heta blinkar är bane för många en kvinnas existens. Vanligtvis ses denna blixt av svett i peri-menopausal och menopausal kvinna – och med en kan få dig att alternativt kasta bort extra sängbeklädnader och sedan huddla under dem bara några minuter senare.
men medan värmevallningar ofta förknippas med klimakteriet, de är också upplevs av kvinnor under graviditeten — resultatet av hormonella förändringar och några andra faktorer., Men upplever dessa blinkar tidigt under graviditeten, under den första månaden, verkar vara mindre vanligt än senare.
i själva verket förekommer heta blinkar oftare sent under graviditeten snarare än första trimestern och ökar ännu mer i postpartumperioden. Faktum är att en December 2013-studie i tidskriften Fertilitet och sterilitet fann att medan nattsvett varierade bland de 430 gravida kvinnor som deltog, nådde heta blinkar vid vecka 30 och senare under den andra veckan postpartum.,
varför gravida kvinnor får heta blinkar
om du hittar dig själv fanning ditt ansikte med allt du kan få tag på, är du inte ensam. En svettig graviditet är ganska vanlig, per studien i Fertilitet och sterilitet. Forskare fann att 35 procent av kvinnorna rapporterade nattsvett och heta blinkar under graviditeten, och nästan lika många upplevde samma typ av värme efter att barnet föddes.
När du ändrar hormoner kan orsaka heta blinkningar är de inte den enda orsaken. Hormoner som progesteron höjer din kroppstemperatur., Illamående kan orsaka känslor av värme och svettning eller kalla svettningar. Och det lilla barnet som växer inuti kan du också generera värme, enligt Johns Hopkins medicin.
vissa kvinnor kan uppleva en minskad tolerans för temperaturfluktuationer på grund av hormonella förändringar under graviditeten, bekräftar Nishath Ali, MD, biträdande professor i obstetrik och gynekologi vid Baylor College of Medicine. ”Men heta blinkar kan också relateras till andra medicinska tillstånd, inklusive allvarliga saker som hjärtdysfunktion, så det är viktigt att diskutera dem med din läkare”, tillägger hon., Mayo Clinic backar upp detta och noterar att heta blinkar kan indikera ett underliggande tillstånd som hjärtsjukdom eller till och med bröstcancer.
heta blinkningar i tidig graviditet
hur man joggar under graviditeten
Läs mer
heta blinkningar kan inträffa även innan du vet att du är gravid, runt den tid som embryot implantat i livmoderväggen. Implantation sker normalt mellan åtta till 10 dagar efter ägglossning, säger Amos Grunebaum, MD, en ob-gyn vid Weill Cornell Medical Center.,
hormonprogesteron, som produceras av corpus luteum (återstoden av follikeln som innehöll ett ägg), stiger efter ägglossningen. Progesteron fortsätter att stiga efter implantation av embryot som produktion av humant koriongonadotropin, eller hCG, signalerar gulkroppen för att fortsätta producera progesteron. Och som tidigare noterat kan progesteron höja din kroppstemperatur.
värmevallningar kan få dig att känna dig obekväm, men tänk på att blixtarna själva inte kommer att skada fostret, säger Dr.Ali.,
Tips
se till att det du upplever är heta blinkar och inte en faktisk feber; ring din läkare om din temperatur stiger över 100 grader.
hur man hanterar heta blinkar
Du kan inte stänga av dina hormoner när du är gravid, men du kan använda externa metoder för att hålla värmen nere.
- bär lager så att du kan klä upp eller ner, beroende på vad din interna termometer berättar för dig just nu.
- plocka tyger som andas snarare än konstgjorda tyger som tenderar att hålla i mer värme.,
- att vara väl hydrerad är också en smart idé, eftersom en högre kroppstemperatur kan få dig att förlora mer vätska.
- diskutera symtom med din läkare för att identifiera orsaken. ”Beroende på orsaken kan heta blinkar hanteras med undvikande av utlösare som överhettning, kryddig mat och yttre stressorer”, säger Dr.Ali. Och kvinnor måste se till att det inte finns en underliggande medicinsk orsak som ett problem med blodtryck, blodsocker eller sköldkörtelfunktion, tillägger hon.