du blir nervös, låtsas känna och tänka saker du inte gör, gå med på vad andra vill ha. Låter det bekant?
ta tröst i det faktum att haters inte gillar en ”falsk” dig. Den verkliga du är gömd inuti, och du har inte bevis på att människor inte gillar det riktiga du!
andra galna sak – många fler människor känner sig osannolika och oloveable än du kanske inser., Vi lever i ett samhälle som inte lär oss sunda relationer men lämnar oss att konkurrera.
de människor du är orolig inte gillar dig, kan vara orolig att du inte gillar dem!
varför människor inte verkar gilla dig
alltför många artiklar fungerar som om det är allt ”i ditt huvud” om du tror att folk inte gillar dig. Men faktiskt, vissa av oss kämpar för att komma överens med andra. Så låt oss titta på varför.
1. Du är falsk.
problemet med att inte kunna vara oss själva runt andra är att andra känner att vi är falska. Det gör dem obekväma och stänger av dem.,
det skulle vara lätt att låtsas att den enkla lösningen här är bara ” var dig själv!’.
men om vi växte upp i ett hem där vi straffades för att vara oss själva, är våra hjärnor vana vid att vara vad andra vill ha. Om vi blev traumatiserade som barn kanske vi bara känner oss trygga om vi är det andra, falska jaget. Det är därför du inte borde skämmas för att oroa andra som du. Det är inte ditt fel att du har att göra med det.
av: Mick c
det kan ta tid (och terapi!,) för att ta reda på vem den verkliga du ens är och hur man delar det med andra.
men bara erkänna att det finns ett problem är en bra start. Det kan hjälpa dig att sluta vara så arg på alla andra. Du kan börja flytta från offrets läge och se att du har makt att förändra situationen.
2. Du uppmuntrar faktiskt andra människor att inte gilla dig.
hur kan det här vara när du vill att folk ska tycka om dig?
men frågan här är-tycker du om dig själv?, För om du inte gör det, då är du förmodligen omedvetet uppmuntra andra att hålla med din dolda kärna övertygelser som inte är tillräckligt bra, Inte förtjänar bra saker, och inte förtjänar kärlek.
leta efter saker som:
- kritisera dig själv
- skämta på egen bekostnad
- ”baiting” andra (säger något negativt om dig själv för att se om de håller med)
- spela clownen.
(om det här är du, överväga att lära dig lite självmedlidande. Det är lättare att göra än att älska dig själv och bevisas av forskning för att höja självkänslan.)
3., Du försöker sätt att svårt att behaga människor.
Du kanske tror att detta är sättet att vinna andras godkännande. Men i stället gör självuppoffring andra människor obekväma, liksom att försöka vara perfekt.
ibland, utan att ens inse det, försöker vi till och med kontrollera andra människor genom att ge. Det är en överenskommelse i vårt huvud som ”vi kommer att ge dem och då måste de tycka om oss”. Och den andra personen känner av manipulationen.
4. Du har social ångest.,
av: Kevin Dooley
Ja, vissa människor med social ångest gömmer sig i hörnet och pratar med ingen. Men social ångest gör vissa människor riktigt högt.
ju mer orolig du är, ju mer du pratar, desto mer animerad blir du, desto mer säger och agerar på dumma sätt. Trots dina bästa avsikter, din ångest innebär att du överväldiga andra människor.
5. Du hänger runt människor som du inte delar värderingar med.,
Ibland är det ett fall att försöka bli omtyckt av personer som du helt enkelt inte har rätt saker gemensamt med.
och med rätt saker talar vi inte musik och stil. Vi pratar om personliga värderingar, de saker du djupt tror på som driver alla dina beslut i livet. Om du gillar samma musik som någon annan men du värdesätter ärlighet och de värdesätter Sekretess, hur kan de någonsin förstå dig?
en annan anledning till att du kanske inte känner dig omtyckt…
Ibland är problemet annorlunda än alla ovanstående., Det är att vi bara är annorlunda än den genomsnittliga personen. I psykologi kallas detta att ha en ”personlighetsstörning”.
det är inte en bra klingande term. Men det är egentligen bara ett sätt att säga att du föddes med en hjärna som faktiskt söker världen annorlunda än den nuvarande ”normen”.
till exempel kanske du har borderline personlighetsstörning, där du är mycket mer känslomässig än andra. Eller schizoid personlighetsstörning, och kämpar för att förstå varför du ska njuta av andra människors företag.,
Läs om de andra i vår ”Guide till personlighetsstörningar”.
vad kan jag göra för att bli mer omtyckt av andra?
att bli omtyckt av andra är faktiskt ett insiderjobb. Du kan inte komma dit genom att fokusera på andra, men bara genom att fokusera på dig själv.
och det kommer inte att fastställas på en dag, eller ens några veckor.
hur vi relaterar till andra kommer från barndomsupplevelser och konditionering. Om vi verkligen kämpar för att få kontakt med andra, kan vi behöva behandla barndomstrauma och försummelse., Dessa saker behöver hårt arbete och engagemang för att förstå och förändra.
men det kan ändras. Du kan starta en resa av självupptäckt med självutveckling och självhjälp.
ännu bättre, prova terapi, vilket kan halva tiden det tar att se resultat. Det finns även vissa typer av terapi dessa dagar för att hjälpa bara med att relatera.
det enda undantaget här är personlighetsstörningar. Personlighetsstörningar kan inte försvinna eftersom våra hjärnor är inriktade på olika sätt. Men terapi kan definitivt hjälpa dig att förstå andra bättre och lära dig att agera på sätt som hjälper dig att känna dig mer accepterad.,
redo att börja känna sig omtyckt och prova alla nya sätt att relatera till andra? Harley Therapy kopplar dig till toppterapeuter i centrala London. Inte i London? Vår online bokning webbplats hjälper dig att hitta en terapeut hela Storbritannien, eller från var som helst via Skype terapi.