Jag sitter för närvarande på min soffa. Snyftande. Jag är mitt i en panikattack. Att erbjuda folk pengar att komma döda en stinkande insekt för mig.
Jag har entomofobi — en typ av specifik fobi som kännetecknas av en irrationell rädsla för en eller flera insekter. Jag minns inte när detta började eller hur, men så länge jag kan komma ihåg, Jag har varit extremt rädd för buggar och mina reaktioner har varit långt ifrån ”normal.”Det här är inte bara” att vara rädd.,”Även bara skriva ordet” bug ” ut, mina ögon är stängda och mitt ansikte är grimacing. Jag kan känna min kropp knyta upp, bilder kommer att tänka på.
Stäng av dem, stäng av dem, stäng av dem. Tänk glada tankar. Snö, snögubbar, fall, kaffe … Vi är okej.
Jag har många levande minnen som växer upp för att hitta någon form av bugg i mitt rum eller i badrummet. Jag skulle skrika, frysa, börja gråta och bli överväldigad av ångest. Min kropp spänd, mitt hjärta sprang, jag började hyperventilera och jag ropade efter en mina bröder att komma döda den., Min äldre bror sa alltid till mig att” bara komma över det”, men min yngre bror var en livräddare. Han kom alltid till min räddning, oavsett hur irriterad han kunde ha varit att jag inte bara kunde döda buggen själv (särskilt mitt i natten). Mina föräldrar skulle döda dem för mig också, men förstod inte min rädda reaktion. Min far säger fortfarande: ”du brukade vara så modig, vad hände?”De båda säger till mig så småningom kommer jag att behöva göra detta för mig själv och jag kan inte fortsätta att vara så beroende av andra., Medan deras ord Ibland skadar, är jag vanligtvis för orolig och överväldigad för att ens bearbeta dem. Min kropp och själ kan inte vila förrän jag vet att insekten är död.
det värsta är när jag ser en bugg i min lägenhet eller rum, och sedan försvinner innan någon kan komma döda den. Detta har hänt mig två gånger under de senaste veckorna. Den första var en skalbagge. Jag kom hem från jobbet lite förbi midnatt, klev in i min lägenhet och såg en jätte svart skalbagge på mattan framför mig., Det tog inte lång tid för min panikattack att börja som jag sms: ade en av mina grannar och frågade om han kunde komma döda den för mig. Men då började skalbaggen flytta. Vid denna tidpunkt skrek jag och förbannade som en sjöman. Tårar strömmade ner i ansiktet, men jag kunde inte hitta styrkan att röra sig, fortfarande frusen från ångest. Skalbaggen gick under en permanent låst dörr i lägenheten. Mitt hjärta sjönk till botten av mitt bröst. Jag höll ögonen låsta på dörren.
När min vän kom gav han mig en stor kram och satt med mig för att komma med en plan., Han försökte lura ut skalbaggen för att döda den, men med liten framgång. När vi väntade i över 30 minuter för att denna skalbagge skulle komma ut, började jag växa alltmer hopplös. Han frågade mig hur jag skulle känna om han förseglade sidorna av dörren och fångade insekten inuti. Jag sa till honom att om han kunde räkna ut det, så skulle jag sova i min säng istället för min bil. Så, över en timme senare från när jag först ringde honom, var dörren förseglad med tejp och saran wrap. Jag tackade honom ymnigt och sov OK med en sinnesfrid.
tills flera dagar senare.,
jag satt i mitt vardagsrum och tittade på Netflix och väntade på att en vän skulle komma efter att han slutat jobba. Plötsligt såg jag en gigantisk svart spindel några meter framför mig. Kom igen panikattacken. Även skriva detta, mina tår curling upp, axlar är spända och jag har svårt att andas jämnt. När jag började gråta, frysa och hyperventilera ringde jag min vän. Han sa att han var på väg tillbaka och bara hålla ett öga på det. När det gick under dörren till min rumskompis som håller hennes dörr låst, var jag klar. Sms: a min vän, sa han, ” varför, hur är det så svårt? Krossa den. Död.,”
Jag svarade, ”Jag kan bokstavligen inte. jag hatar det här. Nu finns det en stor spindel i hennes rum och det kommer att krypa in i mitt rum på något sätt och döda mig. Vacker. Kan inte vänta.”
han sa, ” Först och främst. Inte hur något av detta fungerar.”
Jag tror att när jag skrek lite (ja, textade i alla kepsar) fick han tipset. Min hjärna fungerar bara inte ”rationellt” i dessa situationer och så småningom förstod han. Han lade en handduk under och mellan min dörr så ingen spindel kommer in. Men att veta att det var fortfarande i lägenheten var för mycket. Jag sov i min bil i flera nätter efter detta., För närvarande har spindeln inte hittats. Jag går sällan i min lägenhet och jag kommer bara sitta ute i det gemensamma rummet när jag är med andra människor som kommer att döda spindeln om det ska visas igen. Handduken är fortfarande under min dörr och jag måste fortfarande lyssna på en meditation som upprepar ”du är säker” om och om igen för att somna i min säng.
min fobi är inte bara ”rädd.”Jag kan inte stampa och krossa en bugg om jag inte kan få mig att ens flytta., Jag kan inte använda rationella tankar för att inse att det här felet inte är ett hot mot mig eftersom alla tankar som går igenom mitt huvud är så rädda och irrationella. Jag kan inte tänka på ”den större bilden” när allt jag ser är den här äckliga, svarta, köttiga kroppen som är ute efter mig.
Jag känner igen att det är irrationellt. Jag vet att en insekt inte kommer att döda mig. Jag vet hur mycket större jag är. Jag är en intellektuell människa. Men min fobi — denna intensiva och försvagande rädsla-övertygar mig om att jag är i allvarlig fara. Det övertygar mig om att jag är fast., Det tar över min kropp och mitt sinne. Även om jag är så mycket större än en insekt, får min rädsla mig att känna mig så liten.
Jag har entomofobi och jag pratar ÄNTLIGEN om det. Jag borde inte behöva skämmas eller barnslig för detta (även om jag fortfarande kämpar för att tro det). Det här är inte bara att vara rädd. Det här är verkligt. Detta påverkar mitt liv otroligt mer än jag skulle vilja (från att gå ut ur klasser som har en bugg på skärmen för att sova i min bil eftersom jag inte kan stå för att vara i samma lägenhet som en)., Jag jobbar på det och började äntligen prata om det i terapi för att långsamt möta min rädsla, men för nu är det här Jag är.