Enligt en 2017-studie är ungefär en tredjedel av människorna bristfälliga i jod.
här är 11 tecken som tyder på att en person kan ha en jodbrist.
att lägga på vikt
en av de mest märkbara tecknen på en jodbrist är oväntad viktökning.
När en person har en hälsosam metabolism bränner de kalorier för att ge dem sin energi. Hypothyroidism, eller brist på sköldkörtelhormoner, saktar ner en persons metabolism.,
När en persons ämnesomsättning saktar ner, kalorier är mer benägna att lagras som fett, vilket leder till viktökning.
det är viktigt att komma ihåg att viktökning inte alltid är ett tecken på en jodbrist. Det kan bara vara ett symptom när viktökning annars inte kan förklaras. En vanligare förklaring till viktökning är att äta mer kalorier än vad som behövs eller inte utöva tillräckligt.
känner sig svag
När en person har jodbrist kan de känna sig svaga. Att plocka upp tunga föremål kan kännas svårt när det brukade vara lätt.,
denna svaghet förklaras av att en person har mindre energi än de gjorde. Hypothyroidism saktar ner en persons metaboliska hastighet. Detta innebär att de bränner färre kalorier för energi. Mindre energi innebär att musklerna inte fungerar så effektivt. Detta gör att en person känner sig svag.
trötthetskänsla
en minskning av ämnesomsättningen gör också att en person känner sig trött. Därför är känslan trött ett annat tecken på en jodbrist.,
som med viktökning betyder det inte alltid att en person är jodbrist. Om en person inte får tillräckligt med vila är det naturligt för dem att känna sig trött.
om trötthet är oförklarlig kan det vara ett symptom på en jodbrist.
att förlora hår
håravfall är ett annat möjligt tecken på att en person kan ha en jodbrist.
sköldkörtelhormoner stöder hårfollikelförnyelsen. När en person har hypothyroidism betyder en brist på sköldkörtelhormoner att folliklarna slutar förnyas.
håret faller ut naturligt men ersätts av nya folliklar., Med tiden betyder det faktum att detta slutar hända att en person har mindre hår.
torkande hud
att ha torr, fläckig hud kan vara ett tecken på hypothyroidism, eftersom det kan vara resultatet av jodbrist.
sköldkörtelhormoner hjälper celler att förnya. En brist på dessa hormoner kan orsaka döda hudceller att bygga upp, ibland resulterar i torr, flagnande hud.
känsla av kyla
jodbrist orsakar brist på sköldkörtelhormoner. Att ha färre sköldkörtelhormoner orsakar en persons ämnesomsättning att sakta ner.
eftersom deras metabolism saktar ner, producerar en person mindre energi., Energi ger kroppen värme. En brist på det betyder att en person är mer benägna att känna förkylningen.
7.Att ha en långsam hjärtfrekvens
med en jodbrist kan göra en persons hjärtfrekvens långsammare.
När en persons hjärtfrekvens saktar ner kan de känna sig yr eller sjuk. Det kan också göra dem svaga.
inlärnings-eller minnesproblem
sköldkörtelhormoner är viktiga för hjärnans utveckling. Jodbrist kan orsaka brist på dessa hormoner, vilket resulterar i problem med minnet och lära sig nya saker.,
en 2014-studie visade att hippocampus var mindre hos personer med låga nivåer av sköldkörtelhormoner. Hippocampus är den del av hjärnan som påverkar minnet.
graviditetskomplikationer
det kan vara svårt för en gravid kvinna att få tillräckligt med jod. En gravid kvinna behöver det för sig själv plus det växande barnet inuti henne.,
sköldkörtelhormoner är nödvändiga för en hälsosam utveckling av en bebis innan den föds. En brist på dem kan förhindra att hjärnan utvecklas ordentligt. Det kan också hämma tillväxt.
om en gravid kvinnas kropp är särskilt låg i jod, är hennes bebis mer sannolikt att vara dödfödd.
tunga eller oregelbundna perioder
låga sköldkörtelhormonnivåer kan påverka hormonnivåerna som reglerar en kvinnas perioder., Följande kan vara tecken på jodbrist:
- perioder som är tyngre än vanligt
- perioder som är mer eller mindre ofta än vanligt
svullen nacke
om en person har brist på jod kan nacken bli svullen. Detta beror på att deras sköldkörtel, som ligger i nacken, har blivit förstorad.
när sköldkörteln inte har tillräckligt med jod, kommer det att försöka absorbera mer från blodet. Detta gör att sköldkörteln blir förstorad, vilket gör att nacken verkar svullen.