerar för tentor eller slutför uppdrag
- en låginkomstfader eller mamma kommer att spendera det för att stödja sitt hus och barn
- en hemlös person eller tiggare kan tillbringa födelsedagen försöker bara få tillräckligt med mat och vatten
om du läser detta är chansen att du befinner dig på en annan plats än människorna ovan., Var tacksam och besök din definition av en”bra Födelsedag”.
omfamna att vara utanför din komfortzon
om jag inte var tvungen att tillbringa min födelsedag ensam, kanske jag aldrig har utvecklat vanan att självreflektion på mina födelsedagar.
det var utanför min komfortzon som gjorde det möjligt för mig att uppleva något nytt. Annars kan jag fortfarande gå igenom mina ändliga födelsedagar med grunt istället för djupa och meningsfulla fester.,
hur jag spenderar mina födelsedagar nu
snabbspola framåt 5 år, Jag är vana att fira min födelsedag först med mig själv innan jag gör med andra. Det får mig att uppskatta de ändliga födelsedagar, ladda, eliminera buller, njuta av resan, och växa genom mina födelsedagar.
nedan är ett urval journal post från min födelsedag i 2014. Jag har gjort dessa självreflektioner sedan dess. Om du vill lära dig mer om hur du använder tidskrifter för självförbättring, vänligen daily journal sidan.
- reflektera – hur har det senaste året varit för mig? Faktiska vs mål.,
- uppskattar – vilka bra saker har hänt och hur man gör dem mer nästa år?
- visualisera-hur vill jag att nästa år ska se ut?
- Commit – vad behöver jag göra för att komma dit?
- Varför-varför gör jag det här? Vad är det större syftet?
Födelsedag självreflektion från 2014