nöjet att oralsex är, för många människor, en av glädjen att vara människa. Som sexpedagog och tränare kan du säga att jag är på uppdrag att låta alla veta att cunnilingus är fantastiskt att ge och ta emot. Får jag påminna er om att klitoris—rosebud-liknande bula på toppen av vulva—är utomordentligt känslig?
men på grund av sociala och kulturella bagage när det gäller att prata öppet om vaginor och nöje finns det så mycket motstridiga råd där ute om hur man gör det ”rätt.,”Jag är ofta ombedd för oralsex tips, och sanningen är att det verkligen inte finns något sådant som rätt för varje person som får eller ger oralsex. Eftersom inte allt fungerar på samma sätt för varje person med en vulva, kan mitt jobb vara ganska svårt. Så, för att få lite nitty gritty, jordnära hjälp, frågade jag 15 personer med vaginor för deras bästa oralsex råd. Naturligtvis är det tips, tricks och preferenser för 15 specifika personer. De är inte avsedda att tas som direktiv, utan snarare som exempel på bredd, djup och mångfald av preferenser och önskningar., Och förresten, när du funderar på hur man gör oralsex fantastiskt, var noga med att ta hänsyn till önskningarna inte bara av mottagaren utan av givaren. Alla inblandade förtjänar att ha exakt den erfarenhet de vill ha.
det kan inspirera dig och dina partners att ha fantastiskt oralsex!
det är viktigt att lita på din partner.
denna del av din kropp kan känna sig särskilt intim, så du måste känna dig säker med din partner(er) även i tillfälliga situationer.,
”Du kan inte ha bra oralsex utan förtroende”, säger Catherine*, 24, Från Chicago. ”Även om det bara är en hookup sak, jag behöver veta att du är en person som kommer att respektera vad jag vill och inte vill. Det handlar om kommunikation och att vara öppen om så att du kan vara i ögonblicket.”
släppa taget om hämningar och fokusera på vad som känns bra för dig kan ge dig fantastiskt nöje. Laurel, 41, Från Los Angeles säger att det bästa oralsex i hennes liv var med en man som fick henne att känna att hon kunde vara helt närvarande och blottade—på bästa sätt., ”Att vara i någons mun, att låta dem behaga dig, och att vara helt självisk i det ögonblicket är samtidigt bemyndigande och sårbar”, säger hon.
leda upp till oralsex med förspel.
uppvärmning innan någon form av sexuell aktivitet är ett måste för många människor. Dating och kön råd varnar ofta att utan ordentlig förspel för att få slidan våt, kan penetration vara obekväma eller smärtsamma. Detta är definitivt sant, men oralsex är inte bara förspel själv—det kan också kräva förspel.,
förspel före oralsex kan också bidra till att skapa det väsentliga förtroendet före en handling som är extremt intim för vissa människor. ”Great sex är en vacker dans som kräver samordning, timing och lyhördhet”, Laura, 38, Från Detroit notes.
Gabrielle, 28, Från Wisconsin betonar vikten av att värma upp så att oralsex inte känner perfunctory eller som tickar ett objekt från en checklista. ”När det leds upp till—istället för att hoppa in-förändrar det verkligen hela upplevelsen för mig”, säger hon.,
lyssna på din partners unika, individuella kropp.
inte varje person har oralsex på samma sätt. Kom ihåg att klitorisnätverket är komplext. Vissa vill bara ha extern klitorisstimulering, medan andra vill ha en kombination av extern och intern stimulering. (Och vissa kanske inte vill ha någon extern klitorisstimulering alls.)
mal, 35, Från New York säger att för dem är det bästa oralsex när ” någon som verkligen gillar att göra det lyssnar på min kropp snarare än att försöka visa upp en massa tricks och tungtekniker!, Det handlar om att jag får glädje, inte om att han visar upp vad han tror att han vet från att ha varit med andra . Vi är alla olika, vi vulva ägare, så att ha en partner som vet hur man lyssnar på vår kropp kommunikation är nyckeln.”
