kan sluta röka faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt?
många tror att rökning hjälper dig att gå ner i vikt, och rädslan för att gå ner i vikt efter att ha slutat röka leder till att många människor oroar sig för att sluta. En ny studie utförd av det endokrina samhället visar emellertid att detta inte är helt sant. Deras resultat rapporterar att långvarig viktminskning efter att ha slutat röka inte bara är möjlig, det är troligt för de flesta.,
”i allmänhet tror folk att när de slutar röka kommer de att gå upp i vikt och deras diabetes och insulinresistens kommer att bli värre, men vi fann inte det”, säger huvudforskaren Theodore C. Friedman från Charles R. Drew University of Medicine and Science i Los Angeles, Kalifornien. ”Vår studie visade att insulinresistens var i grunden densamma och en del av omfördelningen av fett verkade vara bättre. Ursprungligen fett kan ha gått in i buken, men senare gick det tillbaka till låret, vilket är mer godartat.,”
Viktminskningscykeln efter att ha slutat röka
det som förvirrar de flesta rökare om deras vikt kommer från tankar om de Pund de förlorade när de först började röka. Men denna viktminskning var inte enbart orsakas av rökning, men genom att begränsa individens aptit som är en vanlig bieffekt.
När du slutar röka kommer din aptit att återgå till normal, vilket är bra. Du kommer inte längre att beröva din kropp av de näringsämnen den behöver. Du kommer dock sannolikt att gå upp i vikt under de närmaste veckorna efter rökavvänjning., Den endokrina samhällets studie fann att individer som slutade röka såg en liten ökning av bukkroppsfett under de första åtta veckorna. Detta följdes dock av den gynnsamma återföring av totala kroppsfett under de närmaste månaderna.
vid 24-veckors märke kontrollerades studie frivilliga igen för kroppsfett, men också för nikotinnivåer och metabolisk aktivitet. Studien visade att glukosproduktionen förbättrades och viktförändringen korrelerade med denna förbättring., Detta beror på att minskningen av nikotin och kolmonoxid i kroppen gör det möjligt för levern att naturligt producera glukos, vilket hjälper till att reglera metabolismen. I sin tur bryter kroppen naturligt ner fetter istället för att förlita sig på stimulanser för att artificiellt få jobbet gjort. Detta bådar inte bara bra för naturlig viktkontroll, men det hjälper också individer att hantera sitt blodsocker., Diabetes är 30 till 40 procent vanligare hos människor som röker, så de positiva effekterna på den metaboliska utbytet som kommer tillsammans med rökavvänjning kan ha stora fördelar för dem som lider av sjukdomen.
rökning är också den främsta orsaken till lungsjukdomar som kol och lungfibros. Att sluta röka hjälper inte bara din kost, men det kan hjälpa till att minska risken för att utveckla lungsjukdom. Om du eller en älskad slutar röka och nu letar efter ett sätt att bekämpa lungsjukdom, kan Lung Health Institute hjälpa till., Vi använder celler från patientens egen kropp för att hjälpa patienter att andas lättare. Kontakta oss genom att ringa 888-745-6697, och vi kommer gärna att svara på alla frågor du har.