det finns ingen gräns för variationerna i vad vi tycker om. Det är därför att räkna ut vad som fungerar för den specifika personen du är med är så viktigt. Om du tror oralsex är en” one-tongue-fits-all ” situation, kommer du att bli besviken (och så kommer din partner).,
Melissa, 25, Från Brooklyn säger att du ofta kan hitta en specifik plats på klitoris som skickar din partner till en annan nöjesdimension. Hon förklarar att som en bisexuell kvinna som både ger och tar emot oralsex, har hon funnit att detta är sant gång på gång. ”För mig är det klockan 6—föreställ dig att den externa klitoris är en klocka: huven är 12 och under den lilla nuben är 6,” förklarar hon. ”Ta lite tid att räkna ut riktningen, hastigheten och platsen som gör benen rycka. Om du träffar min 6: 00 kommer jag bokstavligen smälta in i en pöl av orgasmer.”
försök att gå långsamt.,
”gå inte bara rätt in och gå hårt på min klit”, säger Melanie*, 29, Från New York. ”Ta mig på en resa. Jag gillar när det finns uppbyggnad och jag är kvar och ber om det.”
Michelle*, 33, Från Dallas påminner om hennes mest minnesvärda oralsexupplevelser var med en kille som gjorde det klart att dessa speciella kontakter handlade om hennes nöje. ”Han gick ner på mig flera gånger och det var det enda målet med sessionerna! säger hon. ”Jag kände inte trycket att gå av snabbt, vilket också fick mig att känna mig bekväm.,”
För många människor kan det vara överväldigande att gå direkt till att slicka eller röra klitoris, och kan till och med vara lite smärtsamt från stimuleringen. (Detta är inte sant för alla clits, men det är något att komma ihåg.) Försök kyssa och nibbling låren. Prova att massera Mons pubic med din handflata. Kör tungan lätt längs labia. Slicka runt området innan du lägger tungan på klitoris. Precis innan du flyttar in för full-on oral, blåsa på klitoris-det kommer att lysa upp nervändar galore!,
”Jag behöver absolut klitorisstimulering för oralsex, men det måste börja långsamt och försiktigt innan man bygger till en kraftfullare sug eller stimulering med en tunga”, säger Kayla, 38, Från Florida. ”Kom till min klit som om du är arg på den, så drar jag bort och kommer inte att gå av.”
det här kanske låter uppenbart, men det handlar om att slicka och suga.
Efter att ha byggt upp någon till all den fantastiska oralsexåtgärden är klitoris ett bra ställe att fokusera uppmärksamheten på. Kayla rekommenderar att du ” coax det med mjuka lickar och suger, och låt den första orgasmen bygga långsamt.,”
Krista, 49, Från Ontario, håller med om att ” clitoral slickar och suger är ett måste.”
Britt, 27, Från Chicago, är ännu mer eftertryckligt. ”Det finns inget sätt att jag går av utan särskild uppmärksamhet åt min klitoris”, säger hon. ”Jag njuter av massor av saker under oralsex, men om jag var tvungen att välja en sak: stanna på min klitoris och bara slicka den.”
och om något får ett positivt svar, är det inget fel med att hålla fast vid det. ”Jag gillar när min partner gör små cirklar runt min klitoris, säger Grace*, 30, från Illinois., ”Det är bara den här rörelsen, väldigt långsamt och konsekvent, tills jag kommer. Det känns fantastiskt och orgasmerna är överraskande kraftfulla, jag tror alltid att jag kanske inte går av (eftersom det är så långsamt), men då gör jag alltid det. Det är lite magiskt, för att vara ärlig.”
fokusera på din partners hela kropp och energi.
även om du är upptagen med tungan, försök att uppmärksamma den person som får oralsex så att du kan låta dem ställa in rytmen. Laura säger att denna uppmärksamhet på detaljer är vad som ledde till en av hennes bästa oralsex upplevelser., ”När jag började reagera, påskyndade hans takt”, minns hon. ”Han tillät mig att ställa in takten, snarare än att försöka tvinga den. Och när jag äntligen gjorde orgasm var det en helkroppsupplevelse.”
medan verbalizing njutning och samtycke är absolut nödvändigt, uppmärksamma en partners kroppsspråk är nyckeln också. Om din partner lutar sina höfter i ansiktet, stönar och ber om mer, så är du på rätt spår., Om din partner trycker huvudet bort från vulva, eller stänger benen ihop tätt, sluta vad du gör och gör en check-in på hur de känner. Även om du är den som ger mottagaren en kontroll.
få tillstånd innan du biter. Allvar.
vi pratar om en mycket känslig del av kroppen. För vissa människor kan även en tunga vara alltför stimulerande. Det betyder att du inte ska bita eller nippa en klitoris om inte din partner uttryckligen har begärt att du gör det., Klitoris är så känslig att den lättaste handen går långt. Till exempel, när man beskriver det bästa oralsex hon någonsin har haft, förklarar Laura något som många av oss har upplevt: ”det fanns ingen bitande, inga rasande rörelser, ingen hård gnidning.”
om din partner råkar vara i clit biting, kan du bara få grönt ljus för att presentera dina chompers! Men kort sagt: utan en verbaliserad inbjudan, håll tänderna för dig själv när det gäller oral.,
när du blir bekväm med varandras kroppar, överväga att införa några nya drag.
medan konsekvens är en säker satsning för nyare partners, kan det vara supersexigt att prova nya saker tillsammans. Variation är livets krydda. ”Jag gillar när en kille håller den fräsch”, säger Dana*, 28, Från Philadelphia. ”Ändra det med olika rörelser, prova leksaker, lägg saker inuti mig. Självklart fråga om jag är okej med det, men jag tror att de bästa orgasmerna kommer med variation.,”
till exempel pekar Dana på en tid som hennes partner bundet upp henne och införde en vibrator medan han samtidigt slickar hennes klit. ”Det var all denna vikt som drog min kropp nedåt, i kombination med vibrationer,” minns hon. ”Jag kom så hårt att jag nästan svimmade.”
förutom extern klitsstimulering, när du känner varandras kroppar bättre kan du försöka lägga till i någon intern stimulering om din partner är nere för det., ”Extern slickar och suger, kombinerat med digital penetration, två fingrar införda, med tryck på den första tum av min övre vaginala vägg med en dragande rörelse fantastiskt”, säger Jana, 33, Från Milwaukee. Medan huvudfokus bör vara klitoris, tycker vissa personer med clits intern stimulering i tandem. Fråga alltid.
Variety kommer i många olika former. ”älska det när han når upp för mitt bröst eller han har ett fast grepp på mina höfter”, säger Betty*, 28, Från Florida., ”Jag gillar det när han tittar upp på mig med självförtroende och vet att han får mig att spruta.”Fortsätt kommunicera med varandra och ta reda på vad som känns bäst.
Prova olika positioner.
liggande på rygg är ett härligt sätt att serveras, det finns massor av olika positioner du kan prova för variationer på oralsex. Och om du eller din partner har begränsad rörlighet finns det många alternativ för att få oralsex att fungera för dig. (Kolla in den här guiden för några specifika idéer.)
Kayla föreslår ansikte sittande., Medan hon medger att hon var nervös om ”kvävande” sin partner första gången, det visade sig vara en av de mest fantastiska upplevelser hon någonsin haft. ”Jag täckte hans ansikte, hans skägg och kudden under hans huvud”, säger hon. ”När jag hörde en dämpad, ’rör dig inte! Jag älskar det!”Jag kände mig mycket bättre om det.”
Du kan också försöka ligga på din sida, din partner astride för en sidledes 69 position. ”Jag gillar när jag är på min sida för att på så sätt kan jag också ge min partner oralsex”, säger Melanie. ”Eller, du vet, bara ligga där och njuta av utsikten.,”
entusiasm är allt.
våra kulturella skript om muntligt nöje är ofta inriktade på penis. Vi får också meddelanden som tar emot oralsex när du har en vagina är på något sätt mer arbetsintensiv: det är något du borde vara tacksam för, och du borde inte ta för lång tid (vad det än betyder).
därför är det oerhört viktigt att du får din partner att känna sig sexig och ville samtidigt försäkra dem om din egen njutning. ”Entusiasm är så viktigt för mig”, säger Britt., ”Jag behöver någon att låta mig veta att de vill vara på denna fest och villigt RSVP’ d.”
den perfekta oralsex givaren? ”Självsäker”, ”entusiastisk”, ”vill verkligen göra det” och ”vill fortsätta göra det tills jag är glad”, tillägger mal.
låter bra för mig.
Gigi Engle är en certifierad sexcoach, pedagog och författare som bor i Chicago. Följ henne på Twitter och Instagram.